21 veids, kā atrast radošu iedvesmu
Padomi Motivācija / / December 19, 2019
Ja esat kaut saistīts ar radošumu visās tās izpausmēs, tad jums nav nepieciešams, lai izskaidrotu, kā svarīgu iedvesmu. Ja tā ir, tad jebkurš uzdevums parādās uz pleca, un radošo procesu uztver tik daudz, ka jūs aizmirst par miegu un pārtiku. Ja nē, tad nolaida rokas bezpalīdzīgi un jebkurš uzņēmums kļūst par apgrūtinājumu.
Nu, ja jūs darāt darbu hobijs, un jūs varat izlaist trūkst iedvesmas rokas: ". Nu, nē, labi, pagaidiet kamēr staigāt līdz un nāk atpakaļ" Bet ko tad, ja darbs ir tavs darbs, un ir atkarīga no trūkstošo iedvesmu savu peļņu? Atbilde ir - tas ir nepieciešams meklēt. Mēs esam savākuši jums 21 efektīvs veids, lai atgrieztos izlijis iedvesmu.
10 minūtes vai mazāk
Klausieties mūziku. Pozitīvā ietekme mūzikas smadzeņu darbību, ir pierādīts apšaubāma. Viena melodija palīdzēs jums salikt un uzgriezt darba garastāvoklis, otra - gluži pretēji, atpūsties vai atcerēties patīkamus mirkļus. Atrast dziesmu, kas strādā priekš jums personīgi un ietver mirkļus stagnācijas.
Rakstīt ar roku. Mums ir mazāk un mazāk pēdējos gados rakstītu vecmodīgi veidā, pilnībā paļauties uz jauno tehnoloģiju. Aizveriet Word, ņem pildspalvu, papīru, un atceries, kā tas bija pirms tam. Varbūt jaunām izjūtām atmodināt savu iedvesmu.
Meditējiet. Pilnīgi nekādas jaunas idejas? Mēģiniet atpūsties un nedomāju par neko. Tas bija šajā brīdī ideju un vairs.
Klausieties citu cilvēku viedokļiem. Nevilcinieties lūgt padomu vai palīdzību no citiem cilvēkiem. Dažreiz nejauši frāze no vēl diezgan nekompetentas personas savā jomā, var pamodināt satraukt ideju, ka jūs zināt, kā jums nav domājis par to paši.
Bezmaksas asociācija. Izmēģiniet šo spēli: atvērt vārdnīcu jebkuru vārdu un pierakstīt visus ar to saistītos domas, kas rodas jūsu prātā. Dzimšanas ziņojums vai divas izlases numurus, kas atbilst lappuses numuru un līniju, tad atvērt un atrast piemērotu vietu grāmatā. Made tādējādi "dievišķie mājieni" reizēm garām zīmei.
Domājiet par kaut ko tālu. Novājinošām pastāvīgas domāšanas problēmas, var padarīt tevi par neatvairāmu strupceļā. Centieties koncentrēties uz kaut ko pavisam abstraktu Piemēram, iedomājieties, kā jūs svinēt Jauno gadu 2022. gadā, vai arī kāpt Mount Everest.
Paskaties zila vai zaļa. Pētījumi teikt, ka šīs krāsas var ietekmēt arī mūsu radošās spējas. Tas ir tāpēc, ka mēs saistām ar zilo okeānu, debesis un atvērtības kopumā, vienlaikus dodot mums zaļās izaugsmes signālus.
spirts. Šis ieteikums ir maz piemērots ar veselīgu dzīvesveidu, taču neviens neapšauba, ka neliela deva alkohola atbrīvo mūsu prātu un ļauj mums, lai atrastu jaunas inovatīvas pieejas. Ir svarīgi, lai ļaunprātīgi izmantot šo metodi, un nav nodot savu iedvesmu pastāvīgu barošanu.
Bezmaksas rakstīšanas. Daži mākslinieciskās izteiksmes meistari sauc Bezmaksas rakstīšanu :). Šī metode ir tāda, ka jums ir rakstīšanas visu, kas nāk prātā uz īsu laiku, teiksim 10 minūtes bez pārtraukuma un pārdomām. Pēc tam mēģiniet to lasīt un identificēt noderīgas idejas.
mainīt dekorācijas. Darbs birojā? Iet ārā gaitenī. Visu laiku sēžot? Sākt stāv darbu. Noguris palmām un pludmali? Izmaiņas sniegā un polārlāči. Tas ir pārsteidzošs, cik maiņa pierastā vidē var dot impulsu mūsu iztēli.
Smieties. Pozitīvs noskaņojums var veicināt radošumu, jo tā veicina aktivitāti prefrontal garozas un anterior cingulate cortex (smadzeņu apgabals, kas saistītas ar sarežģītu izziņas, lēmumu pieņemšanas un emocijas).
30 minūtes vai mazāk
Darīt kaut ko rokās. Ja Jums ir iesaistīti galvenokārt intelektuālo darbu, mēģiniet īslaicīgi pārslēgties un darīt kaut ko ar savām rokām. Koka, adīšana, ēdiena gatavošanas, modelēšana - galvenais, ka bija interesanti un aizraujoši jums pilnībā. Šī pārslēgšanās aktivitāte atdzist atsvaidzinoša domāšanas procesus.
Palieciet uz ielas. Pastaiga ar kājām no darba šodien, padarīt vienu stundu pastaiga pa parku vai saņemt no mugursoma kalnos uz dažām dienām. Šajā gadījumā, ikviens var būt savas metodes, tas ir tikai svarīgi, ka gaiss ir svaigs, jauna pieredze, pārtraukums no rutīnas lieliski veicina iedvesmu.
Vilciens. sporta laikā mēs ne tikai nostiprināt savu ķermeni, bet arī lielā mērā atbrīvo jūsu smadzenes. Papildus tīri fizioloģiskajām priekšrocībām (stiprinot asinsvadus, uzlabo asinsriti smadzenēs), mēs stiprinām gribasspēks, neatlaidību un apņēmību.
Izmēģiniet kaut ko jaunu. Ja jūs no ieraduma, tas novedīs pie vājināšanu radošās domas. No otras puses, vēlme novitāte ir nesaraujami saistīts ar darbu. Pat kaut kas tik vienkāršs kā jaunu maršrutu uz darbu vai treknrakstā kulinārijas eksperimentu, var rasties lieliska ideja.
miegs. Ja Jums ir iestrēdzis pār jautājumu, tad iet gulēt - labākais risinājums nāks pie jums no rīta. Jā, tas pats "miega par to" tiešām darbojas.
Gari veidi
Nelietojiet gaidīt pilnību. Tas ir labi, ja attēls nav nokļūt Luvrā, un pēc sasniedz tūkstošiem patīk. Par pārmērīgas prasības attiecībā uz sevi, lai mēģinātu dzemdēt šedevru, var novest pie tā, ka jums nav darīt kaut ko vispār. Tikai mēģina darīt savu darbu, cik labi jūs varat, un redzēt, kas notiek.
ceļot uz ārzemēm. Viens pētījums norāda, ka studenti, kas studējuši ārvalstīs izrāda daudz aktīvu radošo domāšanu. Psihologi saka, ka daudzkultūru pieredze dotu ieguldījumu sarežģītu izziņas procesu pamatā inovatīvo domāšanu.
Izveidot dārgumu lāde. Gather savas idejas, pieredzi, sajūtas. Inspiration - dāma kaprīza, tas ir tik plaši apbēra savus dāvanas, kurām nav laika, lai savāktu, tā pazūd virs horizonta. Konservēti idejas palīdz izdzīvot lielo radošo periodu gavēni.
Atrast ierosinātāju jaunradei. Balzaks rakstīja tikai burbuļvannā, Hugo nepieciešama smaržu kafijas, un pat Ņūtons sēdēja zem ābeles. Tas ir iespējams, ka jums ir visvairāk veicina radošas idejas paradumiem. Atrast tos un izmantot.
Vai nav jāgaida mūza. Ja esat izmēģinājis visas no šīm metodēm, un iedvesma nav atgriezies, jūs joprojām nokļūt darbā. Jūsu mūza mierīgi ietilptu muguru un skatienu pār viņa plecu, jautājums, kas tas ir jūs darāt bez tā. Tad man pateikt vienu reizi. Un tad mierīgi ņemt un darīt visu, kā tas ir nepieciešams, lai rokas.
Un kādi ir veidi, kā atrast radošu iedvesmu, lai palīdzētu jums?