Kā pārtraukt nagu graušana vienreiz un uz visiem: 8 Pierādīta veidi
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Kā likums, Spraigā parādās bērnībā, saglabājas ilgu laiku (dažreiz dzīvei) un ved ne tikai uz kosmētikas defektus, bet arī daudz nopietnākas problēmas.
Ja jums vēl nav vaļā no šīs neglīts ieradumu, izmēģināt dažas pierādīts veidus.
Kāpēc iekost viņa nagus
Konstante knibināt naglas, protams, nav nogalināt jums, bet tas var radīt daudz nepatikšanas. Šeit ir galvenās briesmas, kas uzglūn faniem vilkt pirkstus mutē:
- Bojā formu nagus un nosacījuma, ka ādas ap tiem. parādīties urbjiUn, ja jūs arī nejauši sabojāt virsējo slāni uz ādas, brūce var inficēties un izraisīt smagu iekaisumu.
- Pasliktinās zobi: iespējams emalja šķeldo un saplaisājuši. Bet zobi ir zināms, ne nagus, un neaug atpakaļ. Tāpat apdraudētas ir priekšējie zobi, stāvoklis, kas ir redzams citiem. Jūs varat arī nopelnīt smaganu iekaisumu un muti.
- Palielināts risks traucējumi gremošanas sistēmu. Rokās, it īpaši zem nagiem, dzīvo ļoti daudz mikrobu. Ja velkat roku mutē atkal un atkal, agrāk vai vēlāk, kaitīgu mikroorganismu no zem naga būs uzbrukums jums iekšā.
Kā atbrīvoties no slikts ieradums
1. Regulāri apgriezt nagus
Jo īsāks nagu, jo grūtāk ir košļāt.
2. Vai profesionālu manikīru
Jums būs žēl sabojāt manikīrs. Pirmkārt, tāpēc, ka tas bija skaists, un, otrkārt, tāpēc, ka tas ir dārgi. Lai nodrošinātu sadalīšana ar šķebinošs ieradums var pārklāt ar akrila vai gēla nagi: grauzt ir diezgan grūti.
3. Sākt, lai aizsargātu vienu naglu
Mest ieradums pakāpeniski: pirmais atspējot sevi grauzt par nagu, piemēram, uz īkšķa viņa labās rokas. Sākumā tas būs grūti atcerēties aizliegumu, bet beigās jūs varēsiet panākt vienu pirkstu skaitu nibbling un izskatu nagu par to, lai pārliecinātos, dos jums laimīgs. Tad pievienot skaitu aizsargājamo objektu nagu un rādītājpirkstu, un tā tālāk, līdz ieradums nepazūd pilnībā.
4. Izmantot īpašu pārklājumu ar rūgtu garšu
Tur lakas un emaljas pret skrubināt nagus. Šie līdzekļi tiek pārdoti aptiekās un kosmētikas veikalos.
5. Cimdus vai segs jūsu nagus plāksteris
Būtiski, bet efektīvs: šajā gadījumā jūs nevarēsiet fiziski nokļūt nagu.
6. Skatīties sevi
Mēģiniet saprast, kādās situācijās un kādā emocionālo stāvokli jūs pull rokas mutē. Jūs varētu provocēt nelīdzenu nagu malas vai urbji, vai varbūt jums ir vienkārši garlaicīgi vai trauksmes. Uzziniet cēloni, un tas būs daudz vieglāk kontrolēt.
7. Aizstāt vienu ieradumu par citu
Bieži vien tur kaut ko savās rokās - glāstīt antistresa rotaļlietas, Pagriezt zirneklis, lai mudinātu monēta starp falangas vai tikai poscholkayte pildspalvu. Tā vietā, lai nagi knibināt ābolu vai košļāt košļājamo gumiju. Īsāk sakot, ņem savu muti un rokas ar kaut ko mazāk kaitīgu.
8. Iet uz ārsta
Dažreiz nagu obkusyvaniya signalizē par garīgo vai emocionālo pārslodzi. Ja esat mēģinājis viss, bet ieradums bija stiprāka, nekā jūs, konsultēties ar ārstu.