Ko darīt, ja bērns liekais svars

Apaļš bērni noteikti ir aizkustinoši. It īpaši, kā eņģeļu Mikelandželo vai Raphael. Bet, kad runa ir par reālo dzīvi, lieko nobarojums var būt problēma.

Layfhaker saprast, kur robeža starp "lielajiem kauliem", un aptaukošanās, kas var ne tikai būt par nastu ar bērnu vienaudžu attiecībām, bet arī pieaudzis pin sarežģītība veselību.

Kā atpazīt bērna svaru

Šķiet, ka ir viegli. ir standartiBērnu izaugsmes standartiem.Saistot augumu un svaru noteiktā vecuma un dzimuma bērnu. Ja bērns iekļaujas normas - viss ir labi. Ja svars pārsniedz normu, tas parāda dažādas pakāpes aptaukošanās.

lai risinātu ar svaru, var būt plaši šādi:

• Aprēķināt ķermeņa masas indekss (ĶMI) ķermeņa svars bērna kilogramos dalīts ar kvadrātu augstumu centimetros.
• ĶMI ir pārbaudīta pret noteiktajiem standartiem Pasaules Veselības organizācijas.

Pārbaudiet svaru un var būt tiešsaistē. Piemēram, izmantojot vienu no pieejamā BMI kalkulatori.

Tomēr ir svarīgi apsvērt vairākas nianses. overabundance svaru (attiecībā pret pieņemtajām normām vecumam), var būt saistīts ar

Bērnu aptaukošanās. nevis aptaukošanās, bet tikai lielām bērna ķermeņa izmēru. Ir tāds faktors kā tauku sadalījumu pa vecuma grupām. Tā atsevišķi, un dažas 6 gadi var saglabāt lielāko raksturīga 2 gadi - tas ir normāli.

Likme, pie kuras kategorijas bērnu, un vai tas ir nepieciešams runāt par lieko svaru, var būt tikai pediatrs. Tas ir tas, ko dos ārstam:

• Aprēķināt ķermeņa masas indekss.
• Salīdziniet vērtības ar galda sarakstā standartiemPar bērnu un pusaudžu ĶMI. katras vecuma un dzimuma.
• Skatās vēsturi attīstību un izaugsmi bērnu.
• Viņš jautās par ģimenes vēsturi un veidot jums un jūsu senči.

Tikai saņēmusi šo informāciju, un, pārbaudot maz pacientu, pediatrs izdošanas spriedumu: vai jāuztraucas liekais svars vai ķermeņa uzbūve ar bērnu, pat tad, ja viņš ir tālu priekšā vienaudžiem, pēc svara, nevieš bailes.

Kāpēc vecāki nepamana papildus svaru bērniem

Diemžēl, bērnības aptaukošanās - ir plaši izplatīta parādība. Saskaņā ar statistikas datiem,Aptaukošanās un liekais svars. WHO, 2016 liekais svars vienā veidā vai citu cieta 41 miljoniem bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem un vairāk nekā 340 miljoniem bērnu un pusaudžu vecumā no 5 līdz 19 gadiem. Tas ir ievērojams skaitlis. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptaukošanāsIzplatība bērnu aptaukošanos ASV, 2011-2014. Katrs sestais bērns vecumā no 2 līdz 19 gadiem.

Šķiet, ko sauc problēma - puse no kaujas darīts. Bet ne šajā gadījumā. Pētījums rāda,Vecāku izpratne par sava bērna svara statusu un nodomu iejaukties: Rietumu Austrālijas šķērsgriezuma iedzīvotāju aptauju, 2009-12.Pavadītais Austrālijas zinātnieki, daudzi vecāki vienkārši atsakās pieņemt, ka viņu bērni ir liekais svars. Tikai 23% no mātēm un tēviem, kuru bērni ir diagnosticēta ar aptaukošanos, teica, ka viņš mēģinās palīdzēt bērnam zaudēt svaru.

Vairāk nekā puse no vecākiem teica, ka viņi negrasās iejaukties, un to pārāk apaļš bērnu un tik labi.

Skaņas jauks: vecāki mīl savus bērnus un veikt jebkurš. Bet, ja paskatās uz jautājumu dziļāk, šai pieņemšanai ir atrodams banāls bailes. Fakts, ka sabiedrība piešķir atbildību par bērnu aptaukošanās vecākiem. Un cilvēki ir vienkārši bail skatīties acīs nekompetents vecākiem. Tā ir vieglāk izlikties, ka aptaukošanos bērnu nav, kā pamatot, un cieš no vainas apziņas.

Izdevums The New York Times veltīja veselu rakstu šo parādībuVai vecākiem veikt Kids Fat?. Tās autors bija MD Perry klase (Perri Klass) - eksperts, pētīja ēšanas traucējumi uzvedību. Viņš un viņa kolēģi uzsver: ne vienmēr liekais svars bērniem izraisa nekompetences viņu vecākiem. Bieži notiek īpašās raksturojumu bērnam, tostarp viņa metabolisms un ēšanas paradumus. Mamma un tētis ne vienmēr ir iespēja to mainīt.

Es jūtos vainīgs par to - destruktīvas veidā. Kur pareizāk atzīt: "Jā, mans bērns ir liekais svars. Nav vainas. Mums vienkārši ir jāstrādā kopā, lai risinātu šo problēmu. "

Cik bīstams pārpalikums svars

Papildus svars - ir ne tikai estētiska trūkums. Viņi līdzi vairākas iespējamās komplikācijasBērnu aptaukošanās.. Šeit ir tikai daži no tiem.

Diabetes Type 2

Šī hroniska slimība ir saistīta ar bojātu cukura (glikozes) apstrādi. Aptaukošanās un mazkustīgs dzīvesveids - viens no veidiem, kā padarīt šo nepatīkamo slimību.

metaboliskā sindroma

Šis fizioloģiskām problēmām, kas palielina risku, sirds un asinsvadu slimību un citām slimībām, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem kombinācija. Tie ietver, jo īpaši, augstu asinsspiedienu un augsts glikozes līmenis asinīs.

Augsts holesterīna līmenis

Holesterīns rada aplikumu artērijās, traucējot asins ievērojami plūsmu. Tas var izraisīt sirdslēkmes un insultu.

astma

Bērni ar lieko svaru, ir paaugstināts risks saslimt ar astmu. Iemesls tam nav pilnīgi skaidrs, taču savienojums ir izveidots nepārprotamiAptaukošanās, uzturs un Astma bērniem..

Non-spirta taukskābju aknu slimība

Tātad ir tauku uzkrāšanās aknās, kas bieži norit bez simptomiem. Pēc tam, tas var novest pie cirozes.

emocionālās problēmas

Fizisku invaliditāti netiek ierobežots. pētniecībaSvars statuss kā prognozēt tiek terorizēti ar trešās līdz sestās pakāpes. skaidri parāda, ka bērni, kuriem ir liekais svars, visticamāk, iziet iebiedēti. Turklāt tās tiek veiktas ar sajūtu vientulības, trauksme, depresija, kas slikti ietekmē dzīves kvalitāti.

Aptaukošanās cēloņi bērniem

Zinātnieki godīgi atzīst, ka mūsdienu zinātne nav pilnībā izprastVai vecākiem veikt Kids Fat?Attiecībā uz to, kas tieši izraisa aptaukošanos. Kad liekais svars ietekmē gan vecāki, gan bērni, situācija ir vairāk vai mazāk skaidrs. Šeit ir iespējams izvirzīt vairākus argumentētiem pieņēmumiem. Piemēram, kas ietekmē svara obschesemeyny neveselīgiem ēšanas paradumiem: mīlestība uz ātrās ēdināšanas un kaislība pasūtīt picu vakariņām. Vai, ka ģimene ir pārāk maz uzmanības pievērsta fizisko aktivitāti. Vai arī iemesls ir daži iedzimtu faktoru.

Bet ir vēl viens veids: pie smart, kas nodarbojas ar sportu, dodot veselīgu pārtiku, mamma un tētis aug pārāk apaļš bērnu. Vai pat vairāk noslēpumainās: un tētis, un mana māte, un pat jaunāki bērni ir tievs, un vecākais bērns ir papildu svaru.

Atzīstot grūtības, lai noteiktu skaidrus iemeslus, kas izraisa aptaukošanos, ārsti joprojām ir noteikuši vairāki faktoriBērnu aptaukošanās., No kuriem katrs var novest pie svara pārprodukcija. Visbiežāk viņi strādā kopā.

Nelīdzsvarots augstu kaloriju diētu

Ar vienkāršiem vārdiem - ļaunprātīga ātrās ēdināšanas un gataviem pārtikas produktiem no lielveikaliem. Apdraudēts - konfektes, deserti, saldie dzērieni, ieskaitot augļu sulas.

Trūkums un kustību aktivitātes

Lūk, arī viss ir prognozējami: jo vairāk jūs sēdēt, jo mazāk kaloriju jūs tērēt. Neizlietotos nogulsnējas formā kilogramu.

psiholoģiskie faktori

uzsvars garlaicība un palielina risku saslimt ar aptaukošanos, kā piespiedu bērnu "jam" negatīvās jūtas vai "saldinātu" pārāk pelēkās dzīves kaloriju daudzumu.

Sociāli ekonomiskie faktori

Ja persona nav pietiekami daudz naudas, tas ir iespējams uzskatīt, nevajadzīgu izdevumu pie sporta vai iegādāties diezgan dārgas augļus un dārzeņus, neņemot vērā sekas par saviem bērniem.

Ko darīt, ja bērns liekais svars

Zinot iemesliem, jūs varat veikt vienkāršu rīcības plānu, kas varētu būt efektīvs cīņā pret lieko svaru. Te tā ir:

1. Izmēģiniet ne, lai dotu savu bērnu cukurotu dzērienu (bezalkoholiskie dzērieni, augļu sulas). Ja iespējams, nomainiet tās ar ūdeni, augļu dzērieni vai sautētu ar zemu cukura saturu.
2. Pagrieziet uz ģimenes uzturu daudziem augļiem un dārzeņiem.
3. Iejusties praksi ģimenes brokastīm, pusdienām un vakariņām, ierobežojot spontāno snacking. Pie galda bērns ēd mazāk kaitīgu nekā tikai kaut kur uz datora.
4. Noregulējiet izmēru porcijas par katru ģimenes locekli.
5. maltītes laikā laikā izslēdziet televizoru un lūgt bērnus atlikt smartphones un tabletes. Nevajadzīga skaņas padara mūs neapzināti pārēsties.
6. Pārliecinieties, ka jūsu bērni ir iesaistīti sporta vai cita veida fiziskās aktivitātes. Uzdevums - naudas sodu veids, kā samazināt stresuUn tajā pašā laikā uzlabot pašapziņu.

Ja bērns ir svara problēmas, vismaz reizi gadā konsultēties ar savu pediatru. Tas ļaus uzraudzīt situāciju dinamikā un novērstu pasliktināšanos.