Kā uzvesties, ja mīlēja viens psihiski traucējumi

Garīgās veselības, pēc definīcijas, Amerikāņu Psihiatriskā asociācija - tas ir prāta stāvoklis, kurā persona faktiski risina ikdienas uzdevumus, ir iespēja veidot veselīgas attiecības, pielāgoties un tikt galā ar stresu.

Pretī valsts teica, ka, visticamāk, cilvēks garīgi traucējumi. Tas parasti izpaužas kā izmaiņas domāšanā, izkropļojumu uztveres un realitāti pati. Ir uzvedības problēmas, nav sajūta labklājību.

saskaņā ar aplēsēmGarīgās veselības statistika: Lielbritānijā un visā pasaulē. Garīgās veselības fonds, 1 no 6 cilvēkiem visā pasaulē iknedēļas tikšanās ar garīgiem traucējumiem. Pasaules Veselības organizācija norādaGarīgiem traucējumiem. Galvenie fakti. ka vairāk nekā 300 miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no depresijas, 60 - no bipolāriem traucējumiem, 21 - no šizofrēnija.

Mērogs problēma nav grūti iedomāties. Tas ir grūtāk vilkt paralēles ar savu dzīvi, kurā mīļoto var cīnīties ar bipolāriem, depresija, trauksme, robežlīnijas, vai citiem traucējumiem. Ir svarīgi atcerēties, kā rīkoties, lai kļūtu par uzticamu atbalstu.

Ko nedrīkst darīt

atlaide

Un tik daudz pieredzējis nolaidība un trūkst atzīšanas emocionālo reakciju bērnībā. Tas nav nepieciešams turpināt devalvēt unikālas zināšanas un pieredzi. Uzskats, ka kāds ir sliktāks - apšaubāms veids, kā justies labāk.

Ko nevar teikt:

• Man ir arī sliktās dienas.
• Vai jums vēl ir darbs.
• Tev sevi pievilt.

dot padomu

Nevēlams padoms nav, tāpat kā citiem, bet persona ar garīgiem traucējumiem - divas reizes. Tiešā padomu nedod pat kompetenta terapeiti, un elementāras darbības, piemēram, apjucis, ir jautri, aizmirst ne darbu. Tas palīdz tikai sistemātisku terapiju, kas aizņem daudz laika un pūļu.

Ja esat pārliecināts, ka valde ir ļoti vērtīgs, pirmkārt, pārliecinieties, ka tā ir gatava uzklausīt sarunu biedru.

Ko nevar teikt:

• Jums ir nepieciešams mainīt dekorācijas.
• Iet joga / bāru / skaistumkopšanas salons.
• Pull sevi kopā!

ļaunprātīgi izmantot

Cilvēki ar garīgās veselības problēmām un tā pastāvīgi kritizēt sevi, tā, lai pasliktināt vainu. Pozitīva nostiprināšana darbojas daudz efektīvāk. Sirsnīgi slavēt sīkumiem. Dažreiz sīkums kā izejas uz āru, var būt nopietns sasniegums.

Ko nevar teikt:

• Jūs dzīvojat nepareizi!
• Es sāp par jums!
• Jūs esat izšķērdēt savu laiku, nekas nav mainījies!

gaidiet iniciatīvai

Vai nav jāgaida, kamēr tuvu lūgt palīdzību. Viņš nevar darīt, jo viņam ir bail, ko piemērot, pastāvīgi gaida neveiksmes, mēģinot tikt galā vienatnē, nejūt spēku uzņemt tālruni. Zvaniet vai rakstīt par sevi. Visticamāk, tas ir ļoti laipni.

atvaļinājums

Kad cieša uzticams jums un gaida atbalstu, novērtēt to spēku. Ja pietiekami daudz no tiem, un esat nolēmis būt tur, ne mest visu pa vidu. Nebaidieties teikt, ka jums ir grūti, un nepieciešamību būt vienatnē. Cilvēki ar garīga rakstura traucējumiem parasti iejūtīgs un saprast. Tas ir labāk, lai uzelpot, lai atgūtu par apvienošanu. Lose atbalstu - ievainots.

Ko darīt

izpētīt tēmu

Runāt vienā valodā. Mācību literatūra, klusi. Tātad, jūs sāksiet saprast motīvus rīcību, uzvedību vairs šķiet tik dīvaini, un jums nav teikt kaitīgs vārdus "nav pamatotu diagnozi" vai "Tas ir tikai skumjš rudens, nevis depresiju." Atrodot kopējas zināšanas nes.

piedalīties

Dažreiz cilvēks pats nevar zināt, ko viņš varētu palīdzēt, jo īpaši krīzes situācijā. Tāpēc, piedāvā konkrētu palīdzību, piemēram, piedāvājums iet uz filmu vai pastāstīt funny stāsts.

Varat kopā izveidot sarakstu ar darbībām un pasākumiem, kas atvieglo stāvokli. Tās var izmantot, ja tuvumā būs ļoti slikti, un ne runāt.

Palīdzība, lai atrastu speciālistu

Support - spēcīgs spēks, bet nav nolaidība palīdzību pie speciālista. psihoterapeits arī ārsts. Lai tas ir nepieciešams, lai adresi gadījumā garīgiem traucējumiem. Ja tuvu nezina, kā atrast speciālistu, vai bail - palīdzību. Zvaniet klīnika, pārbaudīt pārskatus tīmeklī, pastāstiet mums, kā jūs mācīties.

uzmundrināt

Ka daudzus labus vārdus. Paškritika var iznīcināt pat visvairāk acīmredzama uzvaru. Jo vairāk jūs aktsentiruete uzmanību labā un slavēt panākumu, jo vairāk pašapziņas un vēlmi strādāt sev.

Rūpēties par sevi

Tieši saistītas ar rūpēm par mīļajiem, ar garīgās veselības traucējumi nav. Bet veselīga atbalsta nepieciešama spēku un enerģiju, un nodoties sāpēm citi var būt sprūda rašanos paši. Tāpēc, rūpēties par sevi, skatīties jūsu stāvokli, un nebaidieties lūgt palīdzību.

---

Ja jūsu mīlēja vienu garīgiem traucējumiem, zināt, ka jūsu atbalsts - liela vērtība. Cīņa ne tikai - tas nozīmē, ka, lai iegūtu vismaz divreiz ātrāk.

Skatieties arī:

• Kā atpazīt slēptu depresiju savā ģimenē →
• 20 mazie soļi, kas var palīdzēt, lai veicinātu garīgo veselību →
• 12 trauksme simptomi →