Kā rūpēties par vecāka gadagājuma ģimenes veselību
Veselība / / December 19, 2019
Jaunais korpuss ir vēl spēj tikt galā ar stresu un pat dažām slimībām par to pašu, bet ar pagājušo gadu, tas kļūst arvien grūtāk. Tik daudz lietas, ko izmanto, lai uzsāktu to, protams, gadījumā, ja vecākiem cilvēkiem labāk kontrolēt.
Lūk, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu ģimenēm palikt veselīgu un uzturēt augstu dzīves kvalitāti.
1. Anulē profilaktiskajās apskatēs
Kopēja uz visiem vīriešiem vecuma izmaiņām - pārkāpums un kustību orgānu sistēmas un elpošanas sistēmu, kā arī problēmas sirds un kuģi. Tātad, tas ir jēga, lai periodiski apmeklētu podiatrist ar neirologs, pulmonologs un kardiologa. Labāk sākt ar terapeita: viņš klausīties savu elpu, pasākums pulsa un asinsspiediena, un tad dot padomus ikvienam citam no ekspertiem uz adresi sūdzību gadījumā.
Periodiska krūškurvja rentgenogramma vai krūtīs X-stari palīdzēt tuberkulozes profilaksei. Un, ja reizi gadā darītVadlīnijas plaušu vēža skrīningu datortomogrāfija, tas ir vieglāk atklāt iespējamos ļaundabīgu audzēju plaušās. Lai novērstu aterosklerozes veikt asinsanalīzes holesterīna un lipoproteīnu. Cukura līmenis asinīs īre novēršanai diabētu, kas var attīstīt, jo vecumu saistītās izmaiņas. Šīs analīzes rezultātā, mums ir parādīt endokrinologa.
Varbūt vecāks cilvēks nevēlas doties uz slimnīcu, kamēr nekas sāp. Bet sajūta novēršanas tikai, lai novērstu slimības vai atklāt to pirms sekas kļūt neatgriezenisks. Paskaidrojiet to radinieks un samazina to ārstsJa tas būtu grūti gājienā no biroja uz biroju.
Pārbaudiet mājas aptieciņa, un pārbaudiet, vai tas vispār ir nepieciešams. Ja vecāka gadagājuma persona aizmirst lietot medikamentus, jūs varat iegādāties tableti kastes ar atsevišķiem nodalījumiem par katru dienu vai pakārt uz ledusskapi grafiku.
2. Uzmanies garīgo veselību
Paziņojums pasliktināšanās kognitīvo funkciju bieži vien ir grūtāk nekā fiziskās problēmas. Ir grūti pieņemt, ka cilvēki, par spriedumiem, kas mums ir balstījusies uz ilgu laiku, sāk zaudēt savu vērtību. Un tomēr tas notiek.
Pasaules Veselības organizācija atzīmētsDemence: WHO biļetensTas agrīni diagnosticēt demenci būtiski uzlabo dzīves kvalitāti, un norāda uz saikni starp sindromu un riska faktoriem, kas ir kopīgas neinfekcijas slimībām - nepietiekama uztura, smēķētāju, Alkohola lietošana, fiziskās aktivitātes trūkums.
Lai novērstu demenci Gerontologists ārsti iesaka bagātinātu diētu šķiedruAsociācija starp Ogļhidrātu uzturu un izdevušās vecumdienas virs 10 gadiem, Connect jauda apmācībaStarpniecība kognitīvās funkcijas uzlabojumu ar spēku peļņa pēc pretošanās apmācības vecākiem pieaugušajiem ar viegliem kognitīviem traucējumiemDarba ārāDārzi un veselības: Ietekme uz politiku un praksi un nav dīkāUztura un dzīvesveida vadlīnijas profilaksei Alcheimera slimību. Tāpēc, ja jūs domājat, ka viņa vecmāmiņa stādīšanas trūkums, salīdzinot ar veikalu dārzeņiem, un attiecība darbaspēka izmaksu un rezultātu - ne labu dārzā, tā var būt labāk, lai saglabātu savu muti ciet, un palīdzēt valstij. Tas ir ne tikai gurķi.
3. Organizēt pareizu uzturu
Gados vecākiem cilvēkiem ar laiku gremošanu pasliktinās. Pat ja pirms jūsu vectēvs varēja ēst Ceptas sēnes, garšvielām adzhika un lielisku sajūtu, tagad ir asas, smags un taukaina pārtika nav nesīs ne laba. Šajā grāmatā "burvīgs zarna"Julia Anders pierāda, ka darbs gremošanas sistēmas nosaka visu ķermeni un ietekmē garastāvokli. Gadu gaitā tas kļūst īpaši manāms.
Lai pienācīgi sagatavotu vispārējiem ieteikumiem par diētu sabalansēts uzturs ir jāievēro, lai koncentrētos uz viegli sagremot pārtiku mīksta konsistence, kas netiks kaitēt zobu protēzi, un, protams, jāņem vērā indivīda ieteikumus.
Pieaugušo var strauji reaģēt uz padomiem jauda, Īpaši no personas, kas "vakar", gāja zem galda kājām. Ja reiz esat saniknots aizliegumus vecākos, tagad jums ir atcelts, lai mēs varam parādīt augstsirdību un takts. Piemēram, tā vietā, lai "Tēvu, lai jums tas nav iespējams, vēdersāpes!" Saka: "Paskaties, ko mēs esam gatavi jums." Un piedāvāt garšīgs, bet uzturs ēdiens.
4. Nopirkt ērtas lietas
Pat tad, ja personai nav ciešas problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmas, parasti laika gaitā viss ir grūtāk, un daži sadzīves priekšmeti vairs neparādīsies ērti.
Dodiet vecāki radinieki labu matraci ar svara sadalījumu un anatomisko spilvenu. Ar vecumu, miegs kļūst sliktāk, bet labi iegūt pietiekami daudz miega - tas ir ļoti svarīgi veselībai. Nebūs papildu ērtas siltas drēbes. Tā kā tehnoloģiju un tradicionālās, kas izgatavoti no dabīgās vilnas - zeķes, termoveļa, mājīgs jaka. Ar vecumu, asins cirkulācija ir bojāti, kā arī vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo īpaši sievietēm, bieži sasalšanas.
Nopirkt radiniekiem kedas vai vieglus apavus ar amortizāciju starpzole. Ērti apavi vecākiem cilvēkiem (un ikviens, kas novērtē komfortu) atbrīvošanu, piemēram, Skandināvijas zīmolu. Ja jums ir nepieciešams kaut ko konkrētāku, nopirkt ortopēdiskos apavus, profilaktisku vai ārstējošu (tas ir nopircis pēc apspriešanās ar ortopēdisko ārstu). Daži pensionāriem ir tiesības uz bezmaksas ortopēdiskos apavus no valsts. Pārbaudiet, vai pastāv priekšrocības no saviem radiniekiem.
Par AliExpress vai specializētiem veikaliem vecākiem var atrast dažādas ierīces un sīkrīkus, kas paredzēti, lai atvieglotu ikdienas dzīvi. Piemēram, stick ar knaiblēm satverams vienību - par cilvēkiem, kuri ir grūti noliecamiem vai nevēlas piecelties vēlreiz. Dažiem, tas var būt nepieciešams, taču kāds vismaz izklaidēt.
5. Palīdzība, lai dotos uz sanatoriju
Atpūtas centrs - veselības aprūpes iestatījumu. Smagas slimības tur nav iesaistīta, bet kūrortu var atpūsties no ikdienas dzīves, piemēram, labsajūtas un atjaunojošas procedūras, un ir jautri. Piemēram, dodieties uz deju lasīšanas klubā vai ekskursijā apkārtnē. Visa šī būs noderīga ne tikai veselību, bet arī socializācijas par vecāka gadagājuma personu. Neviens sacīja, ka vecumdienās nevar iegūt jaunus draugus, vai attiecības.
saskaņā ar likumuFederālais likums "Par valsts sociālo palīdzību" no 17.07.1999 N 178-FZ "Par valsts sociālo palīdzību" Krievijas pensionāriem, saņēmējiem ir tiesības uz bezmaksas biļeti uz kūrortu vismaz reizi divos gados -, pamatojoties uz ārsta sertifikātu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams piemērot vietējo sociālo nodrošinājumu un gaidīt dos virzienu. Varbūt jūsu ģimene būs grūti iet viena pati uz iestādēm, un saprast, kā elektroniskā rinda, tāpēc tas ir labākais, lai palīdzētu.
Raksturīgi, pensionāri tiek nosūtīti uz sanatoriju pie dzīvesvietas vai uz jūru. Turklāt, jūs varat nopirkt biļeti, un šeit pakalpojuma līmenis ir atkarīgs no budžeta. Mūsdienu kūrorti neatpaliek līmenim spa kūrortiem, lai apmeklētu, kas nedod visu vecumu cilvēkiem.
6. Aizsargāt no mantkārīgs cilvēkiem
Tirgotāji tradicionālie medikamenti un pseudoscientific "dziedināšanas" ierīces, homeopāti un neatbilstoša nesaprotams mīlestība stumšanas pensionāri, lai prātīgi izdevumiem. Labākajā gadījumā vecāks cilvēks tikai zaudēt naudu, sliktākajā - sāks jāārstē ar metodēm, ar pierādījumiem balstītu medicīnu nav apstiprināti, un radīt sev kaitējumu.
Ja jūsu vecāka gadagājuma radiniekiem, ir parādījies valsts prestižu vai apšaubāms jaunus draugus, tas, visticamāk, runā par vientulību. Vecāki cilvēki bieži vien atstāti izolāciju, kas veicina samazi garīgās funkcijas un garīgo veselību.
Padomājiet par to, ko jūs varat darīt kopā - iet uz teātri, doties dabā, tikai vakariņas? Ir svarīgi, ka tas nav vienreizējs darbības, jums ir nepieciešams regulāri kopīgu atpūtu. Un atbilstoša palīdzība jauni sociālie kontakti. Jūs varat, piemēram, lai reģistrētu salīdzinot ar datorklasēs senioriem.
Turiet mājās izglītot. Piemēram, pastāstiet, kāpēc baltās bumbas, kurās nav molekulas aktīvās vielas, Tas nepalīdz no slimības.
7. Noma auklīti, ja nepieciešams
Dažreiz vecāks cilvēks kļūst ļoti grūti tikt galā ar pat pamata lietām. Šādā gadījumā darba bērni un mazbērni ne vienmēr var atrast laiku, lai rūpētos par radiniekiem. Nelietojiet vaino sevi, ja darbs nes naudu, kas ir pietiekami, lai palīdzētu ģimenes locekļiem, jūs varat viegli pārdalīt aprūpes medmāsa. Bez tam, jums ir arī personīgo dzīvi, par kuru jums ir tiesības. Galvenais - neaizmirstiet, ka ienākošais palīgs joprojām nevar aizstāt mīļajiem. Bet tā var pārņemt ikdienas darbu.
Pick labu speciālistu, kurš darīs visu, kas nepieciešams, lai palīdzētu vecāka gadagājuma cilvēku un ir atbilstoša kvalifikācija. Mājas medmāsa vajadzētu palīdzēt ar higiēnas un sadzīves vajadzībām, varēs veikt injekcijas, ielieciet pilinātāju, kā arī psiholoģisko atbalstu. Ir svarīgi, lai aprūpi, pamatojoties uz rūpīgu un pareizu attieksmi.
Atrast medmāsa var specializētajos aprūpes centros, tīmekļa vietnes, kas piedāvā pakalpojumus, kas meklē mājkalpotāju vai privātās reklāmas.
skatīt arī
- Kā pasargāt vecos vecākus no telefona krāpšanas →
- Tā vietā babushkofona: kā izvēlēties mūsdienīgu smart tālrunis vecākiem →
- 5 vienkārši veidi, kā padarīt vecvecāki laimīgāki →