Pašaprūpes kurss 3.0 - kurss 1900 rub. no MIF, apmācības 5 nedēļas, 4-5 stundas nedēļā, datums 2023. gada 29. novembris.

Kurss palīdzēs

Saprotiet, ka veselīgs dzīvesveids nav viens ceļš, bet daudzi dažādi ceļi. Nevis stingra sistēma, bet iespējas

Izvēlieties savu pieeju. Tādu, kas palīdzēs justies labāk bez gribasspēka un stresa pārbaudēm

Ieviesiet šo pieeju un skatiet rezultātus

Jūties labāk un izskaties labāk. Iemācieties sadzirdēt sevi, nebaidieties no pārmaiņām un mainiet savu dzīvi uz labo pusi

Tu esi tavs labākais draugs.Tu klausies savā ķermenī. Atveries kustībai. Izvēlieties garšīgu un veselīgu ēdienu. Jūs zināt, kā nomierināt satrauktās domas. Jūs jūtat sevī enerģijas rezervi – un varat to pārvaldīt. Izbaudi katru dienu.

Kā tu mācīsies

Teksta nodarbības un vebināri. Skaidra teorija, praktiski instrumenti tās pielietošanai, profesionāļu padomi

Maizītes, kas nepadara tevi resnas. Receptes, plāni, kontrolsaraksti, plakāti – viss, lai padarītu braucienu efektīvāku un vieglāku

Ieguvumu koncentrāts. Mēs lasījām vairāk nekā 60 grāmatas, analizējām vairāk nekā 80 zinātniskus pētījumus. Viņi paļāvās uz Krievijas un ārvalstu zinātnieku sasniegumiem. Mēs ņēmām vērā jaunākos PVO ieteikumus. Visas visnoderīgākās un svarīgākās lietas tika atnestas jums

Profesionāļu ieteikumi
Uzaicinājām ekspertus, kuri visā pasaulē maina attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu. Jūs saņemsiet ieteikumus no medicīnas zinātņu kandidātiem, uztura speciālistiem, Krievijas Somnologu biedrības prezidenta un Krievijas futbola izlases galvenā ārsta. Visi vebināri tiek ierakstīti, lai jūs varētu skatīties sev piemērotā tempā

Darba burtnīcas un novērojumu dienasgrāmatas
Ļauj samazināt attālumu starp teoriju un praksi. Iekšpusē - svarīgāko par tēmu kopsavilkums un vingrinājumi