Kā palielināt spiedienu: 5 ātri veidus, kas precīzi palīdzību

Sāksim ar labajām ziņām: zema spiediena - gabaliņš nepatīkama, bet lielākā daļa no drošību. Tomēr, lai ignorēt uzbrukumus hipotensija jebkurā gadījumā nav iespējama.

Kas ir zems asinsspiediens un cik tas ir bīstami

Atcerēties robežuZems asinsspiediens (hipotensija) līmenis - 90/60. Kaut kamertonis parāda jums šīs vērtības vai liels, visi labi. Bet tiklīdz kā jebkurš samazinājums skaitu - vismaz pirmais otrais - mēs varam runāt par zemu spiedienu.

Ir svarīgs brīdinājums. Ja augstspiediena viss ir skaidrs: tas ir absolūti bīstami visiem, zems asinsspiediens var tikai būt jūsu funkciju. Lai gan tas nav atņemt dzīvību slimībām, tas netiek uzskatīts par pārkāpumu, nav pret to cīnīties.

Vēl viena lieta, ja ir šādi simptomi:

• vājums;
• reibonis, līdz vietai, kur tas šķiet, ka jūs gatavojaties zaudēt samaņu;
• neskaidra redze;
• slikta dūša;
• drebuļi;
• svīšana;
• koncentrācijas samazināšanās.

Šis komplekss ir nopietni sabojāt dzīves kavē darbu un sazināties. Bet pats galvenais, zems spiediens, ja tas ir pievienots nepatīkamus simptomus, patiesībā, arī ir tikai simptoms.

Cēloņi zems asinsspiediens, var būt ļoti dažādi: no vienkārša dehidrēšana un stress ar hormonu traucējumi, iekšēja asiņošana un sirdslēkme infarkts.

Ir svarīgi noskaidrot, ko tieši izraisa hipotensiju, un sākt ārstēšanu. Kā tiks uzvarēta ar pamatslimību, spiediens normalizējās pati.

Ja tas ir nepieciešams, lai izsauktu ātro palīdzību

Tiklīdz pamanāt sev vai mīļoto ne tikai ievērojami kritušās spiedienu, bet arī

• auksts, mitra un bāla āda;
• ātra un sekla elpošana;
• vājš un ātrs pulss;
• apjukums.

Tās ir pazīmes tā saukto akūtu hipotensiju (kolapsu, šoku). Šāds nosacījums ir dzīvībai bīstama. Tas var novest pie smadzeņu hipoksija un iekšējie orgāni. Tāpēc, lai aizkavētu apelāciju par medicīniskās palīdzības neiespējamu.

Kā ātri palielināt spiedienu mājās

Atsaukt: Ja ir zema spiediena nepatīkamas simptomi, dodieties uz terapeita. Pretējā gadījumā jūs riskējat neizmantotu iespēju noslēpt un daudz ko citu globālo slimības. Bet, kamēr jūs redzēt ārstu vai speciālistu netiek sasniegts vēl nav izveidota cēloni slimībām, varat izmantot vienkāršus mājas veidus, kā palielināt spiedienu. Izvēlieties visērtāk jums, vai apvienot tos.

1. Ēst kaut sāļš

Gabals siļķu, marinēts gurķis, pāris šķēles siera vai citu sālījuma sieru, tējkaroti rīsu, dāsni garšvielām ar sojas mērci, ...

nātrija hlorīds (tāds pats nātrija sāls) palielināsZems asinsspiediens (hipotensija) asinsspiediens. Dažreiz dramatiski, tādēļ sāls ir absolūti kontrindicēta cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas. Bet mēs - pretējā gadījumā.

Uzmanību! Tas ir iespējams, lai nepārtraukti palielinātu spiedienu solonenkim. Liekais nātrija var izraisīt sirds mazspēju, jo īpaši, ja tas ir par vecāka gadagājuma cilvēku.

2. Izdzeriet glāzi ūdens

Un labākais no divām, ja vēlaties. Liquid pieaugums asins daudzums (kā sekas - tās spiedienu uz asinsvadu sieniņām), kā arī novērstu iespēju dehidratāciju.

3. Wear kompresijas zeķes vai zeķes

Elastīgās zeķes parasti izmanto, lai mazinātu pietūkumu un sāpes varikozas vēnas. Bet papildus tam, tie samazina apjomu asinis kājās. Presēti paaugstināt asinsspiedienu kuģi galvenajā organismā.

4. Veikt pareizo stāju

Šāda veida alternatīvu kompresijas zeķes.

Ja jūs sēdēt, nolaist kājas. Tātad jūs samazināt asins apakšējo ekstremitāšu un palielināšanuDeviņi veidi, kā paaugstināt asinsspiedienu spiediens galvenajās kuģiem. Starp citu, ir iemesls, kāpēc cilvēki, kas cieš no hipertonija, Šāda poza ir kontrindicēta.

Ja esat stāv, jūs varat šķērsot savu augšstilbu, piemēram, šķēres, un spēcīgi saspiest tos. Efekts būs aptuveni tāds pats.

Alternatīvi, vieta vienu kāju uz krēsla vai soliņa viņa priekšā, un, cik vien iespējams, visa ķermeņa liesās priekšu.

5. dzert kafiju

Šis ir viens no populārākajiem veidiem, bet ne to, ka efektīva. Kofeīns patiešām var uzlabot10 veidi, kā kontrolēt augstu asinsspiedienu bez zālēm asinsspiediens ar tiem cilvēkiem, kuri reti dzer kafiju. Bet, ja jums ir kafijas cienītājs, vēlamais efekts ne vienmēr notiek.

Kā ilgu laiku, lai palielinātu spiedienu bez medikamentiem

Atkal: ar palīdzību no ārsta, kurš noteiks cēloņus Jūsu stāvokli un izrakstīs ārstēšanas shēmu. Lai atvieglotu simptomus, ārsts izrakstīs zāles, kas atgriežas zemu asinsspiedienu normāli.

Tomēr, jūs varat palīdzēt ķermeni, pārveidojot dzīvesveidu. Tas ir tas, ko ārsti iesakaZems asinsspiediens Diagnoze un ārstēšana do hipotensija:

1. Dzert daudz ūdens, it īpaši, ja tas ir karsts ārpuses, vai jums ir drudzis.
2. limits alkohols. Ja iespējams, atteikties no alkohola vispār.
3. Exercise regulāri vai pat staigāt vairāk: vingrinājums uzlabo asinsvadu tonusu.
4. Izmēģiniet nedrīkst palikt ilgi vienā vietā. Ja jums ir pastāvīgs darbs, bieži Iesildīšanās: pastaigāties. tupēt, lēkt, dejot.
5. Nelietojiet ilgi karstā vannā. Vairāk veselīgs variants - kontrasta duša.
6. Samazināt ogļhidrātu uzturā. Ja vēlaties salds, ēst augļus.
7. Ēst mazas maltītes 4-5 reizes dienā.