Kā atšķetināt noslēpumus smadzeņu un mācīties vadīt tā: 15 noderīgas grāmatas
Grāmatas / / December 19, 2019
1. "Secrets of smadzeņu, vai Kāpēc gudri cilvēki dara muļķības," Sandra Aamodt, Sam Wang
Ko mēs zinām par smadzenēm? Malā no baumām un mītiem, praktiski nekas. Sandra Aamodt un Sam Wang, neirozinātnes speciālistiem un popularizers, autori nolēma, lai labotu situāciju, un dalīties ar to, ko viņi ir iemācījušies vairāku gadu pētījumiem. Šie dati palīdzēs kļūt veiksmīgs, laimīgāki un produktīvāk visās dzīves jomās.
Vienkāršāk sakot autors stāsta kādi neironus un sinapses un kāpēc tie nosaka mūsu garastāvokļa, prasmes un pamatprasmes, ko mēs uzskatām par pašsaprotamu. Šajā grāmatā, vismaz zinātni un sarežģītiem noteikumiem, maksimālo labumu un smieklīgi ilustrācijām.
Pirkt grāmatu
2. "Smadzenes un laime. Puzzles mūsdienu neiropsiholoģijas ", Rick Hanson, Richard Mendius
Rick Hanson - amerikāņu neuropsychologist un autors bestselleri. Viņa padoms darbojas, jo gandrīz viss, ko viņš sākotnēji cieš no. Rich profesionālā pieredze un gadus strādājot ar bērniem un pieaugušajiem, ir atļauts Hanson veidot savu viedokli par problēmu neapmierinātību ar dzīvi. Kopā ar Dr Richard Mendiusom izveide sniedz lasītājiem noslēpumus smadzenēs un tās cieša saistība ar laimi.
Zinātnieki, neuropsychologists pieejamā veidā pastāstīt mums, kā smadzenes darbojas un kā mēs varam ietekmēt to, lai būtu laimīgs, veiksmīgs un tikai labāk. Laika pārbaudīta veidus gudrs un mierīgu dzīvi atbalstītos jaunākajiem sasniegumiem mūsdienu zinātni. Lasītāji uzzinās, kā un kāpēc forma ciešanas, cik vien iespējams ar minimālu traucējumu atrisināt sarežģītas dzīves situācijas un veidot ilgtermiņa attiecības ar citiem.
Pirkt grāmatu
3. "Creative Storm" Kain Lines
Daudzi no mums kļūdaini uzskata, ka smadzenes dos signālu, kad tas ir gatavs būt radošs, vai arī, ja tas ir labs laiks, lai radošā uzbrukumu.
Profesors departamenta Arhitektūras pie Rhode Island skolas Dizaina Lines Kain uzskata, ka nav jēgas gaidīt jūras laika apstākļiem. Viņas dzīve ir veltīta pētījuma radošs process visās tās formās. Sajūtas, kuras mēs uzskatām garlaicīgi un neinteresanti, faktiski viens no galvenajiem braukšanas faktoriem, kas noved pie panākumiem.
Kain Leski ka radošajā procesā - ir spēja redzēt iepriekš, un ieskatīties nākotnē. Grāmatā aprakstīta detalizēti katru soli radošā procesa. Original ilustrācijas un citātus lielā meistaru iedvesmotu radošo izveidi varoņdarbu katru dienu. Autore sniedz padomus un stāsta jums to, kā noteikt mērķus un pārvarēt šķēršļus savā ceļā.
Pirkt grāmatu
4. "Veselīga smadzenes. Programma, lai uzlabotu atmiņu un domāšanu, "David Perlmutter, Carol Colman
Aizsargājiet smadzenes pret nenovēršamo pagaidu izmaiņām vai vienkārši sūkņa, ka tas ir labāk, gudrāk un aktīvāka - dabiska vēlme daudziem. Mūsdienu dzīvesveida sekmē kaitīgo procesiem, kas vēlāk izraisa smadzeņu bojāšanos. Jūs varat ne tikai apturēt šo procesu, bet arī pagriezt pulksteni atpakaļ, ja pareizo pieeju uzņēmējdarbībai. Saņemt palīdzību no speciālistiem, David Perlmutter, neirologs pirmās kategorijas un Carol Colman, autors grāmatas par medicīnu.
Grāmata "Veselīgs prāts" - praktisks ceļvedis trijās daļās. No jums vispirms uzzināt par potenciālo bīstamību otrajā aizpildīt speciālu anketu, kas palīdzēs novērtēt stāvokli smadzeņu un saprast, ka jums ir nepieciešams mainīt, lai uzlabotu savu sniegumu. Trešajā daļā ir sniegti norādījumi par tiem, kas ir diagnosticēta ar neiroloģiski traucējumi.
Pirkt grāmatu
5. "Spītnieces mandelēm. Un citi instrumenti, smadzeņu apmācību, "John Arden
Smadzenes - unikāls līdzeklis. Tās elastīgums dod mums iespēju jebkurā brīdī mainīt dzīvi, lai kļūtu spēcīgāks, veiksmīgāki un laimīgāki. Neirologs, psihologs un autors Jānis Arden stāsta, kā atbrīvoties no stresa, zinot un izprotot notiekošos procesus smadzenēs. Autors ļoti lucidly paskaidro, kur ir slikti ieradumi, kāpēc viņi tik ātri iesakņoties, un cik viegli tas ir, lai atbrīvotos no tiem.
Šī grāmata palīdzēs sākt jaunu laimīgu dzīvi, pilnībā izmantot savu potenciālu, un, lai saglabātu ar palīdzību īpašu vingrinājumu smadzenes sparu, lai gados. Katrs ieteikums, Jānis Arden izmēģināti uz sevi un simtiem cilvēku, ar kuru viņš bija uz sejas, strādājot Amerikas Savienotajās Valstīs.
Pirkt grāmatu
6. "Vargāns, ierakstīja, Māra un paraugi. Atklājiet spēku nepiespiestā smadzeņu, "Pillay Shrine
Atpūsties un sākt darīt - šī ideja grib nodot lasītājam Shrine Pillay, Harvard absolvents, psihologs, ārsts medicīnas. Mums ir tendence domāt, ka tikai koncentrācija un pūles gribas var radīt panākumus, labklājību un laimi. Autore, pamatojoties uz jaunākajiem pētījumu rezultātiem, kuri ir gatavi apstrīdēt tradicionālo pieeju. Viņš ir pārliecināts, ka laime ir defocusing un smadzeņu spēju atpūsties pēc pieprasījuma.
Svētnīca Pillay uzskata, ka Rasfokus palīdz smadzenes un aizsargā pret pārspriegumu un uzsvarsTā māca domāt ārpus kastes un radīt spilgtas idejas. Pēc autores domām, dzīvo spriedzes un pastāvīga koncentrācija ir ļoti kaitīgs. Spēja atpūsties var būt atslēga uz panākumiem un labklājību.
Pirkt grāmatu
7. "Mūzika no smadzenēm. harmonisku attīstību noteikumi "Annette slēgšana, Kjeld Fredens
Mūsu smadzenes ir nedaudz līdzīgs orķestrī. Bez precizēšana un harmoniju viss uzņēmums spēlē kaut ko neticamu un nedaudz, piemēram, mūzikas šedevru. Izrādās pieredzējis diriģents, kā viss mainās, dzirdes skatītājiem laimīgu skaistu mūziku. Neirologs Kjeld Fredens ir galvenā funkcija smadzeņu veidā astoņu taustiņi, kas jums ir nepieciešams mācīties un saprast, lai koordinētu darbu visa organisma.
Mūzika - savienība ir vienkārša un sarežģīta. Ja parasts cilvēks redz kontrastu, mūziķu skatiet nedalāms veselums. Sānu domāšana mūziķis jautājumu grāmatā, mācīt harmoniski apvieno dažāda veida darbībām. Ieteikumi autori palīdzēs mainīt ieradumus, lai atbrīvotos no stresa, ticēt sev un to spēku.
Pirkt grāmatu
8. "Smadzenes un ķermenis. Kā jūs jūtaties ietekmē mūsu jūtas un emocijas, "Sayen Beilock
Psiholoģijas profesors Čikāgas universitātes Sayen Beilock pētīja smadzeņu funkciju stresa situācijās. Viņa brīnījās, kādi procesi tiek aktivizēti organismā, kad cilvēks ir spiests darbam skarbos vidē. Gadu pieredze ļāva panākt vairākus likumus, kas ietekmē mūsu dzīvi. Viens no svarīgākajiem - cieša saistība prāta ar ķermeni un vidi organismā. Turklāt organisms nerīkojas pasīvu lomu, un nosaka mūsu domas, rīcību un lēmumus.
Šajā grāmatā jūs varat atrast daudz interesantu situāciju, ka viens saskaras katru dienu, bet nekad uz brīdi domā par to nozīmi. Piemēram, ejot pa istabu uzlabo radošumu, pastaiga dabā stiprina koncentrēšanās un žestus palīdzību labāk iegaumēt sarežģīta tekstiem.
Pirkt grāmatu
9. "Brain noteikumi. Kas jāzina par smadzeņu jums un jūsu bērniem, "John Medina
Viss ģeniālais ir vienkāršs: visi 12 principi smadzeņu ir iespēja mainīt dzīvi uz labo pusi. Molekulārā evolucionārais biologs Džons Medina pārbaudīti principi, uz sevi un saviem studentiem. Grāmata adreses profesors ne tikai vecākiem un bērniem, bet arī vadītāji. Vienkāršā ieteikumi palīdzēs pieaugušajiem strādāt ražīgāk, un bērni mācās labāk.
Uzrakstīts saprotamā valodā, un, izmantojot oriģinālas ilustrācijas teica, ka šāds stress, kāpēc miegs ir svarīgs, kāpēc jums nevajadzētu mēģināt vairākuzdevumu un kā visvienkāršākā fiziskā aktivitāte var samazināt risku, smagu slimību.
Pirkt grāmatu
10. "Laimes hormonu" Loretta Graziano Breuning
Ikvienam ir dzirdējuši par laimes hormonu, bet daži cilvēki tiešām saprastu kas tas ir un ko viņi ir nepieciešams. Hormoni ir atbildīgi par garastāvokļa svārstības, simpātijas, ieskaitot toksisku un pat pārtikas izvēlē pie jūsu mīļākie restorānā.
Loretta Graziano, Godātie profesors, University of California, ir izstrādājusi 45 dienu programmu, lai uzlabotu sevi. Katrs lasītājs varēs sākt jaunu dzīvi, lai mainītu nervu ceļi un atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem. Šī grāmata ir par tiem, kuri ir gatavi mainīt jau šodien.
Pirkt grāmatu
11. "Manas smadzenes ir produktīvs. Kā es varu pārbaudīt sevi labāko metodi pašattīstībai, un kāda nāca no tā, "Caroline Williams
Personīgā pieredze - visvairāk pārliecinoša. Redaktors un žurnālists Caroline Williams nolēmusi sevi pārbaudīt populārākās metodes smadzeņu attīstību, uzlabojot atmiņu, koncentrēšanās un telpisko orientāciju.
Viņa tikās ar daudziem ekspertiem neirozinātnes, ir izlasījis vismaz simts grāmatas un zinātniskās publikācijas, viņš ir piedalījies vairākos eksperimentos. Pētījumi rada Caroline akcijas grāmatā, kas būs interesēt ikvienam, kurš domā par modernizāciju smadzenes.
Pirkt grāmatu
12. "Griba un paškontrole. Kā gēni un smadzenes novērst mums cīnās ar kārdinājumiem, "Irina Yakutenko
Molekulārā biologs un zinātnes žurnālists Irina Yakutenko veltīta grāmata gribas un savaldīšanās. Kāpēc daži cilvēki izdodas pretoties kārdinājumam, un citi atkal pārkāpj šo paziņojumu, vārds un kārdinājums? Kādi procesi ir par to, ko mēs saucam spēku gribas un paškontroles? Grāmatas autors, izmantojot jaunākos zinātniskos dati liecina, ka stipras gribas cilvēki ir bioķīmiski un fizioloģiski atšķiras no tiem pakļauti nepilnības.
Katrs lasītājs var veikt testu un uzzināt vairāk par darbu viņa paša smadzenēs. Atsevišķa sadaļa ir veltīta praktiskiem ieteikumiem, kas palīdzēs teikt firma "nē" kārdinājumam, kā arī radīt paškontroli, kā arī iemācīties noteikt un sasniegt ilgtermiņa mērķus.
Pirkt grāmatu
13. "Fenomenālā atmiņa. Metodes informācijas glabāšanas, "Stanislav Matvejevs
Atmiņā var un vajadzētu attīstīt un vilcienu. Tas pārliecināts Stanislav Matveyev - cilvēks nozvejotas Krievijas Book of Records, jo viņa fenomenālā atmiņa. Autore uzskata, ka viņa atmiņas neatšķiras no atmiņas citiem. Viņš vienkārši izdevās izmantot varu savu smadzeņu tik ātri, cik vien iespējams.
Noslēpumus un patentētu metodes autors dalās ar lasītāju. Grāmatas teorija ir samazināts līdz minimumam, visu uzmanību pievērsta tiešām strādā mnemoniska. Grāmata patiks tiem, kuri ir noguruši aizmirst visu.
Pirkt grāmatu
14. "CrossFit smadzenes. Kā sagatavot sevi par neparastiem uzdevumiem ", Igors NAMAKON
Daudzi no mums nākt klajā ar perfektu risinājumu aiztures problēmas pēc dažām dienām, kad situācija ir zaudējuši savu aktualitāti. Vai argumenti mūsu plāns ir tikai nedēļu pēc tam, kad darbs pieņemts ideju par citu personu. Šādas situācijas ir demoralizing un vybivyvayut no riests. Īpašnieks Igors NAMAKON radošā aģentūra zina, kā modināt miega smadzenes un dara to darbu šeit un tagad.
Autore piedāvā savu sistēmu 23 vingrinājumi smadzeņu asiņošanas kvalitāti. Sistēma palīdzēs ikvienam atklāt savu radošo vēnu redzēt neparasts ar parasto un rast oriģinālus risinājumus īstajā laikā.
Pirkt grāmatu
15. "smadzeņu barjeras. 7 slēptās barjeras, kas neļauj jums, lai sasniegtu mērķus, "Theo Tsausidis
Neuropsychologist Tsausidis Theo zina tieši to, ko ir šķēršļi smadzenes strādāt pilna. Septiņas monstri mūsos izraisa sūdzēties, jāuztraucas, bezdarbība un ir neelastīgi ideālisti. Septiņas ceļi, pa kuriem mēs staigāt katru dienu, lai paslēptu no mums spožās perspektīvas un apbrīnojamo scenārijus. Izpratne noslēpumus smadzeņu palīdzēs drebēšanu, sajust enerģiju dzīves un redzēt tālumā redzesloku.
Autors neaprobežojas aprakstam septiņu barjeras. Attiecībā uz katru tā piedāvā efektīvu stratēģiju, tas dod precīzas receptes un piemērota godu motivācijas. Grāmata būs noderīga tiem, kuri vēlas, lai vairs atlikt, lai vēlāk dzīvē un palielināt produktivitāti, lai sasniegtu vairāk.
Pirkt grāmatu
skatīt arī
- 5 fakti par smadzenēm, kas izskaidrotu savu dīvainu uzvedību →
- 15 labākās grāmatas 2017. gadā šajā žanrā nav fikshen →
- 40 grāmatas, kas palīdzēs iegūt labāku →