Kāpēc menstruācijas nāk agrāk un kā nodrošināt, lai tās nenotiktu
Literārs Mistrojums / / August 11, 2023
Dažreiz pietiek pievērst lielāku uzmanību atpūtai un pareizam uzturam.
Cik bieži menstruācijām jābūt normālām
Vidējās menstruācijas nāk ik pēc 28 dienām, precīzāk no 21. līdz 35. dienai.
Sievietes ar regulāru ciklu parasti zina aptuveno nākamās menstruācijas datumu, taču dažreiz cikls ir mazāk paredzams – un tas var būt normāli. Šo procesu regulē sarežģīts hormonālais mehānisms, ko var ietekmēt dažādi faktori, piemēram, stress, dzīvesveida izmaiņas, medikamenti un pat slimības.
Kāpēc menstruācijas var sākties agrāk?
Var būt daudz iemeslu, un daži no tiem ir diezgan normāli.
1. Puberitāte
Pubertātes laikā ķermenis tikai izveido ciklu, tāpēc tas ir pilnīgi normāli, ja tā garums lec no mēneša uz mēnesi.
Ko darīt
Staigāt profilaktiskajām apskatēm pie ginekologa atzīmējiet kalendārā ciklus un esiet pacietīgi: pēc pāris gadiem menstruācijas kļūs prognozējamākas. Bet rezerves paliktņus un tamponus tomēr labāk neizklāt no maisa.
2. Menopauzes sākums
Parasti sievietes sejas ar to 47–51 gada vecumā. Šeit situācija ir pretēja: reproduktīvā funkcija izzūd, hormonu daudzums samazinās, un cikls lec.
Ko darīt
pieteikties pie ginekologa. Fakts ir tāds, ka papildus cikla izmaiņām menopauzes laikā var traucēt arī citi simptomi, piemēram, karstuma viļņi, svara pieaugums, garastāvokļa svārstības un maksts sausums. Tos nav nepieciešams izturēt, ārsts var izvēlēties hormonu aizstājterapiju un citus līdzekļus, kas palīdzēs mierīgi nodzīvot šo periodu.
3. Stress
Stress Tā ir ķermeņa reakcija uz briesmām. Viņa pavadībā plašs ķīmisko izmaiņu klāsts organismā. Tā ķermenis reaģē uz to, kas notiek tavā dzīvē.
Pat īslaicīgs stress un trauksme var veicināt hormonālo nelīdzsvarotību, tāpēc ir bieži sastopams priekšlaicīgas menstruācijas vai kavēšanās cēlonis.
Ko darīt
No stresa nemaz nevar izvairīties, var tikai mēģināt neļaut tam kļūt pārāk nozīmīgam. Ja jūtat, ka stresa ir vairāk nekā spējat izturēt, mēģināt:
- Apgūstiet relaksācijas metodes, piemēram, dziļu elpošanu un meditāciju.
- Parūpējies par savu ķermeni, tas ir, ievērot miega grafiku, ēst pareizi, atteikties no sliktiem ieradumiem - veselīgs dzīvesveids palielina izturību pret stresu.
- Sakiet “nē” papildu pienākumiem, kad esat pārāk aizņemts, noguris vai saspringts. Un parasti atsakieties darīt to, ko nevēlaties, ja jums tas nav vajadzīgs.
- Neaizslēdzies no mīļajiem, uztur kontaktus ar tiem, kuri atbalsta un palīdz justies labāk.
- Runājiet ar psihologu vai terapeitu par to, kas jūs traucē.
4. Dzīvesveida izmaiņas
Šis var būt izmaiņas fiziskās aktivitātes, uztura, miega līmenī. It īpaši, ja tie ietekmē svaru.
Arī taukaudi ražo daži hormoni, tostarp steroīdi, kas ietver dzimumhormonus. Tātad svara svārstības izjauc regulāram ciklam nepieciešamo hormonu līdzsvaru.
Ko darīt
Ja menstruācijas ir nedaudz nobīdījušās jauna dzīvesveida dēļ, tad tā nav problēma. Bet, ja tie pastāvīgi nāk dažādos laikos, jums vajadzētu par to padomāt un analizēt, kas ir mainījies. Ne vienmēr svars izraisīja cikla pārkāpumu, bet bez tā normalizēšanas nebūs iespējams atjaunot normālas menstruācijas.
5. Hormonālā kontracepcija
Lietojot kontracepcijas tabletes, menstruāciju nav. Asiņošana starp aktīvajām tabletēm izraisīja īslaicīga zāļu atcelšana.
Tomēr dažreiz kaut kas līdzīgs mēnešreizēm sākas, pirms beidzas iepakojumā esošās tabletes. Šo parādību sauc par izplūdes asiņošanu. Īpaši bieži tas notiek pirmajos tā lietošanas mēnešos, kamēr organisms mēģina pielāgoties hormoniem, kas nāk no ārpuses. Jums var rasties arī neregulāra asiņošana šādu iemeslu dēļ:
- izlaižot aktīvo tableti;
- jaunu medikamentu, piemēram, antibiotiku, lietošana;
- slimība, ko pavada vemšana un caureja.
Visos šajos gadījumos organisms nesaņem gaidīto hormonu devu un uz to reaģē.
Ko darīt
Turpināt dzert tabletes. Izrāviena asiņošana nenozīmē, ka tabletes nedarbojas. Atzīmējiet šādas dienas kalendārā, ja tās pēc pirmās adaptācijas atkārtojas ļoti bieži – iespējams, ginekologs izvēlēsies Jums līdzekli ar lielāku hormonu koncentrāciju.
Tiek arī uzskatīts, ka sievietēm, kuras smēķē, ir lielāka iespēja piedzīvot nekontrolējamu asiņošanu. Tāpēc, iespējams, ir vērts atteikties no sliktā ieraduma.
6. endometrioze
endometrioze biežāk sanāk sievietēm vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Tas rodas, kad audi, kas izskatās kā endometrija gļotāda, iziet ārpus dzemdes un tur aug. Precīzs slimības cēlonis nav zināms, taču tiek uzskatīts, ka tās attīstībā ir iesaistīti ģenētiskie un hormonālie faktori.
endometrioze ietekmē menstruālā cikla laikā, izraisot:
- smagas un sāpīgas menstruācijas;
- asiņošana cikla vidū;
- neregulāri periodi.
Turklāt tas bieži izraisa sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā, īpaši pēc dzimumakta un menstruāciju laikā. Tas ir arī viens no biežākajiem neauglības cēloņiem.
Ko darīt
Ja pamanāt iepriekš minētās cikla izmaiņas, tas ir jādara aiziet pie ginekologa. Diagnozi ne vienmēr ir iespējams noteikt uzreiz, taču, jo ātrāk sāksiet ārstēšanu, jo vieglāk būs atbrīvoties no simptomiem un komplikācijām.
7. policistisko olnīcu sindroms
Šajā stāvoklī tiek traucēta olnīcu regulēšana, kuras dēļ tās parādās tiek aktivizētas vairākas cistas un šūnas, kas ražo testosteronu.
Šī iemesla dēļ policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ražo lielu daudzumu androgēnu, kas novērš vai aizkavē ovulāciju, izraisot neregulāras menstruācijas. Tāpēc menstruācijas kļūst ļoti grūti prognozējamas.
Jūs varat aizdomas par policistisko olnīcu sindromu, izmantojot tādus simptomus kā:
- pūtītes parādīšanās, grūti ārstējama;
- svara pieaugums;
- rupju matiņu parādīšanās uz ķermeņa;
- matu izkrišana uz galvas.
Parasti šīs pazīmes vispirms parādās pusaudžiem vai jaunām meitenēm.
Ko darīt
Policistisko olnīcu sindroms rada daudzas citas problēmas, izņemot cikla traucējumus. Galvenais ir neauglība. Tāpēc, ja jums ir aizdomas par to, jums jākonsultējas ar ginekologu.
Šajā gadījumā ginekologs izrakstīs olnīcu ultraskaņu un dzimumhormonu asins analīzi. Policistisko olnīcu ārstēšanai ieteikt kontracepcijas līdzekļi un zāles, kas nomāc testosterona ražošanu.
8. implantācijas asiņošana
Daudzām sievietēm embrija laikā rodas asiņošana pievienots līdz dzemdes sieniņai. To sauc par implantāciju. Parasti tas notiek 10-14 dienā pēc ieņemšanas, kad sieviete vēl nevar zināt par grūtniecību. Tāpēc bieži to sajauc ar nākamā cikla sākumu.
Ko darīt
Parasti implantācijas asiņošana pāriet ātri, tāpēc nav jāskrien pie ārsta. Bet, ja pirms menstruācijām pamanāt bezcēloņu nelielu smērēšanos, kas nekad nav bijusi, tas ir iemesls to darīt pēc nedēļas grūtniecības tests.
9. grūtniecības zudums
Apmēram ceturtā daļa no visām grūtniecībām pārtrauca ļoti agri, pat pirms paredzamās menstruācijas sākuma. Šo parādību sauc par bioķīmisko grūtniecību: hCG jau var paaugstināties asinīs, bet vairs nav iespējams noteikt pazīmes.
Ko darīt
Lielākā daļa sieviešu nekad neatzīst par šīs parādības piedzīvošanu. Tas nozīmē tikai to, ka embrijam bija rupji ģenētiski traucējumi, kuru dēļ tas nekādi nevarēja attīstīties. Bet tas nenozīmē, ka nākotnē nebūs iespējams dzemdēt bērnu.
10. Seksuāli transmisīvās infekcijas
Dažas seksuāli transmisīvās infekcijas (STI), tostarp hlamīdijas, gonoreja un sifiliss var izraisīt smērēšanās starp menstruācijām. Tos var sajaukt ar jauna cikla sākumu. Tas nav obligāti, tas vienkārši var būt.
Visbiežāk sastopamie simptomi ir:
- bagātīgi izdalījumi no maksts vai urīnizvadkanāla, dažreiz dzeltenā vai zaļganā krāsā un ar nepatīkamu smaku;
- pastiprināta urinēšana;
- sāpes seksa laikā vai urinējot;
- taisnās zarnas izdalījumi, tostarp asiņaini.
Ko darīt
Ar šiem simptomiem jums nekavējoties jārīkojas pieteikties pie ginekologa. Seksuāli transmisīvās infekcijas parasti ārstē ar antibiotikām vai pretparazītu līdzekļiem (trichomoniāzes gadījumā).
11. Vairogdziedzera slimības
Vairogdziedzera slimības neietekmēt ciklā tieši, bet tos izraisa hipofīzes darbības traucējumi vai traucē tā normālu darbību. Hipofīze ir cilvēka endokrīnās sistēmas centrālais orgāns, kas kontrolē visus hormonus, tostarp dzimumhormonus.
Ko darīt
Ja jūs pastāvīgi saskaraties ar cikla traucējumiem un ginekologs no savas puses ir izslēdzis patoloģiju, visticamāk, jūs tiksit nosūtīts pie endokrinologa un piedāvāts veikt hormonu analīzi. vairogdziedzeris.
Ja endokrinologs konstatē problēmas ar hormoniem, viņš izraksta tiroksīna un joda preparātus.
Kā padarīt savu ciklu regulārāku
Uz izvairīties izmaiņas ciklā, mēģiniet pielāgot dzīvesveidu:
- Centieties vingrot mēreni un ēst barojošu pārtiku. Ja vēlaties zaudēt svaru, dariet to pakāpeniski, nevis ķerieties pie krasām kaloriju ierobežošanas diētām.
- Samaziniet ilgstošus vai intensīvus vingrinājumus.
- Pārliecinieties, ka esat pietiekami atpūties.
- Kontrolējiet savu stresu mācīties atpūsties.
- Lietojiet kontracepcijas tabletes vai citas kontracepcijas metodes, kā norādīts.
- Regulāri apmeklējiet savu ginekologu un ārstu, lai veiktu pārbaudes.
Izlasi arī🧐
- Kā pareizi lietot menstruālo kausu
- Kāpēc jums ir nepieciešamas menstruāciju biksītes un kā tās izvēlēties
- Viss par menstruācijām: 25 atbildes uz stulbiem un mulsinošiem jautājumiem
- Kā saglabāt produktivitāti dažādās menstruālā cikla fāzēs
- Aizkavēti periodi: kad un kāpēc jāuztraucas