Ja svīšana ir normāla, un kad - nē. Pārbaudiet, vai viss ir labi ar jums

Tiek uzskatīts, ka, lai gan sviedri ārpus skrejceliņu vai, teiksim, trenažieru zāle - nepieklājīgi. Mitrums, iespējams, liecina, ka trūkst atbilstošu higiēnu. Neatbalsta šo absurds!

Sviedri - liels (gandrīz vienmēr) par kurš zilbju jo vārda "lieliska", iespējams, ir likt uzsvaru. Vēl viena problēma ir tā, ka svīšana - daudzpusīgs fenomens, kas ir gan acīmredzamas priekšrocības un trūkumi. Un visi šie matemātiskās zīmes vērts padomāt. Sāksim no sākuma.

Kur sviedri

Svīšana ir galvenokārt fizioloģiska mehānismsMehānismi un kontrolieri eccrine svīšana cilvēkiem. Apmēram tāds pats kā viens, kas izraisa acis mirgot grūti un asaras, ja tie hit putekļus; ādas - lai reaģētu uz rašanos ultravioletajā miecēšanai; kuņģa - skābes ražošanai ar ēšanas it ...

Pot - daļa no termoregulācijas sistēmu. Tas izceļas kā attiecīgajām smadzeņu daļām (ko sauc termoregulācijas centrs) ierakstu paaugstināta ķermeņa temperatūra vai apkārtējās vides temperatūrā.

Šādos brīžos, veģetatīvo nervu sistēmu, nosūta signāls: "Šķiet, ka mēs sadedzināt!" Sviedru dziedzeri saņem nervu pulsa, izraisot to strauji samazināties kanāliem, absorbējot mitrumu no apkārtējos audos un atmetot to out. Tas veido sviedri uz ādas virsmas. tad tas iztvaiko. Šis process samazina temperatūru ādas, un līdz ar to, pateicoties asinīs un organisms kopumā.

Uz virsmas ķermeņa nevienmērīgi sadalītas starp 2 un 4 miljoniem sviedru dziedzeru. To koncentrācija ir augstāka padusēs, jo cirkšņos krokām, uz rokām, kājām un sejas.

Svīšana ir nepieciešams ikvienam. Nepietiekama svīšana (anhidrosis), kad kādu iemeslu dēļ, sviedru dziedzeri uz ādas virsmas panest pārāk maz mitruma, var būt pilns ar pārkarsēšanas un karstuma dūriens.

Pārmērīga svīšana (hiperhidroze), no fizioloģiskā viedokļa nav tik biedējoši, bet tas rada nopietnu psiholoģisku stresu. Kas ir īpaši nepatīkama, ja sviedru pārpalikums vairāk un smarža.

Kāpēc cilvēki svīst, pat tad, ja tas nav karsts

Pastiprināta svīšana karstā laikā vai fiznagruzki kopumā, prognozējamu un saprotamu. Tādējādi, samazinot temperatūras papildus mitruma iztvaikošanu no ādas, ķermeņa reaģē uz pārkarsēšanas. Tomēr ir apstākļi, kādos temperatūras pieaugums nav, un pārmērīga svīšana - ir. Šāda sviedri parādās bez pārkaršanas, ko sauc par aukstumu.

Iemesli, kas mums mest katlā bez pārkaršanas, var būt diezgan dažādi. Šeit ir dažas kopējas iespējas.

1. Spēcīgas emocijas un stress

Par zemapziņas aizsardzības reakcijas "cīņa vai lidojuma" Layfhaker jau Es uzrakstīju. Spēcīgas emocijas un pieredzi mūsu smadzenes interpretē kā signālu par gaidāmajām briesmām un mobilizē ķermeni: un pēkšņi būs pievienoties kādam kaujas vai bēgt?

Pat ja jūs neesat gatavojas cīnīties ar priekšnieku vai palaist ar planorki, jūsu ķermenis joprojām gatavojas paaugstinātu aktivitāti. Profilaktiskā svīšana - viens no elementiem šajā apmācību. Pēkšņi jūs saplēst ienaidnieks pārāk ātri un uzreiz pārkaršanas? "Nu, nē-oo", - saka simpātiskās nervu sistēmu un sāk procesu termoregulācija iepriekš, piešķirot izskatās absolūti kluss jums mitrās palmas un nosvīdis atzveltnēm.

2. Ēšanas pikantu ēdienu

Darba sviedru dziedzeri ievērojami uzlabota, izmantojot bagāto garšvielas (sinepes, mārrutki, sarkano un melno piparu, karija, sīpolu, ķiploku, koriandru, ingvers...) ēdieni. iekļauti arī sviedriem mēs bieži darīt alkoholu. Šis veids tiek saukts svīšana pārtika sviedruSvīšana (Normal summas): cēloņi, korekcijas, un komplikācijas.

3. dažas slimības

Svīšana bieži pavada slimības, kas saistītas ar temperatūras pieaugumu. Piemēram, akūtas elpceļu infekcijas, gripas, iekaisis kakls, visu infekcijas veida. Pēkšņi augšējo un apakšējo malu auksti sviedri, var būt blakus efekts, jo īpaši:

1. Hipoglikēmija (krasa samazināšana, cukura līmeni asinīs).
2. Saņemšana no sintētisko vairogdziedzera hormonu.
3. Reģistratūra noteikta veida pretsāpju līdzekļus, ieskaitot morfīns.
4. Visi sāpju sindromi veidu.
5. Vēzis.

Starp citu, ir svarīgs skaidrojums! Noteikti iet un redzēt terapeits, ja kopā ar paaugstinātu svīšana jūs novērot šādus simptomus:

1. Sāpes krūtīs.
2. Smaga reibonis.
3. Apgrūtināta elpošana.

Tās var norādīt nopietnas sirds problēmas.

Tas ir arī izdevība obligātas konsultēšanās ar ārstu, ir nemainīgs svīšana, neapstājas uz vienu dienu vai vairāk.

4. smēķētāju

Papildus citām nepatīkamas sekas, kas ir uz mūsu ķermeņa nikotīna, viņš ir arī stimulējot8 iemesli, kāpēc jūs sviedri ražošana no acetilholīna. Tas ķīmiskais savienojums, ieskaitot spēki aktīvi darbojas sviedru dziedzeri. Daudz dūmu - vairāk sviedri. Komunikācija šeit ir nepārprotama.

5. Par sievietēm - grūtniecības vai menopauzes

Hormonālās svārstības, kas saistītas ar dzemdības bērns un menopauze ir arī bieži pavada pastiprināta svīšana. Tas ir dabisks process.

Kāpēc sviedri smaržo

Sviedru dziedzeri nav vienādi. Ir divu veidu tiem, kas veido sviedri pilnīgi atšķirīgu sastāvu.

The eccrine dziedzeri

Patiesībā termoregulācija elementi. Tie veido aptuveni 75% no sviedru dziedzeru atrodas visā ķermenī, un ir aktīvi no dzimšanas. Sviedri, ko tās ir bezkrāsains un bez smaržas, jo 99% no ūdens. Uz virsmas no tā izdalās caur speciāliem kanāliem, kas izskatās kā tiny poras.

Normālos apstākļos eccrine dziedzeris ir izeja aptuveni 0,5 litri ūdens dienā. Tomēr siltuma, fiziskā aktivitāte, stress un tā tālāk sviedru apjoms var sasniegt 10 litrus dienā.

Tas ir pateicoties eccrine sviedru bērniem, pat tad, ja tie ir jāvalkā siltumu un ir pilošs slapjš, viegli var iztikt bez dezodorantu un dušas dienas laikā. Funkcija termoregulācijas sviedri sistēma atbilst perfekti, bet tas absolūti nesmird. Kā atšķiras situācija ar šādu skatu uz sviedru dziedzeru ...

apocrine dziedzeris

Tie ir aptuveni 25% no to kopskaita sviedru dziedzeri. Tie ir lielāki nekā eccrine, un atrodas tikai stingri noteiktos ādas laukumiem: padusēs un cirkšņos, krokām, pieres un galvas ādu. Apocrine dziedzeri kļūst aktīvas tikai pēc tam, kad sasniedzot pubertātes.

Izgatavots no mitruma tiek novadīti uz ādas virsmas, nav tiešā veidā, kā tas ir gadījumā eccrine dziedzeru un matu folikulu. Tātad, pat matiņus uz ādu iedarbojas apocrine sviedri - pienaini balts lipīgs šķidrums, kas, papildus ūdeni, satur iespaidīgus devu taukus, olbaltumvielas, hormonus, gaistošo taukskābju un cits organisks savienojumi.

Tiek uzskatīts, ka šāda veida sviedru lielā mērā nosaka specifisko smaržu katrai personai. Starp citu, cits vārds apocrine dziedzeri - skrūvju dzimumam raksturīgu smaku.

sajaucot ar baktērijasDzīvo uz ādas virsmas, kļūstot par viņiem ir laba augsne barojot apocrine sviedriem (ja tas nav jānomazgā) kļūst asa smarža.

Bet pat tad, ja esat dušā ik pēc 20 minūtēm, no seksuālas smakas Jums nav atbrīvoties no. Vismaz līdz tam, kamēr vecuma reproduktīvā funkcija sāk izbalināt, iet "slēgšanas" apocrine dziedzeri.

Ko darīt, lai neuztraucos

... Vai vismaz ne tik daudz sviedru. Izsniegšanas datums, it īpaši siltā laikā. Un atbilde parasti ir ietverts iepriekš sniegto informāciju.

Pilnīgi atbrīvoties no sviedru jūs nevarat: vismaz puse litrs parastā iztvaiko no ādas vienalga ir katru dienu. Kad karstums un aktīvās fiziskās slodzes, infekcijas slimības summu mitruma dabiski pieaug, un šī vajadzētu priecāties, neliedz: iztvaikošanu sviedri ļauj jūsu ķermeņa funkciju normālā temperatūrā režīmu. Vienīgā prasība, ka ir svarīgi veikt šādās situācijās - ir dzert vairāk ūdens, lai novērstu dehidrēšana.

No sviedriem vadības atpūtas nepieciešama galvenokārt pareizu dzīvesveidu un ikdienas ieradumus:

1. Valkājiet elpojošs apģērbs, kas nebūs karsti.
2. Izvairieties uzsver un pārmērīgi emocionālās reakcijas.
3. Izņemiet no uztura un dzērienu, aktivizē sviedru dziedzeri.
4. Atmest smēķēšanu.
5. Ja pārmērīga svīšana cēloni tu lieto narkotikas vai esošās slimības, konsultējieties ar savu ārstu par alternatīviem ārstēšanu.
6. Izmantojiet pretsviedru un darīt to pareizi.

Un atcerieties: svīšana - jūsu draugs, nevis ienaidnieks. Palutiniet šo fizioloģiskās funkcijas, rūpīgi un ar pateicību.