Kāpēc jums vajadzētu apstāties skatīties un lasīt ziņas

Tad tur bija pirmais garš brauciens 2 mēnešus, un es sapratu, ka nekas tik kaitinošas kā politisko ziņu no dzimtenes. Īpaši punkts, ka tie ir saniknots, rakstīt visu eseju par tēmu, bet neviens neko nedara. Galu galā, jums nāk sociālais tīklsLai uzzinātu, cik ir jūsu draugi, un ielej spaini dubļu uz jums. Un tas plūsma praktiski pārtraukta.

Un tieši tas ir bijis tikai politisko ziņu! Ziņas jo kā izvēlas - tik skaļi jā poskandalney! Labā ziņa ir tā, reti uz dzirdes ilgu laiku. Bet nabaga ir augstāks vērtējums! Ja jūs pievienot literatūras talantu žurnālistu no tā, lai ziņas varētu būt katastrofa - un uzreiz paaugstināja reitingu!

Tu esi apbēdināts, garastāvokļa pasliktinās, produktivitātes un apmierinātības līmenis dzīves samazinājās. Bet viss pārējais, un palika savās vietās.

Tāpēc es vienkārši nevarēju iegūt agrāk Guardian raksta par to, kāpēc ziņas - tas ir tik slikti. Tas padara atkal domāt par to, kādu informāciju mēs apkopojam, un sākt filtrēt to ar vēl lielāku dedzību.

Kā jau minēju iepriekš,

jaunumi var sabojāt jums ne tikai garastāvokli, bet arī veselību. Tātad jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem par to, ko tieši un kādā avotiem jūs lasīt.

Ziņas maldināšana

Piemēram, jūs lasīt ziņas, ka sabruka tilts, kas tikai iet caur mašīnu. Uz kāda tā būs vērsta uzmanība? Protams, mašīna (vai mašīnas, ja tur bija daudz), par kuriem bija vadītājs, kur viņš iet, ja viņam izdevās izdzīvot. Galu galā, cilvēki - ir ļoti emocionāla, viņi būs jāuztraucas, vaidēt, elsot un domāt par ģimeni šo cilvēku.

Bet patiesībā, kas ir faktiski vajadzīgs, lai koncentrētos uz? Protams, uz tilta. Uz tās konstrukcijas īpašībām. Kāpēc viņš sabruka? Varbūt, ka vietējās iestādes nepievērsa pietiekamu uzmanību stāvokli tilta? Nelietojiet labot to laiku, pārkāpis darbības noteikumus? Ja tā ir, tas ir iespējams, un cietumā tur.

Ziņas veica mūs pa nepareizo ceļu. Pārvērtēts ziņas no teroristu uzbrukumiem, sabrukums banku un avārijām. Un pārāk zemu novērtēts par finansiālo atbildību, stresa ietekmi uz mūsu ķermeņiem un parastajiem cilvēkiem, kas dara svarīgu darbu. Diemžēl, mēs nevaram izslēgt satraucoši balss manā galvā, tāpēc vienīgais risinājums ir nevis sabojāt savus nervus - lai samazinātu absorbciju informācijas. Vai tu mūsdienu pasaulē atteikties lidot lidmašīnas, vadīt automašīnu vai izmantot pakalpojumus bankām?

Lielākā daļa ziņu nenēsā svarīgu informāciju

Padomājiet par jebkuru ziņu pagājušajā gadā, jums ir iemācījušies atklāt kaut ko patiešām noderīgu? Kaut kas ir palīdzējis atrisināt kādu svarīgu problēmu vai veikt pareizais lēmumsAttiecībā uz savu dzīvi, savu biznesu, vai savu karjeru? Tu atceries? Ja tā, tas ir maz ticams, ka daudz, un mēs lasām daudz ziņu dienas laikā. Secinājums: Lielākā daļa no tiem neveic svarīgu informāciju.

Bet mēs esam pieraduši pie ziņām. Viņi dod mums drošības sajūtu un zināmu izpratni, sajūtu priekšrocības (es zinu, un tu - nav!). Un daži cilvēki pat sāk just zināmu trauksmi, tiek nogriezts no ziņu plūsmu uz dažām dienām.

Patiesībā, jo mazāk ziņu tu patērē, jo vairāk īpašs jums ir, salīdzinot ar citiem, jo ​​jums ir nepieciešams, lai filtrētu daudz mazāk informācijas, un svarīgi, lai jūs, un tā nāk uz to.

Ziņas nevar īsti izskaidrot kaut ko

News - tas ir tikai neliels čūlas, kas pārsprāgt uz virsmas milzīgo okeāna pasaulē. Ziņas, ka sasniegt medijus un žurnālistus, kuri pēc tam nodot jums, tas ir tikai atspulgs dziļāku procesu. Tie nav jāatklāj fakts, ka tas vienkārši nevar. Un jo vairāk jums koncentrēties uz visiem šiem burbuļi, jo vairāk satraukumu redzat kopējo priekšstatu par pasauli. Vissvarīgākais eludes jums. Jo jums ir jāpārtrauc apskatot burbuļi uz virsmas, un redzēt, kas tas ir, ka viņiem izraisa?

Ziņas kaitēt ķermeni

Ziņas nepārtraukti pārsūdzēt jūsu limbiskajā sistēmā. Ziņas no katastrofas un vienkārši trauksmes stimulēt hormonu ražošanu uzsvars (Kortizola), un to, kas labs tas nav. Bailes, depresija, trauksme, gremošanas problēmas un uzņēmība pret infekcijām - pārāk augstu cenu, kas jāsamaksā, lai apturēt neatpaliktu no visiem, vai ne?

Ziņas palielina iespējamību kognitīvo kļūdas

Ziņu lenta - māte izziņas kļūdas. Saskaņā ar Warren Buffett (Warren Buffett), viens mēģina interpretēt visu jauno informāciju, lai tā ir apstiprināts jau veikts secinājumus. Un ziņa saasina šo problēmu. Mēs kļūst pārāk pašpārliecināti, nenovērtē riskus un trūkst labas iespējas. Mūsu smadzenes ir izsalkuši par stāstiem, kuros ir slēpta nozīme, pat ja patiesībā tie neatbilst realitātei. Mēs klausīties ziņas un iesniegt tos kā ērtāk mums, mēs atrast visu redzamo un neredzamo pierādījums mūsu nevainību. Vispār, mēs pagrieziena viss otrādi, ja vien tas atbilst priekšstatu esam krāsotas sevi.

Ziņas slikti atmiņas

Domāšana prasa koncentrēšanos. Koncentrācija prasa zināmu laiku. Ziņas konstruēta pastāvīgi novirzīt mūs. Tie ir līdzīgi vīrusiem, kas nozagt jūsu uzmanību labad savām vajadzībām. Taču ir sliktāk lietas: ziņas nav ļoti labvēlīga ietekme uz mūsu atmiņa.

Ir divu veidu atmiņas. Power ilgtermiņa praktiski neierobežotas. Bet īstermiņa, darba atmiņu var turēt ne visi. Šī informācija tika atmiņā uz ilgu laiku, ir nepieciešams saprast, sagremot, un tas ir iespējams bez pareizas koncentrācijas. Par ziņu pārpilnība neļauj mums koncentrēties uz kaut ko vienu. Vēl sliktāk ir tas gadījums ar ziņu tiešsaistē, jo gandrīz katrs raksts ir pieblīvēts ar atsaucēm. Mēs sākam, lai pārietu uz viņu, un kaut kur 10. aizmirst, ka ar to, kas, patiesībā, tas viss sākās, un to, ko mēs darām šeit vispār.

Ar savu prasību ziņu, piemēram, narkotisko vielu

Mēs mīlam vēsturi attīstību, mēs gribētu zināt, kā šo jautājumu. Un tas nepieciešams, ir grūti ignorēt. Tas ir tikai manā galvā mums ir simtiem sižetu ...

Iepriekš tika uzskatīts, ka pieaugušā neironu neveido jaunus savienojumus. Tagad, tomēr, zinātnieki ir noskaidrojuši, ka tā nav. Vairāk ziņu mēs patērējam, jo ​​vairāk mēs apmācīt neironu savienojumi, kas atbild par vairākuzdevumu un brīvi patēriņu informācija, aizmirstot par tiem, kas atbildīgi par koncentrāciju un pārdomāto patēriņu. Vairāk ziņu, mazāk mūsu spēja koncentrēties uz kaut ko vienu. Pat konservatīvs fani grāmatām, kad tie sēdēt uz adatas ziņas, ne izlasīt vairāk par 4-5 lappusēm. Viņi vienkārši noguris. Un tas nav tāpēc, ka tie ir vecāki, bet gan tāpēc, ka viņu smadzenes struktūra ir mainījusies.

Ziņas pavadīt laiku

Jūs lasīt vai skatīties ziņas televīzijā 15 minūtes brokastīm. Tad ir vēl ziņas pēcpusdienā. Un neaizmirstiet vakara ziņojumus. Un, ņemot vērā vairāk un laiks, ka jūs pavadīt darba dienas laikā, lai nodrošinātu, ka lasīt ziņas, nejauši hit jums acīs ar lenti no sociālajiem tīkliem, izrādās diezgan iespaidīgs gabals laiks.

Ziņas padara mūs pasīvā

Par lielāko daļu ziņas - tas ir brīnišķīgs stāsti par notikumiem, uz kuriem mēs nevaram ietekmēt. Tās sasmalcina mūs tik ilgi, kamēr mums nav svyknites ar domu neizbēgamības visu, kas notiek ar mums un apkārtējo pasauli un nav sākt ņemt to visu par pašsaprotamu. Ir termins "uzzināja bezpalīdzība"Raksturojot nepatiku cilvēka vai dzīvnieka organisma, lai mainītu naidīgu vidi, pat tad, ja ir tāda iespēja. Sakarā ar ieradums skatīties ziņas, mēs pieradināt sevi šajā stāvoklī.

Ziņas nogalināt radošums

Jaunumi diskus mums nomākts, bezpalīdzīgs un to atņemt pamata resursus mūsu atmiņā. Kāda veida darbu var būt jautājums?!

Pilnīgi atteikties ziņas nevar būt: galu galā mēs dzīvojam, nav ļoti mierīga pasaule un vēlētos zināt, kad pienāks laiks bēgt. Jūs vēlaties, lai neatpaliktu notikumi? Lasīt nav ziņu, bet nopietna analītiski raksti, klausīties podkastus labo un runāt ar gudru cilvēku, kuri nav rūp burbuļi uz virsmas - viņi ir ieinteresēti, kas ir paslēptas dziļumā.