Kā miegu un miega

Daudzums un miega kvalitāte tieši ietekmē to, kā jūs jūtaties, kā uz darbu un atpūtu. Kas ir patiešām svarīgi atcerēties par miegu un cik daudz miega jums ir nepieciešams, lai būtu efektīva, mācīties bezmaksas webinar Layfhakera Kinoakadēmijas ar miega ārstu Oksana Sadykova.

Skatīt ierakstu tīmekļsemināru

Ko jūs mācīties stundā

• Kas ir svarīgi atcerēties veselīgu miegu.
• Tā kā summa miega ietekmē jūsu efektivitāti.
• Kā saprast, ka miegs tiek pārtraukts.
• Tas palīdz tikt galā ar bezmiegu un citiem miega traucējumiem.
• Kā tikt galā ar jet lag.

Kas veic webinar

Oksana Sadykov - praktizējošs psihoterapeits, psihiatrs, miega Šveices universitātes slimnīcas loceklis asociācijas starpdisciplinārā medicīnā. Pieredze - 12 gadi.

Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu rakstiet uz [email protected].