Kā mēs varam pārvarēt palaide, kas kavē mūs kļūt labāks
Grāmatas / / December 19, 2019
Pārāk bieži mūsu labie nodomi mainīties uz labāku konusveida off pirmajās dienās "jaunā dzīve". Ja tiek prasīts, kāpēc lielākā daļa atbildēja, ka slinkums cēlonis un trūkst gribasspēka. Bet ko tad, ja mēs nenovērtē ietekmi citu, daudz jaudīgāku faktors?
Kādi ir cēloņi?
Signāli, kas izraisa mums rīkoties noteiktā veidā. Tas ir, faktiski, darīt visu, kas reaģē uz cilvēku: citiem cilvēkiem, vidi, mūsu domas, jūtas un atmiņas.
Trigeri kaitēt mums?
Trigeri paši ne laba, ne slikta pati par sevi. Produktīva un neproduktīvs, mūsu reakcija uz tiem. Mēs varam izmantot tos kā kaitējumu un ieguvumu.
Kādi cēloņi ir saistīti ar izmaiņām?
Mēģina pārmaiņas, mums ir tendence nenovērtēt jaudu ieslēdz pār mums. Iedomājieties, kas notiek mājās pēc darba, jūs pēkšņi jūtaties izsalcis un pievilcīgs smaržu pyshechnoy. Tātad jūs pērkat bulciņa, lai gan sen apsolīja pats iet uz diētu. Oža - sprūda, kas sākās savā atbildē, patiesībā, kaitīgs jums.
Lai tiktu galā ar ietekmi izsauc vajadzību gribasspēku?
Mums ir tendence pārvērtēt savas
gribasspēks. Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši interesantu faktu. Izrādījās, ka gribasspēks - izsmeļamo resursu. Ja dienas laikā, jums ir veikt daudz lēmumu, beigās, dienā, jūs nākt sindroms "ego noārdīšanos". Jaudas rezerve būs nulle, un jūs kļūstat ļoti neaizsargāti kārdinājumam.Bet es zinu, es varu mainīt
Nav tik vienkārši. Lielākā daļa cilvēku zina, ko darīt, kā un kad. Viņi arī visu saprotu. Bet nav. daudzas kaitinošas motivācijas grāmatas un saukļi veicinot efektivitāti acīmredzamas idejām. Bet pat zinot, ko darīt, mēs turpinām sēdēt uz zemes. Tipisks kļūda cilvēki, kuri gatavojas pārmaiņām, ka viņi pārvērtē sevi un nenovērtē ietekmi uz vidi.
Kāpēc ir tik grūti mainīties?
Jo tas ir patiešām grūti. Protams, jūs zināt, tas no personīgās pieredzes. Mēs ceram uz gribasspēku, gaidot apgaismība vai īpašas dienas, lai sāktu, mēs uzskatām, ka ir daudz vairāk laika, lai nāk. Bez tam, mēs visi lieliski meistari aizbildinājumus. Nu, ja mēs veikt dažas izmaiņas, daži uzskata, ka tas var apstāties. Mēs maldināt sevi. Mēs negribam atzīt, ka, dabas neitralizācijai.
Tas ir, mēs esam galvenie ienaidnieki sevi?
Viena no galvenajām idejām grāmata ir tā, ka lielākā apdraudēta mums - vidē, kura autors aicina non-stop mēlīti, jo tas ir pastāvīgi mainās.
Dažos gadījumos, mēs kļūtu par vienu personu, un otrs - otru. Mūsu uzvedība - rezultāts vides ietekmēm. Un sliktākais vide mums - vienu, kas padara darīt to, ko mēs domājam nepareizi.
Bieži vien tie, kas gūst labumu no tā, kas ir īpaši radīti apstākļi, kādos mēs rīkojamies pretēji savām interesēm. Piemēram, kazino un iepirkšanās centriem.
Tātad, ja jums nav mainīt vidi, tad jūs nevarat mainīt?
Tas nav vajadzīgs. Atzīšana vides spēkiem ir solis ceļā uz pārmaiņām. Kad mēs rūpīgi analizēt vidi, tad tas kļūst mazāk neaizsargāti pret cēloņi, kas izraisa mums nevēlamu uzvedību.
Savā grāmatā, Marshall Goldsmits runā par diezgan vienkāršs veids, kā palīdzēt pārmaiņām.
Un kādi ir veidi?
Tās pamatā ir vienkārši un labi zināms ideja. Mēs nevaram izvēlēties situācijas, kurā mēs atrast sevi, bet mēs varam izvēlēties mūsu reakciju uz tiem. Mūsu uzdevums - izstrādāt pareizo atbildes uz sarežģītām situācijām, kas izraisa mums nevēlamu uzvedību.
Kā izveidot pareizu atbildi?
Vispirms jums ir nepieciešams, lai analizētu situāciju attiecībā uz četriem aspektiem: to, ko jūs vēlaties, lai jaunu, jūs vēlaties, lai saglabātu, atbrīvoties no tā, ko vēlaties, un to, kas jums ir nepieciešams veikt. Šāda analīze - atslēga uz skaidru izpratni, kura ir nepieciešama, lai sāktu izmaiņas.
Tad mums ir nepieciešams, lai saprastu "personības dalīšanās" - konfliktu starp iekšējo galvu, tie, kas mainīt pasūtījumu, un gaida rezultātus, un izpildītājs, kurš bieži vien saskaras ar negaidīts šķēršļi.
Stratēģija neparedz šķēršļi un vaino padotajiem. Un tas ir pamatots vai jūtas vainīgs. tāpat gudri līderiMūsu iekšpolitika ir nepieciešams, lai pareizi novērtētu vajadzības un spējas iekšējā vergu, un izvēlēties vispiemērotāko vadības stilu.
Un tad mums ir nepieciešams, lai izveidotu pozitīvu cēloņi - iemācīties uzdot jautājumus sev aktīvs.
Kas ir aktīvs jautājums?
Tā ir alternatīva pasīva. Pasīvā mērķis ir novērtēt situāciju, meklēt vainīgos, vai meklēt cēloņus.
Tas nenozīmē, ka tie ir slikti. Tās palīdz atrast vājās vietas. Bet, kad runa ir par mūsu vēlas, lai izmaiņasMums ir nepieciešams uzdot sev jautājumus aktīvas. Šie jautājumi koncentrēties uz to, ko mēs varam darīt, lai mainītu lietas uz labo pusi.
Piemērs pasīvo jautājumu: "Cik man bija iesaistīts darbā šodien?".
Example aktīvs: "Es cenšos darīt visu iespējamo, lai būtu iesaistīti darbā šodien?".
Kad uz pirmo, mēs varam sākt meklēt aizbildinājumus: "Es iejaukusies pastāvīgas zvani", "Fit kolēģus ar muļķīgu jautājumu."
Otrais jautājums neparedz šādu iespēju. Tā mērķis ir novērtēt mūsu centienus. Koncentrējieties maiņām, un, iespējams, mums nāksies tikties ar ne pārāk patīkamu patiesību par sevi.
Taču šajā pieejā slēpjas sākumu izmaiņām.
Bet kā jautājumi kļūs aktīvi pozitīvā līdzsekošanas?
aktīvās jautājumi uzdevums - lai pārslēgtos savu uzmanību uz to, kas ir patiešām mūsu spēku - mūsu rīcību. Tie rada citu iesaistīšanās līmeni. Sistēma tie izmanto, ir vienkāršs, bet ir jābūt regulāri.
Izvēlieties, ko vēlaties mainīt uz ilgu laiku. Izveidojiet sarakstu ar aktīvo jautājumiem, kas saistīti ar šo tēmu. Un beigās, katras dienas zīmogu pats norāda, no 0 līdz 10 saviem centieniem.
Šī metode ļauj mums, lai novērtētu līmeni mūsu pūlēm, mēs reti darīt. Tā stiprina entuziasmu, padarot skaidru progresu.
Tas ir viss, kas ir nepieciešams, lai izmaiņas - tas regulāri uzdot sev aktīvas jautājumi?
Tas ir ne tikai viens, bet galvenā daļa. Aktīvās jautājumiem jākļūst par atbalsta struktūru. Kā iepirkumu saraksts ietaupa jūsu laiku un naudu, un aktīvās jautājumiem vērsta jūsu uzmanību uz to, kas jums nepieciešams. Skaidra struktūra palīdz atrisināt problēmu izsīkšanu ego. Tas samazina skaitu lēmumu, jo mēs vienkārši sekot plānu.
Parasti mēs uzticamies struktūru prognozējamu rīcību. Bet ko tad, ja jūs ieejat tajā neparedzama: bruto pārdevēji boors uz ceļa, sieva, kurš ir iestatīts uz izkrist, draugi, kas pārliecināja dzērienu? Tas ir tādos brīžos mēs visvairāk ir nepieciešama palīdzība.
Un palīdzība nāk kā vienkāršiem jautājumiem?
Jā. Aktīvās jautājumus uzdot sev katru stundu.
Ko jūs klausīties lekciju cieši: parasts vai ka beigās, kura jums tiks uzdoti jautājumi par saturu? Ir skaidrs, ka otro.
Tātad, tas ir ikdienas dzīvē. Ja veicot jebkuru uzņēmumu, jūs atceraties, ka tad, kad pabeigta lūgs sev jautājumus, kas garā, "ja es darīju visu iespējamo, lai izpildītu šis bizness vislabāk? "," Vai es daru visu iespējamo, lai atrastu nozīme šajā nodarbībā? ", tas dos jums motivāciju iesaistīties darbu.
Mēs kļūt atbildīgākiem un uzmanīgs, jo mēs zinām, ka tiks pārbaudīts.
Galvenais aktīvais jautājums, kad jūs saskaras ar sarežģītu situāciju, "Am es šodien gatavs pūles, lai uzlabotu šo situāciju?".
Atbilde uz to aizpilda pauzi starp stimulu un reakciju. Šis jautājums - aktīvā daļa apziņas. Tā ir izvēle starp izpalīdzīgi un kaitīgas reakcijas.
Tas ir tas?
Lai pārmaiņas, mums ir jāatzīst ietekmi Aktivizētājos pauzes starp signālu un atbildes, un nākt klajā ar virkni aktīvo jautājumiem, kas lūgs sevi regulāri visu dienu.
Vai tas viss ir tik vienkārši?
Kā autoru piezīmes, tā ir vienkāršība un pieejamība padara to par efektīvu līdzekli. Šī metode ir viegli atcerēties, kas palielina iespējamību, ka mēs izmantojam to.
Vai es izlasīju grāmatu?
grāmatas nav jaunas idejas. Tā ir kombinācija austrumu praksi apziņas, proaktīva domāšana, elementiem Biheiviorisms, saskaņā ar personīgo efektivitāti, situācijas vadības padomes.
Šajā grāmatā, daudz atkārtojumu, piemēriem un stāstiem no dzīves autora un viņa draugi / klienti, kas ir raksturīgi šai žanra grāmatas.
Tāpat kā jebkuru citu grāmatu par personisko darbību, tas nav piemērots ciniķi, un tiem, kuri uzskata sevi visgudrākais.
Tomēr galvenā priekšrocība grāmatas - skaidru un praksi orientētu sistēmu. Kad jūs uzzināt par to, jums vairs nebūs excuses bezdarbības.
"Trigeri. Ieradums veidošanās - mīkstina raksturu, "Marshall zeltkalis
Nopirkt uz Litres.ru