Kā pirmkursnieks var ātri pielāgoties studentu dzīvei?

Pirmkursniekiem tagad sākas ne tikai studijas, bet jauna – patstāvīga un bagāta – dzīve. Mēs jums pastāstīsim, ar kādām grūtībām sastopas vakardienas pretendenti un kā ar tām tikt galā.

Kādas problēmas var rasties studiju sākumā?

Universitāte nav skola. Tāpēc pirmkursniekiem ir jāatstāj sava komforta zona un jāpierod pie jaunas dzīves. Tas var būt diezgan grūti, bet visas problēmas ir atrisināmas.

Augstas cerības

Daži cilvēki pirmajos mēnešos piedzīvo vilšanos, jo pāreja uz jaunu dzīves posmu izraisa trauksmi. Nāk sapratne, ka studēt augstskolā nevar būt viegli, un būt studentam nav kā mūžīgi svētki.

Turklāt pirmajā kursā skolēni saņem pamatzināšanas, un tāpēc nodarbības viņiem var šķist neinteresantas. Un dažreiz ir grūti tikt galā ar slodzi, un motivācija pazūd. Tāpēc aptuveni piektā daļa uzņemto metieni pētījums.

Taču šajā laikā ir pilnīgi normāli justies nemierīgam, un pareizais domāšanas veids palīdzēs jums to pārvarēt.

prioritātes. Mēģiniet godīgi atbildēt uz jautājumiem: “Kāpēc mācīties? Ko es gribu? Kā to panākt? Tas palīdzēs jums izveidot rīcības plānu, koncentrēties uz svarīgāko un samazināt stresa līmeni.

Turklāt laika gaitā jūs, iespējams, iegūsit jaunus draugus, aizraujošus priekšmetus un harizmātiskus skolotājus. Tāpēc skaties uz studijām ar optimismu, un viss izdosies.

Grūtības ar finansēm

Bieži students budžetu ļoti ierobežots. Parasti tā ir kabatas nauda no vecākiem, stipendija un neliels nepilnas slodzes darbs. Un pirmkursniekiem var būt diezgan grūti šo naudu pareizi sadalīt pieredzes trūkuma dēļ. Vieni visu iztērē acumirklī, un pēc tam ir spiesti aizņemties naudu un pirkt lētāko pārtiku, bet citi ietaupa katru rubli, atņemot sev nepieciešamo.

Lai būtu vieglāk saprast izdevumus, sadaliet tos obligātajos (mājoklis, pārtika, ceļojumi, mācību materiāli) un izvēles un atņemiet no mēneša budžets vispirms. Atlikušo daļu var tērēt izklaidei.

Ir arī formula 50-20-30, kur 50% no ienākumiem tiek tērēti obligātajiem izdevumiem, 20% tiek ietaupīti nākotnei, bet 30% tiek novirzīti neobligātajiem izdevumiem. Visu, ko studiju laikā izdodas nolikt malā, brīvdienās var pavadīt ar prieku.

Problēmas ar orientāciju

SkolēniParasti viņi ceļo pa pazīstamiem maršrutiem pieaugušo pavadībā. Pirmkursniekiem nākas mērot ievērojamus attālumus, jo lielajām augstskolām nereti ir vairākas ēkas dažādos pilsētas rajonos.

Tāpēc pirms studiju uzsākšanas ir vērts pārbaudīt, ar kādu transportu ērtāk nokļūt vēlamajā ēkā un atpakaļ. Ja tuvumā ir metro, pārbaudiet, vai ir nepieciešami pārsēšanās. Ir arī vērts atzīmēt, cik daudz laika jums nepieciešams ceļojumam, lai vēlāk nenokavētu nodarbības. Navigators tālrunī, protams, palīdzēs, taču dažreiz savienojums pazūd, tāpēc ir lietderīgi brīvajā laikā pastaigāties un atcerēties maršrutu.

Arī jebkuras augstskolas ēka ir lielāka par skolu un ir sarežģītāk iekārtota, tās gaiteņi ieraduma pēc atgādina labirints. Ja apmaldīsities, varat nokavēt kādu lekciju vai semināru. Un tas viss rada papildu stresu.

Bet nekrītiet panikā: universitātēs parasti viss ir sakārtots loģiski. Tradicionāli auditorijas numurs atbilst stāvam. Piemēram, 424. būs ceturtajā, un 333. būs trešajā.

Grūtības ar hosteli

Daudzi cilvēki dodas mācīties uz citu pilsētu, un dzīves uzsākšana hostelī var būt īsts izaicinājums: nav personīgās telpas, bet ir stingri noteikumi. Vienvietīgu istabu parasti nav - jādzīvo ar 3-5 kaimiņiem. Tāpēc, visticamāk, tas būs skaļš un nebūs iespējams izvairīties no maziem konflikti. Iespējams, ka telpai būs jāiegādājas kaut kas papildus, lai radītu komfortu. Varat arī gatavot ēst koplietošanas virtuvē. Un sākumā būs grūti pierast pie visām šīm izmaiņām.

Lai būtu vieglāk iedzīvoties, ir vērts pārrunāt ar kaimiņiem, kāda būs jūsu kopdzīve. Varbūt mēs varam vienoties un kāds, piemēram, atnesīs fēnu, bet kāds cits atnesīs printeri. Ir arī vērts uzkrāt minimālo produktu komplektu ilgs glabāšanas laiks.

Universitātēs parasti ir studentu kopstrādes telpas, un katrā bibliotēkā ir lasītava, kurā var sagatavoties nodarbībām. Varat arī sadarboties ar klasesbiedriem un mierīgi mācīties kāda istabā.

Grūtības ar jauniem dokumentiem

Pats students ir atbildīgs par dokumentiem, ko viņš saņem, iestājoties augstskolā: studenta dokumentu, uzskaites grāmatiņu un citiem. Un lielākā problēma ir tos nepazaudēt vai nekur aizmirst.

Galu galā studenta apliecība nav tikai caurlaide universitātes ēkām, bet arī personu apliecinošs dokuments. Tas nodrošina studentiem piekļuvi atlaidēm un garantē preferenču priekšrocības ceļot. Vienreizēja skolēna apliecības atjaunošana ir bez maksas, bet otrajā reizē par nozaudēšanu būs jāmaksā neliela soda nauda.

Atzīmju grāmatiņā ir visu eksāmenu un kontroldarbu rezultāti ar parakstiem un zīmogiem. Lai to atjaunotu, jums būs jāpaaugstina eksāmenu lapas visiem priekšmetiem, kā arī patstāvīgi jāsavāc skolotāju paraksti. Tas ir ilgs un grūts process.

Lai atrisinātu šo problēmu, dažas universitātes tagad klātienē neizsniedz sekmju izrakstus. Ir arī iestādes, kas jau ievieš elektronisko formātu.

Neparasts nodarbību grafiks

Universitātes grafikam nav nekā kopīga ar skolas grafiku, tāpēc pirmkursniekiem to uzreiz būs grūti atcerēties. Šeit akadēmiskie priekšmeti mainās pa nedēļām - pāra un nepāra. Turklāt ir vairāki nodarbību veidi: semināri un lekcijas, kā arī kolokviji.

Augstskolu pāri ilgst 80–90 minūtes, pārtraukumi ir īsi, bet grafikā ir “logs"- tukši pāri. Dažreiz nodarbības notiek dažādās ēkās. Šis ritms var būt izaicinājums pirmkursniekam. Bet neuztraucieties: paies 2-3 nedēļas, un jūs pieradīsit.

Kurš var palīdzēt ar tiem tikt galā?

Gandrīz katrs skolēns saskaras ar pielāgošanās grūtībām, tāpēc atceries: tu neesi viens. Lūk, pie kā varat vērsties pēc palīdzības.

Kurators

Parasti vienai 40 cilvēku grupai tiek iedalīti 2-3 kuratori. Tie var būt aktīvi studenti, piemēram, vecāko kursu prefekti, studentu padomes aktīvisti, arodbiedrību komiteja, universitātes darbinieki, maģistranti un jaunākie skolotāji.

Sociālajos tīklos viņi veido kopienas un tērzē sūtņi, kur tiekas pirmkursnieki un uzzina par svarīgiem notikumiem. Piemēram, parasti 1. septembrī paredzēta tikšanās-ekskursija, kuras laikā jaunie studenti iepazīstas ar augstskolu un tās teritoriju.

Ar jautājumiem par visu, kas saistīts ar studijām, varat sazināties ar kuratoriem. Viņi neļaus jums pazust un apjukt grafikā, tāpēc jums vienmēr vajadzētu turēt viņu kontaktus pie rokas.

Apmācības daļa

Tās darbinieki plāno skolēnu izglītojošos pasākumus. Katrā kursā ir speciālists, kas nodarbojas ar dokumentāciju: studentu personas lietām, sekmju izrakstiem utt. Ar viņu ir jāsazinās jebkurā gadījumā juridiskās problēmas. Ja pazaudējat studenta apliecību, šī ir īstā vieta arī jums.

Kopmītņu komandants

Kopmītņu komandieris organizē nerezidentu studentu ikdienu un uzrauga noteikumu ievērošanu. Par visiem jautājumiem par norēķiniem pirmkursnieki vēršas pie viņa. Vides maiņa daudziem kļūst saspringta, tāpēc hosteļa darbinieki vienmēr palīdzēs atrisināt ikdienas problēmas: izdos atļauju iegādāties ledusskapi, tiks sodīts režīma pārkāpējs, neļaujot citiem atpūsties vai gatavoties kolokvijiem un semināriem utt.

Klasesbiedriem

Klasesbiedri palīdzēs, pildot kolektīvu izglītības projektu, dalīsies piezīmēs un sniegs morālu atbalstu. Tāpat vienmēr pa rokai jābūt grupas vadītāja kontaktiem, lai jebkurā brīdī varētu tikt skaidrībā svarīga informācija. Laika gaitā jūs iegūsit draugus un domubiedrus, un mācīšanās kļūs vieglāka, un atpūta - Vairāk jautrības.

Kopmītņu biedri

Kopmītnē dzīvo dažādu kursu studenti, taču nevajag cerēt, ka draudzība sāksies jau no pirmajām komunikācijas minūtēm. Taču jaunas paziņas, pēc psihologu domām, palīdz pielāgoties un sakārtot dzīvi. Vecāko klašu skolēni dalīsies ar eksāmenu sekmīgas nokārtošanas noslēpumiem, pastāstīs par ērtiem maršrutiem un interesantām aktivitātēm u.c.

Ko darīt, lai ātrāk pielāgotos

Augstskolas draudzīgā studentu komanda neatstās pirmkursniekus vienus ar visām grūtībām, bet gan cīnīties stress Tas jādara arī pašam - šeit ir daži noderīgi paņēmieni.

Apgūstiet laika pārvaldību

Laika plānošana palīdz izvairīties no pārslodzes un plānot savu dienu iepriekš, ņemot vērā laiku mājas darbiem un citiem uzdevumiem. Piemēram, izglītojošo literatūru var lasīt, atrodoties ceļā, un apjomīgu uzdevumu sagatavošanu var iedalīt posmos. Šim nolūkam jūs varat izmantot tehnika Pomodoro: strādājiet bez uzmanības novēršanas 20–30 minūtes un pēc tam paņemiet pārtraukumu.

Daži uzdevumi dažkārt šķiet tik grūti, ka to izpilde tiek pastāvīgi atlikta uz labākiem laikiem. Lai to labotu, viņi nāca klajā ar desmit minūšu paņēmienu - tieši tik daudz laika tiek atvēlēts problēmas pārdomāšanai. Pastāv liela varbūtība, ka galu galā uzdevums vairs nešķitīs neiespējams un to būs iespējams izpildīt bez pārtraukuma.

Un jūsu galvenais palīgs izglītības uzdevumu un brīvā laika plānošanā būs dienasgrāmata. Aizpildiet to katru dienu, strukturējiet piezīmes un atzīmējiet izpildītos uzdevumus. Varat izvēlēties vai nu papīra versiju, vai īpašu aplikāciju. Dažas programmas var sinhronizēt dažādās ierīcēs un atgādināt par nodarbībām.

Un paturi prātā, ka, studējot augstskolā, apgūtās pareizas laika plānošanas prasmes atvieglos tavu turpmāko dzīvi.

Mēģiniet atpūsties un atrast līdzsvaru

Skolēniem ir grūti ievērot pareizu dienas režīmu, taču tieši tas ļaus saglabāt veselību un neizdegt, vīloties mācībās. Nodarbības ir svarīgas, taču neaizmirstiet par kvalitāti atpūta. Augstskolas piedāvā studentiem un jo īpaši pirmā kursa studentiem daudzas pašrealizācijas iespējas, lai viņi varētu novērst uzmanību un atbrīvoties no stresa.

Dažādi klubi, zinātniskās kopienas, KVN vai sporta sadaļas palīdzēs jums grūtā brīdī nolaist tvaiku un atpūsties. Un, ja atradīsi domubiedrus, tad ar administrācijas atbalstu varēsi organizēt nodarbības, kuru augstskolā vēl nav. Piemēram, grupa retas svešvalodas apguvei, teātra studija vai grāmatu klubs.