Ritmiskā vingrošana - kurss 3490 rub. no Lessons of Legends, apmācība, Datums: 2023. gada 29. novembris.
Literārs Mistrojums / / December 01, 2023
Amina Zaripova - trenere, vairākkārtēja pasaules čempione ritmiskajā vingrošanā
Ko jūs iegūsit tiešsaistes kursā:
- Sapratīsi, kā attīstīt lokanību, kā arī veiksi pamata un kompleksos vingrinājumus
- Jūs uzzināsiet, kā trenerim jāveido darbs ar palātu (un vecākiem jāveido attiecības ar bērniem sportistiem)
- Varēsi sagatavot pieklājīgu sniegumu un tikt galā ar kļūdām sacensībās
- Uzzināsiet, kā sportists var sevi motivēt un gudri plānot savu karjeru
KAM ŠIS KURSS PAREDZĒTS?
BĒRNU SPORTISTU VECĀKI
Jūs sapratīsiet, kā darbojas lielais sports un kā treneris strādā ar savu menterī. Jūs varēsiet izvēlēties pareizo treneri un sazināties ar viņu. Jūs uzzināsiet, kā atbalstīt savu bērnu viņa sporta karjerā.
TRENERI
Sapratīsi, kā veidot attiecības ar vecākiem un palātām. Jūs uzzināsiet, kā padarīt katru treniņu efektīvu. Sapratīsi, kā izvēlēties saviem spēlētājiem sacensību programmu un sagatavot uzvarošu sniegumu.
TIEM, KAS VĒLAS VEIKT KARJĒRU SPORTĀ
Varēsi attīstīt savas prasmes un pilnveidot elementu izpildes tehniku. Sapratīsi, kā strādāt ar motivāciju un pārvarēt savas bailes, kā arī tikt galā ar kļūdām un neveiksmēm.
Ievadnodarbība - Ievads
1. nodarbība – kādas ir ritmiskās vingrošanas iezīmes
Kā mainījušies ritmiskās vingrošanas sacensību noteikumi un kultūra. Elementi, vingrinājumi un izpildes stils. Kā attīstīt sportista fiziskās īpašības. Kā veidot estētisko uztveri
2. nodarbība – kā iesaistīties sportā un uzsākt karjeru
Kā uzsākt ritmiskās vingrošanas nodarbības. Jaunā sportista izglītība un atbalsts. Pirmā sacensību pieredze
3. nodarbība – Kā treneris veido attiecības ar saviem audzēkņiem
Kā palīdzēt topošajam čempionam atvērties. Kā sportists var tikt galā ar grūtībām. Kā veidot dialogu ar vecākiem
4. nodarbība – kā izaudzināt sportistu kā vecāku
Iesācēju sportistu vecāku problēmas. Kā palīdzēt bērnam pārvarēt grūtības. Galvenie noteikumi sportistu vecākiem
5. nodarbība – kā sportists var sevi disciplinēt un motivēt
Padomi pašdisciplīnai. Kā motivēt savus skolēnus. Kā treneris var palīdzēt saviem spēlētājiem
6. nodarbība – Kā sagatavoties sacensībām. Stils un forma
Kā izveidot pilnu priekšnesuma tēlu. Kā apvienot kostīmu, grimu un priekšnesuma priekšmetu. Muzikālais pavadījums: kā mūzika jūs iegremdē izrādes koncepcijā
7. nodarbība – kā labi parādīties sacensībās. Programma un psiholoģiskā attieksme
Kā darbojas individuālo izrāžu programma? Kā izveidot grupu vingrojumu programmu. Trīs kritēriji snieguma vērtēšanai
8. nodarbība – kā attīstīt plastiskumu. Prakse
Iesildīšanās laikā ievērojiet drošības pasākumus. Vingrinājumu komplekts vispārējai iesildīšanai. Vingrinājumu komplekts iesildīšanai ar partneri. Kā pašam attīstīt plastiskumu. Horeogrāfijas pamati vingrotājiem. Kā sazināties ar horeogrāfu
9. nodarbība – Kā trenēties ar bumbu. Prakse
Bumbiņas izmantošanas paņēmieni
10. nodarbība – Kā izpildīt ar lenti. Prakse
Lentes tehnika
11. nodarbība – Kā strādāt ar stīpu. Prakses noteikumi darbam ar stīpu
12. nodarbība — kā vicināt nūjas. Prakses paņēmieni riņķošanas nūjām
13. nodarbība – Kā pareizi trenēties. Atdziest Vingrinājumi un paņēmieni
14. nodarbība – Kā uzstāties olimpiskajās spēlēs
Kā noteikt prioritātes un sekot saviem mērķiem. Kā savā praksē izmantot olimpisko čempionu pieredzi
15. nodarbība – Kā pamest lielo sportu
Kā beigt savu sporta karjeru. Izredzes pēc lielā sporta aiziešanas
16. nodarbība – Secinājums