Kā kļūt laimīgākam - kurss 3120 rub. no Sinhronizācija, apmācība 5 nedēļas, Datums: 2023. gada 1. decembris.
Literārs Mistrojums / / December 04, 2023
Atpūtieties pareizi un izturieties pret stresu
Miegs un atpūta, ieradumi, stress
- Gulēt un atpūsties
Kvalitatīva atpūta un miegs ir laimīga un veselīga cilvēka atslēga. Bet atpūsties nenozīmē atrast jaunu hobiju. Kā pareizi atpūsties un izgulēties, lai uzlādētu enerģiju, pastāstīsim video. Redzēsim, kā atpūta ietekmē mūsu pašattīstības spējas un attieksmi pret dzīvi.
- Ieradumi
Cilvēkam visu mūžu ir viens ķermenis, un tas, kā mēs jūtamies, ir tieši atkarīgs no tā stāvokļa. Video pastāstīsim, kā darbojas ķermeņa atmiņa un kā fiziskā attīstība palīdz kļūt laimīgākam. Noskaidrosim, kā ieradumi ietekmē ķermeni, un uzzināsim, kad ieradumi var dot jums spēka uzliesmojumu un kad tie var radīt problēmas.
- Stress
Šodien mēs strādājam un uztraucamies tik daudz, ka stress šķiet normāli. Taču ne vienmēr tā ir. Stress dažreiz palīdz, bet jūs nevarat paciest pārmērīgu nervu spriedzi. Videoklipā pastāstīsim, kas ir stress un kā šis noderīgais evolūcijas izgudrojums kļuva par kaitīgu.
Veidot attiecības ar citiem
Personīgās robežas, laimīgas attiecības, altūrisms un labdarība
- Personīgās robežas
Vai tas ir noticis ar jums? Jūs atkārtojat kādu situāciju vai sarunu savā galvā un izdomājat, kā jums vajadzētu reaģēt vai rīkoties. Šādas domas ir rādītājs, ka cilvēks nav nosargājis savas personīgās robežas. Kā noteikt šīs robežas un iemācīties tās aizstāvēt, cīnīties ar manipulācijām un apvainojumiem, mēs jums pastāstīsim video.
- Laimīgas attiecības
Mākslinieki, dzejnieki un režisori saka, ka mīlestība ir vissvarīgākā lieta dzīvē. Bet vai tā ir? Mēs jums pastāstīsim video. Izdomāsim, kā sakari ar cilvēkiem ietekmē mūsu apmierinātības sajūtu ar dzīvi. Noskaidrosim, kāpēc psiholoģijas zinātnē netiek lietots termins “mīlestība”, un uzzināsim, kādi noteikumi būtu jāizmanto, lai veidotu ērtas un patīkamas attiecības.
- Altūrisms un labdarība
Zinātnieki ir pierādījuši, ka altruisms mūsos ir ģenētiski iestrādāts. Bet kāpēc tas ir vajadzīgs un kāpēc rūpes par citiem sagādā tik daudz prieka? Mēs par to uzzināsim klasē. Noskaidrosim, kā pateicība un piedošana palīdz tikt galā ar pagātnes problēmām un kļūt laimīgākiem. Izdomāsim, kāpēc mēs dodam cilvēkiem to, kā mums pašiem trūkst.
Mācīties dzīvot šeit un tagad
Nepieciešamība pēc pašattīstības, apzināšanās
- Nepieciešamība pēc pašattīstības
Šķiet, ka pasaule ir apsēsta ar pašattīstību: sociālo mediju plūsmas ir piepildītas ar stāstiem par sasniegumiem un panākumiem. Taču, lai cik garlaicīga šī tēma nebūtu, tā atspoguļo patiesas cilvēka vajadzības. Šajā video mēs pastāstīsim, kas liek mums mainīties un kāpēc personīgā attīstība dara mūs tik laimīgus. Uzzināsim, kā apmierināt jūsu vajadzības un tikt galā ar problēmām.
- Apzināšanās
Biznesa burzmā mēs dažreiz pazaudējam sevi: šķiet, ka nedēļa ir tikko sākusies, un aiz loga jau ir piektdiena. Videoklipā mēs jums pastāstīsim, kāpēc jums ir jāatgādina, kur jūs atrodaties un ko jūs darāt. Noskaidrosim, kas ir stāvoklis “šeit un tagad” un kā tas palīdz gūt maksimālu prieku no dzīves.
Meklē dzīves jēgu un veido plānus
Dzīves misija
- Dzīves misija
Dzīves jēga neeksistē, bet katram cilvēkam tā ir jāizdomā. Par ko? Mēs jums pastāstīsim pēdējā video. Parunāsim par to, kas ir “dzīves misija”, kā to definēt un izpildīt. Noskaidrosim, kā misija dara mūs laimīgākus un kas mums jādara, lai katru dienu virzītos vismaz par pussolīti tuvāk savam mērķim.