Kur asinsspiedienu un kāpēc, lai mērītu spiedienu, ja jūs visi labi
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Slimības un asinsvadu sistēmas - visbiežāk nāves cēlonis pasaulē. No viņiem mirst vairāk nekā 17 miljoni cilvēku gadā, tas ir viens no trim. Un 9,5 miljoni gadījumu - tas ir hipertensija komplikācijasGlobālā kopsavilkums PVO par hipertensija.
Hipertensija - ir augsts asinsspiediens. Sirds sūkņi asins kuri izplatās pa asinsvadiem un iedarbojas uz to sienām - un saņem asinsspiedienu. No augsta asinsspiediena visvairāk cieš sirds, jo viņam ir jāstrādā smagāk.
Parasti sistoliskais (augšējais) spiediens - 120 mm Hg, tas tiek noteikts, kad sirds līgumi, asinis brīdī izmešana. Diastoliskais (samazināt) - 80 mm, tas tiek fiksēts brīdī relaksācijas no sirds.
Šie skaitļi nav absolūts: 130 un 105 mm, sistoliskais spiediens - joprojām ir norma. Kad sistoliskais spiediens uz 140 iet, un apakšējā 90, tā arī ir hipertensija (hipertensija)Augsts asinsspiediens. Kad viņas asinis neplūst uz visiem orgāniem, sirds mazspēja attīstās.
Sakarā ar spēcīgu spiedienu asinsvadu sieniņu pasliktinās. Tie ir plānāka un bulges veidojas aneirisma. Un šāda plāna deformēta konteineru var saplīst un radīt dzīvībai bīstams stāvoklis.
Neskatoties uz to, ka augsta asinsspiediena - tiešs ceļš uz sirds uzbrukumiem un insults, šis nosacījums ietekmē citus orgānus. Piemēram, nieru un nervu sistēmu. Tā sekas - hroniska nieru mazspēja un enecafalopātiju (traucējumu no smadzeņu).
Kur hipertensija
Būtībā slimi cilvēki, kuri ir predisponēti uz paaugstinātu spiedienu. Bet, ja jūs vēlreiz statistiku, šķiet, ka trešā daļa no planētas nebija laimīgs.
Šajā gadījumā biežums pieaug. Un Pasaules Veselības organizācijas eksperti vaino izaugsmi pilsētās un dzīvesveida izmaiņas, kas ietekmē tā sauktās uzvedības faktorus hipertensiju:
- Smēķēšana un alkohola. Nikotīns un etilspirta kuģi savilkt, un līdz ar to grūtāk push asinīm sirdi.
- Mazkustīgs dzīvesveids. Sakarā ar to, ka cilvēki pārvietot mazliet, sirds un asinsvadu ir slinks, pat viņu mierīgi darbs kļūst pārāk grūti.
- Liekais svars. Tieši tāpēc, ka tauki tiek glabāta iekšējos orgānus, tai skaitā sirds.
- Stress. Pastāvīga spriedze ietekmē asinsvadus.
Vecums nav īpaša loma. Spiediens var pieaugt 25 gadiem, un 65, gan 65 tas notiek biežāk.
Kā atpazīt augstu asinsspiedienu
Jo ātrāk jūs uzzinājāt par sākuma slimības, jo labāk. Narkotikas palīdz efektīvi mazināt spiedienu, un uzturu un veselīgu dzīvesveidu, kas ir agrīnā stadijā slimības parādīt lieliskus rezultātus.
Starp pieaugušajiem dūša katrs trešais, bet ne visi zina par to, jo sākums augsta asinsspiediena nav simptomu.
Kad spiediens palielinās, cilvēki var justies, ka bieži vien tas ir galvassāpes, elpas trūkums, plaušu parādās pēc iekraušana sākas bezmiegsUn nogurums ruļļi pārāk ātri. Reizēm pacienti liekas, ka sirds ritms biežāk paziņojums pietūkums kājas beigās dienā, daži ir asiņošana.
Lai sekotu līdzi hipertensijas pirms simptomu parādīšanās, lai noskaidrotu, vai jums ir risks. Atcerieties, kuri no viņu slimu vai slimu hipertensija, apsveriet, cik bieži jums ir nervu un dzēriens. Ja jūs smēķējat, Jums ir automātiski riskam.
Nopirkt pirmās palīdzības komplektu mājas elektronisko asinsspiediena mērītāju un izmērīt savu asinsspiedienu pats. Lai veiktu jebkādus secinājumus, ir nepieciešams zināms laiks, lai novērtētu spiedienu no rīta un vakarā, un reģistrē rezultātus. Ideālā gadījumā šāda uzraudzība ir nepieciešama vismaz pāris nedēļas, lai redzētu, vidējā un izdarīt secinājumus par stāvokli uz kuģiem. Šīs pārbaudes jādodas vismaz reizi gadā.
Un, ja jūs neesat riskam, vismaz neizvairīsies obligātās medicīniskās pārbaudes, un nevilcinieties lūgt viesim pārbaudīt asinsspiediena mērītājs.
Ko darīt, ja spiediens ir augsts
Pirmais, kas nāk pie ārsta, lai pārbaudītu, kāpēc jums ir paaugstināts spiediens.
Hipertensija ir galvenais, tad ir pamatā slimība, kas parādījās pati, un sekundārie, kad augsts asinsspiediens - tikai sekas citas slimības.
Ārsts pārbaudīs, ko jūs rakstāt, un izvēlēsies atbilstošu ārstēšanu. Kā likums, tas sastāv no tabletes, samazinot spiedienu, un izmaiņas diētu un paradumiem.
Daudzos gadījumos, narkotikām hipertensijai ir jāņem vienmēr uz mūžu, neatkarīgi no tā, ko jūs esat bijis spiediens no rīta un kā jūs jūtaties.
Uzdodiet šo jautājumu ar ārstu. Ja tas ir jūsu gadījumā, ne mest ārstēšanu, jo jūs "justies labāk."
Kā aizsargāt pret augstu spiedienu
Viss, ko mēs varam darīt, - izkļūt no riska. Tas ir labākais veids, ka gadījumā, ja hipertensijas tiešām strādā.
Piemēram, ik papildus 5 kg spiedienam ar vidēji 5.2 punktiemJautājumi un atbildes par hipertensiju. Kas vēl jādara, lai saglabātu kuģiem:
- Ēd mazāk sāls. Uz nakti likme - 5 grami dienā, tas ir tējkarote. Tas ietver, ka sāls ietvertā galaproduktā.
- Ir vismaz 400 g dārzeņu un augļu dienā.
- Katru pusstundu dienā veltīt kaut ko aktīvu. Ne vienmēr iet uz sporta zāli vai skriešanas no rīta, pietiekami, lai dotos pastaigā pēc darba, un veikt dažas pieturvietas vidējo likmi.
- Nav dūmu un nav atbalstīties uz alkoholu.
- mazāk dzīvot cauri. Mācīšanās vadīt emocijas, ir grūti, bet nepieciešams. Iepriecinātu sirdi, stop satraucoša.