Kā alkohols ietekmē ķermeni un smadzenes
Veselība / / December 19, 2019
Saskaņā ar pētījumu, ko David Natta britu psihiatrs un farmakologs, alkohols ir viskaitīgākās vielas uz cilvēka. Vairāk kaitīgs nekā heroīns, kokaīns, LSD un citas narkotikas. Mēs nolēmām, lai uzzinātu, kā alkohols ietekmē jūsu ķermeni, un man ir bažas par to, cik daudz alkohola mēs patērējam.
Šis raksts var ne tikai lasīt, bet arī klausīties. Ja vēlaties - ieslēgt podcast.
Vai esat kādreiz domājuši par to, cik daudz cilvēku alkoholu?
saskaņā ar statistika American Institute par alkoholu, 87% cilvēku vecumā no 18 un vecāki bija lietojuši alkoholu mūžā. 71% patērētā alkohola pagājušajā gadā, 56% - pēdējā mēneša laikā.
Vispārīgu statistiku par pasaulē nav viegli atrast, tāpēc, koncentrēties uz ASV datiem.
Katrs cita persona dzer alkoholu reizēm.
Ja ņemt vērā kaitējumu cilvēks pats un citi, alkohola - tas ir visvairāk kaitīgs narkotiku pasaulē. Vairāk kaitīgs nekā heroīns, kokaīns, marihuāna un metamfetamīns. Pirmais ir saistīts ar summu lietoto produktu. Alkohols ir daudz populārāka nekā jebkura cita narkotika.
Šie dati tika iegūti no pētniecība David Nutt, britu psihiatrs un farmakologs kuri pēta ietekmi narkotiku uz mūsu ķermeņa.
Mēs esam pieraduši pie alkohola, un tas ir biedējoši.
News ziņo uz noziegumiem, kas pastrādāti, pamatojoties uz narkotiku intoksikācijas, bet neviens pievērš uzmanību noziegumiem, pamatojoties uz alkoholu. Tas atgādina situāciju ar nelaimes gadījumu. Neviens cares uz auto negadījumu, bet tikai vērts kuģis uz sēkļa vai arī sista lidmašīnu, visi šie notikumi ir izkaisīti pa internetu.
Uztverot alkoholu kā, ņemot vērā, mēs aizmirstam, ka neskaidra, jautri un paģiras - tas nav viss ietekme alkoholisko dzērienu uz mūsu ķermeni.
Kā alkohols ietekmē ķermeni
Aptuveni 20% no alkohola patērē uzsūcas kuņģī. Atlikušie 80% iet tievajās zarnās. Cik ātri uzzināja alkohols - tas ir atkarīgs no tā koncentrācija dzērienā. Jo augstāks tas ir, intoksikācijas būs ātrāk. Vodka, piemēram, iegūt daudz ātrāk nekā alus. Pilns kuņģis palēnina uzsūkšanos un izskatu reibinošo efektu.
Kad alkohols tiek ievadīts kuņģa un tievo zarnu, tā tiek nosūtīta caur asinsriti visā organismā. Šajā laikā mūsu ķermenis mēģina panākt to.
Vairāk nekā 10% no alkohola nieres un plaušas ar urīna un elpu. Tas ir iemesls, kāpēc alkohola testeri ļauj noteikt, vai jums ir dzeramo.
Ar pārējo aknās alkohola tikt galā, tāpēc viņai ir organizācija, kas nodarbojas vislielāko kaitējumu. Ir divi galvenie iemesli, kāpēc alkohols ir kaitīgs aknām:
- Oksidatīvā (oksidatīvo) stress. Kā rezultātā ķīmisku reakciju, kas pavada alkohola izņemšanu caur aknām var ciest savas šūnas. Iestāde centīsies izārstēt sevi, un tādēļ var sākt iekaisumu vai rētas.
- Toksīnu zarnu baktērijām. Alkohols var bojāt zarnu, kuru dēļ zarnu baktērijas iekļūst aknas un veidojas iekaisums.
Alkohols efekts rodas uzreiz, bet tikai pēc tam, kad vairākos posmos. Tā notiek, kad daudzums alkohola iebraukšanas pārsniedz skaitu, kas tiek parādīta ar ķermeni.
Kā alkohols ietekmē smadzenes
Blīvi, nedisciplinēti ķermeņa daļas un atmiņas zudums - tas ir simptomi alkohola iedarbību uz smadzenēm. Cilvēki bieži lietot alkoholu, sāk izjust problēmas ar koordināciju, līdzsvaru un veselo saprātu. Viens no galvenajiem simptomiem tiek kavēta reakcija, tāpēc autovadītājiem ir aizliegts vadīt transporta piedzēries stāvoklī.
Alkohola ietekme uz smadzenēm, ka tā mainās līmeni neirotransmiteru - vielu, kas pārnes impulsu no neironiem uz muskuļu audiem.
Neirotransmiteri ir atbildīgs par ārējo stimulēšanas, emociju un uzvedības apstrādi. Tās var vai nu satraukt elektrisko aktivitāti smadzenēs vai kavē to.
Viena no svarīgākajām inhibējošā neirotransmitera - gamma-aminosviestskābes. Alkohols pastiprina savu ietekmi, tādējādi padarot satiksmes un piedzērušies cilvēki to lēni.
Kā samazināt negatīvo ietekmi alkohola
vagonā. Bet tas ir maz ticams, jūs nolemjat darīt.
Tātad, šeit ir daži vairāk labdabīgi padomi, lai mazinātu alkohola iedarbību uz organismu:
- Dzert daudz ūdens. Alkohols izņemšana no šķidruma no ķermeņa. Ideālā gadījumā jums vajadzētu l dzert papildus ūdeniVai pat divas, ja jūs zināt, jūs gatavojas dzert alkoholu.
- Ēd. Kā jau minēts, pilnu vēderu palēnina uzsūkšanos alkohola, tādējādi dodot ķermeņa laiks, lai pakāpeniski izņemtu to.
- Neatspiedieties treknu produktu. Jā, tauki izveidot filmu, kas novērš uzsūkšanos alkohola kuņģī, bet pārmērīgas summas Taukskābju pārtikas visdrīzāk kaitē, nekā būt noderīga.
- Izvairieties gāzētie dzērieni. Oglekļa dioksīds tajā ietvertā, paātrina uzsūkšanos alkohola.
- Ja jūs vienkārši vēlaties, lai atbalstītu uzņēmumu un neplānojat piedzerties, labāko variantu - stipru dzērienu stundā. Izmantojot šo noteikumu, jums dos jūsu ķermeņa laiks, lai nodrošinātu, ka alkohola atcelšanu.