Patiesība un mīti par zaļā tēja

Zaļā tēja ir izmantota ķīniešu medicīnā gadsimtiem ilgi, viņi pret visu - sākot no galvassāpēm uz depresijas. Tiek uzskatīts, ka zaļā tēja palīdz zaudēt svaru, holesterīna līmeņa pazemināšanai, noderīgs cīņā pret sirds un asinsvadu slimībām, un var pat novērst vēzi un Alcheimera slimību. Ka tas ir patiess un kas ir tikai mīts?

Vai zaļā tēja aizsargā pret vēzi

Diemžēl, nav nekādu pierādījumu, ka tēja var aizsargāt pret vēzis. 2009. gadā par 51 pētījumu, kurā piedalījās vairāk nekā 1,6 miljoni cilvēku rezultāti tika analizēti. Scientists meklēja attiecības starp zaļās tējas patēriņu un vēzi, resnās zarnas, prostatas, krūts, plaušu un mutes dobumā. Izrādījās, ka secinājumi par ieguvumiem no zaļās tējas, kā izārstēt vēzi ir vāji un ļoti pretrunīgi.

2015.gadā pētīta pretvēža iedarbība, kas rodas, ja kombinācija zaļās tējas un mikroelementiem narkotiku "Herceptin", ko izmanto, ārstējot kuņģa vēzi un krūts vēzi. Pirmie rezultāti ir daudzsološi laboratorijā, un tagad plāno klīniskos pētījumos cilvēkiem. Bet tas ir pāragri izdarīt secinājumus, tāpēc nelietojiet to kā oficiālu ieteikumu.

Vai zaļā tēja zaudēt svaru

Tiek uzskatīts, ka antioksidanti un kofeīns ietverts tēja var palīdzēt organismam sadedzināt vairāk kaloriju. Ir teikts, ka zaļā tēja palīdz paātrināt vielmaiņu, Un tāpēc zaudēt svaru.

Zāles svara zudums ar satura zaļā tēja, patiesībā, ir izvilkumi zaļās tējas, kas ir, satur Augstāka koncentrācija catechins un kofeīna nekā dzēriena sagatavo, izmantojot parasto tējas maisiņu, un verdošu ūdeni. Bet Britu Diētas asociācija, pārbaudījis 18 eksperimentu, iesaistot 1945 cilvēku rezultātus, konstatēja, ka nav ievērojamu svara zudumu, kad patērē zaļā tēja.

Vai zaļā tēja pazemina holesterīna līmeni

Pētījumā 2012. gadā tika pierādīts, ka ikdienas patēriņa gan zaļā un melnā tēja palīdz samazināt holesterīna un asinsspiedienu, jo tie satur tējas catechines. Tomēr lielākā daļa pētījumu, kas pierāda to, bija īstermiņa, un pastiprināt šos secinājumus, nepieciešamību vairāk liela mēroga un ilgtermiņa pētījumiem.

Holesterīns - galvenais iemesls sirds un asinsvadu slimība un insultu. Un labi, ka samazinās tā līmenis var būt vienkāršs un patīkams dzēriens. Tomēr nav skaidrs, cik daudz tējas mēs dzert, lai redzētu, pozitīvu ietekmi uz veselību, un cik ilgi jūs varat turēt šo efektu.

Vai zaļā tēja novērst vai aizkavēt Alcheimera slimība

nav pierādīts savienojums starp zaļās tējas un Alcheimera slimību praksē. 2010. gadā, laboratorijas testi dzīvnieku šūnas izmanto zaļās tējas ekstraktu. Tā ir bagāta ar antioksidantiem, tas pasargā nervu šūnas no nāves, proti, nāvi nervu šūnas izraisa demenci, Alcheimera slimību. Tomēr nav veikti šādi eksperimenti ar cilvēkiem, tāpēc jūs nevarat teikt ar pilnu pārliecību, ka zaļā tēja palīdz tikt galā ar slimību.

Can tēja pazemina asinsspiedienu

Zaļā tēja faktiski pazemina asinsspiedienu, un pētījumi apstiprina to. Tomēr eksperimenti tika veikti ar nedaudz paaugstināts asinsspiediens cilvēkiem. Ir grūti spriest, vai tēja ir nopietna ietekme uz klīnisko ainu kopumā, un jo īpaši, ja tas palīdzēs novērst saslimšanu ar sirds slimību vai insultu.

Vai zaļā tēja novērstu zobu bojāšanos

Nelielā pētījumā 2014. gadā, mēs salīdzinājām efektivitāti zaļās tējas mouthwash antibakteriālajiem un populārs. Tā rezultātā tika konstatēts, ka tie ir gandrīz tikpat efektīvi, bet zaļā tēja ir priekšrocība: tā ir lētāk.

secinājums

Jo Austrumu zaļā tēja tiek izmantots kā galvenais līdzeklis, ārstējot daudzas slimības - no artrīta aptaukošanos, un lai novērstu slimību, piemēram, vēzi. Lai gan pierādījumu efektivitātes tēju vai nu nav vai ir ļoti vāja. tomēr tēja - ideāls dzēriens uzņēmumam, kas ir pilnīgi droši ar mēru, lai fani varētu turpināt baudīt to.