Pakalpojumu pārskats svara kontrolei FatSecret

Mērķa izvēle

Kad jūs pirmo reizi sākt FatSecret lūgt jums izvēlēties vienu no trim mērķiem: zaudēt svaru, saglabāt savu pašreizējo svaru vai svarā. Nākotnē pakalpojums sniegs jums nepieciešamo informāciju, lai sasniegtu izvēlēto mērķi. Jūs zināt, aptuveni cik daudz kaloriju tu patērē, un to, kā mainīt savu diētu, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.

pievienojot parametrus

FatSecret pielāgojas atsevišķu lietotāja iestatījumiem. Tādēļ, pēc izvēles mērķi, jums būs nepieciešams, lai nodrošinātu savu vecumu, dzimumu, augumu, dzīvesveidu (piemēram, aktīvi vai sēdoša), kā arī faktisko un vēlamo svara rādītājus. Pamatojoties uz šiem datiem pakalpojumiem aprēķinātu likmi ĢPP (ieteicamā dienas kaloriju daudzumu), jums ir jāievēro.

uzskaites kalorijas

Kad pakalpojumu pastāstīt par sevi, jūs varat pāriet uz materiālajām darbam ar FatSecret - pastāvīgs fiksāciju patērēts un kalorijas tērē. Šiem mērķiem, tas ir, tab "Blog". Atverot to, jūs varēsiet pievienot produktus un gabali, kas jums izmanto pārtikas dienas laikā. Vai izmantot un citas darbības, kas jums bija iesaistīti. Sistēma tiks tulkoti visās kalorijas.

Datu bāze Projekts satur informāciju par kaloriju pārtikas produktos slavenu zīmolu, kā arī ēdieni lielāko restorānu. Šī informācija tiek izmantota, aprēķinot FatSecret un ļauj ne veikt nevajadzīgus datus manuāli. Atrast pareizo produktu, produktu vai ēdienu, jūs varat izmantot iebūvēto katalogā vai meklēt formu.

ir pieejams kā tīmekļa vietnes un lietojumprogrammas mobilajām ierīcēm pakalpojums. Tātad jūs varat ievadīt datus jebkurā laikā un jebkurā vietā. Vienošanās par elementu pārlūkprogrammu balstīta un mobilā versija ir nedaudz atšķirīgs. Bet kam apguvis kādu no tiem, jūs varat viegli orientēties otrā.

izsekošana progress

Ja jūs regulāri un pareizi ievadīt datus par kaloriju, jums būs tikai, lai pārliecinātos, ka numurs sakrīt ar RAC. Ja pamanāt atšķirību, tas ir nepieciešams, lai pielāgotu izvēlēto diētu.

Lai iegūtu lielāku kontroli, jūs varat periodiski veikt svēršanas cilni "svars", kas arī parāda diagrammu ar svara izmaiņām rezultātus. Novērot dinamiku kaloriju var būt uz cilnes "Pārskati".

FatSecret var atturēt iesācēji pārpilnība parametrus un nevis visvairāk intuitīvu saskarni. Tātad jums ir pavadīt kādu laiku, lai izpētītu centru. Bet katru minūti udelonnaya jāatmaksā ar procentiem: jums ērts un efektīvs līdzeklis svara kontrolei. Turklāt pilnīgi bez maksas.