Kāpēc cilvēki krāk un vai tas ir jāārstē: izdomāsim kopā ar ārstu
Literārs Mistrojums / / September 25, 2023
Kas izraisa krākšanu
Iemesli Var būt daudzi: īpaša mutes un deguna blakusdobumu anatomija, liekais svars, hronisks deguna nosprostojums vai novirzīta starpsiena. Piemēram, dažiem cilvēkiem ir dabiski palielināta uvula. Kad cilvēks ieslīgst dziļā miegā, atslābinās mīksto aukslēju, mēles un rīkles muskuļi – dažreiz tik ļoti, ka tie daļēji nosprosto elpceļus un sāk vibrēt.
Dažreiz alkohola lietošana izraisa krākšanu. Un viņš arī rodas ar vecumu, kad muskuļu tonuss samazinās.
Aleksandrs Gorovojs
Cilvēkiem, kuri krāk, bieži ir liekais svars. Bet tas ne vienmēr izraisa slimību. Gadās arī otrādi: cilvēks var būt tievs, bet anatomisku traucējumu dēļ krākt. Kad elpošana apstājas, ķermenis piedzīvo stresu un izdala adrenalīnu. Attīstās metaboliskais sindroms, kas izjauc vielmaiņu: organismā sāk uzkrāties tauki, tie nogulsnējas kaklā un mīkstajās aukslējās, saspiež rīkli. Rezultātā cilvēks krāk vēl vairāk.
Lai noskaidrotu slimības cēloni un izvēlētos efektīvu ārstēšanas metodi, pacients var konsultēties ar ārstu. Piemēram, speciālisti no medicīnas saimniecības “
SM-klīnika» ķirurģiskā ārstēšana tiek veikta, izmantojot radioviļņus. Procedūra var būt indicēta nekomplicētas krākšanas gadījumā, ko izraisa mīksto aukslēju vai uvulas hipertrofija un mērena miega apnoja. Šis paņēmiens ir maztraumatisks un tāpēc nav nepieciešama ilgstoša rehabilitācija. Uzzināt vairākKāpēc krākšana ir bīstama
Pats par sevi tas nekaitē, izņemot to, ka tas neļauj citiem pietiekami gulēt. Tomēr dažos gadījumos krākšana var liecināt par bīstamu stāvokli - sindroms obstruktīva apnoja. Šis traucējums izraisa cilvēka elpošanas pilnīgu vai daļēju apstāšanos miega laikā.
Patoloģijas sekas var būt:
- dienas miegainība;
- augsts asinsspiediens;
- insults;
- II tipa cukura diabēts;
- sirds slimību attīstība;
- grūtības koncentrēties;
- depresija un garastāvokļa maiņas;
- redzes problēmas.
Sekls miegs un bieža pamošanās nakts vidū var būt miega apnojas pazīmes. Parasti radinieki pamana pirmos simptomus. Ja kāds no viņiem saka, ka krākšana ir pārāk skaļa un to pārtrauc klusuma periodi, ir vērts apmeklēt ārstu.
Aleksandrs Gorovojs
Elpošanas apstāšanās ir izplatīta visiem pacientiem ar krākšanu, taču stāvokļa smagumu var noteikt, tikai veicot elpošanas novērošanu. Lai to izdarītu, mēs uz nakti iedodam cilvēkam ierīci ar sensoru, kas fiksē, kā viņš elpo.
Kā atbrīvoties no krākšanas
1. Pārskatiet savu dzīvesveidu un nomainiet spilvenu
Dažreiz cilvēks var samazināt simptomus patstāvīgi – piemēram, atsakoties no alkohola un smēķēšanas. Cilvēkiem ar lieko svaru parasti tiek ieteikts zaudēt svaru.
Aleksandrs Gorovojs
Pateicoties svara zudumam, uzlabojas mīksto aukslēju muskuļu stāvoklis un samazinās kakla apjoms. Arī vēdera tauki pazūd. Diafragma sasprindzinās un elpošana kļūst mazāk dziļa. Tas viss palīdz mazāk krākt. Starp citu, treniņi, kuros apvienoti kardio un spēka vingrinājumi, labi ietekmē muskuļu tonusu.
Lai samazinātu simptomu intensitāti, varat paaugstināt gultas galvgali vai izmantojiet ķīļveida spilvenu. Tādējādi visa ķermeņa augšdaļa atradīsies leņķī. Bet nav vēlams novietot augstu spilvenu tieši zem galvas - tas palielinās slodze uz kakla un muguras.
2. Izmēģiniet konservatīvu ārstēšanu
No krākšanas var palīdzēt īpašas ierīces. Piemēram, deguna paplašinātāji, kas Atļaut gulēt vieglāk elpot. Atkarībā no veida tie tiek pielīmēti pie deguna tilta vai ievietoti nāsīs. Turklāt, izmantot mutes aizsargi Šādas ierīces notur rīkli atvērtu, spiežot mēli un apakšžokli uz priekšu. Bet jebkuri piederumi tikai uz laiku atrisina problēmu – krākšana atgriezīsies, tiklīdz cilvēks pārtrauks tos lietot.
Aleksandrs Gorovojs
Metodes ar pierādītu efektivitāti ietver CPAP iekārtu. Šis ir anestēzijas elpošanas aparāta mini-analogs. Tas fiksē brīdi, kad pacients pārtrauc elpošanu, sūknē gaisu zem spiediena augšējos elpceļos un neļauj tiem aizvērties. Šī ierīce ļauj izvairīties ne tikai no krākšanas, bet arī no ķermeņa skābekļa bada.
3. Izmantot operāciju
Ķirurģiska iejaukšanās attīra mehānisks šķērslis, kas izraisa krākšanu. Tomēr radikālai ārstēšanai ir kontrindikācijas: vecums, liekais svars un smaga apnoja.
Konkrēta procedūra vai procedūru kombinācija tiek izvēlēta atbilstoši indikācijām. Piemēram, dažos gadījumos tas ir pietiekami rīcību uvulopalatoplastika - uvulas apgriešana.
Aleksandrs Gorovojs
Šī ir diezgan vienkārša darbība. Tam nav nepieciešama hospitalizācija, un atveseļošanās parasti ir ātra. Pirmās 7-10 dienas pēc procedūras iesakām lietot pretiekaisuma medikamentus un ēst mīkstu pārtiku.
Ja krākšanu izraisa novirzīta deguna starpsiena, to var koriģēt ar septoplastiku. Un dažreiz ir nepieciešams noņemt adenoīdus, vai mandeles. Pēc jebkuras operācijas pacientiem ieteicams kontrolēt savu svaru un atmest smēķēšanu. Cigarešu dūmi kaitina gļotādas un izraisa pietūkumu, kas var izraisīt problēmas atgriešanos.
Ķirurģiska krākšanas ārstēšana ne vienmēr prasa hospitalizāciju un ilgu atveseļošanos. Piemēram, sadaļā "SM klīnika» operācijas tiek veiktas ambulatori, izmantojot radioviļņus. Tās ilgst līdz 20 minūtēm un tiek veiktas vietējā anestēzijā. Sāpes izzūd pirmajā nedēļā, un pilnu procedūras efektu var novērtēt pēc 2-3 nedēļām. Starp citu, Jūs varat arī iziet visus izmeklējumus, veikt testus un saņemt slēdzienu operācijai SM-Clinic.
Uzzināt vairākSIA "SM-Clinic" 2019.gada 19.septembrī Maskavas Veselības departamenta izsniegta licence medicīnisko darbību veikšanai Nr.L041-01137-77/00368259.