Kā atrast savas vērtības un sākt pēc tām dzīvot
Literārs Mistrojums / / July 15, 2023
Šis process sastāv no trim posmiem, taču tas var aizņemt daudz laika.
Kādas ir tavas vērtības?
Atbildes uz šo jautājumu parasti iedala divās kategorijās: "Es pat nezinu, es nekad par tām nedomāju" un "Jā, vienkārši! Šeit tie ir". Bet, ja paskatās sīkāk, var izrādīties, ka cilvēkiem no pirmās grupas joprojām ir kaut kāds priekšstats par vērtībām, un cilvēki no otrās būtībā iedod tukšu sarakstu, nekas jēgpilnus vārdus.
Šajā gadījumā jebkurai atbildei ir tiesības pastāvēt. Galu galā nav viegli tikt skaidrībā par savām vērtībām. Sabiedrība to neuzskata par īpaši svarīgu. Mums skolā nemāca introspekciju. Intervijā mums reti tiek jautāts par mūsu vērtībām, un varas iestādes mums nedod bonusu, ja mēs tās ievērojam.
Tas viss nenozīmē, ka nevajag meklēt un saprast savas vērtības. Gluži pretēji, šīs zināšanas dod mums spēku – tās palīdz pieņemt lēmumus, attīstīt karjeru un dzīvot laimīgāku dzīvi. Šeit ir neliels ceļvedis par to, kā apzināti pievērsties problēmai un ar ko sākt.
Pirmais solis: meklējiet
Jūsu vērtības nav slēptas. Pat ja jūs nekad neesat par tiem runājis skaļi, tie atspoguļo jūsu dzīves svarīgākos aspektus. Ir vairāki veidi, kā tos izvirzīt priekšplānā.
Padomājiet par to, kas jums ir svarīgs
“Vērtība” ir tikai etiķete, ko izmantojam, lai apzīmētu lietas, kas mums ir svarīgas. Pajautājiet sev: "Kas mani uztrauc visvairāk pasaulē?" — un pierakstiet pēc iespējas vairāk ideju, kas ienāk prātā. Jūsu sarakstā ir jāatspoguļo tas, kas jums ir svarīgs, nevis tas, ko ģimene, draugi vai sabiedrība varētu sagaidīt no jums.
Pirmajā posmā godīgums ir kritisks. Turklāt centies īsi formulēt savas domas, vēlāk veidosi sīkākus aprakstus. Tikmēr tie var būt, piemēram: ģimene, nauda, komforts, draugi, karjeru, personīgais laiks, brīvība, optimisms.
Izvēlieties trīs vissvarīgākās lietas
Jūs varētu domāt: "Bet tie visi ir svarīgi!" Katra vērtība jūsu sarakstā ir vēlama, taču dažas noteikti ir svarīgākas par citām. Ja jums ir grūti izvēlēties trīs vērtības, apstājieties pie divām vai četrām. Cipars šeit nav galvenais, mērķis ir padarīt sarakstu pēc iespējas īsāku.
Ranga vērtības
Pēc saraksta saīsināšanas padomājiet, vai tajā esošās vērtības jums ir vienādas un vai varat tās sakārtot. Šeit nav pareizas vai nepareizas pieejas. Mērķis ir iegūt mājienu par to, cik svarīgi ir dažādi jūsu dzīves elementi.
Tas nav vienreizējs vingrinājums. Var paiet vairākas nedēļas vai pat mēneši, lai beidzot salabotu galvenās vērtības. Veltiet laiku analīzei un sagatavojieties saraksta pielāgošanai. Varbūt kaut kas jūsu uzmanības lokā nonāks vēlāk vai tikai laika gaitā iegūs vērtību.
Otrais solis: definīcija
Šajā posmā jums ir jāsaprot, ko jums personīgi nozīmē jūsu izvēlētās vērtības, lai tās definētu saviem vārdiem. Piemēram, ir iespējams dažādi interpretēt to, kas ir Brīvība. Kādam šī ir iespēja darīt ko grib, kad grib un kā grib, bet kādam - neatkarība darbībās un lēmumos un kontrole pār savu dzīvi.
Sākumā, iespējams, vēlēsities uzrakstīt garu katras vērtības aprakstu, lai to pamatotu un detalizēti izskaidrotu. Bet jo īsāka definīcija, jo labāk, jo būs vieglāk visu atcerēties. Pietiek ar vienu ieteikumu. Lai saprastu, ka neesi aizgājis pārāk tālu, iedomājies, kā tevi kāds nakts vidū pamodināja un lūdza runāt par savām vērtībām. Vai jūs varat to izdarīt bez aizķeršanās?
Nosakot vērtības, nebaidieties runāt vispārīgi un neļaujiet citu viedokļiem ietekmēt jūsu viedokli. Piemēram, kāds novērtē "laime” var šķist tukšs un pārāk vispārīgs, taču tam nav nozīmes. Galvenais, lai jūs pats skaidri saprastu, ko tas jums nozīmē.
Trešais solis: pieteikšanās
Tu sapratīsi, ka visu izdarīji pareizi iepriekšējos posmos, kad sāksi skatīties uz pasauli caur savu vērtību prizmu. Tieši šajā brīdī tu saproti, kāds spēks ir zināt par viņiem. Ar tiem kļūst vieglāk pieņemt lēmumus un rīkoties. Viņi dod drosmi, kad šķiet, ka jums tās nav. Viņi virza un dod svarīgu atziņas.
Šeit ir daži vērtību piemēri darbībā:
- Ja viena no jūsu vērtībām ir godīgums, tas palīdzēs situācijā, kad jums ir jāsniedz konstruktīvas atsauksmes kolēģim. Nebūs godīgi izvairīties no konfrontācijas, ja zināt, ka ārēja perspektīva nāks par labu kopējam mērķim. Un otrādi, būtu godīgi būt patiesam un dot viņam iespēju labot kļūdu un nākamreiz paveikt labāku darbu.
- Ja viena no tavām vērtībām ir optimisms, tu spēsi pieiet sarežģītām situācijām ar puspilnu glāzi. Nedabūji darbu? Bet viņi intervijā praktizēja savas komunikācijas prasmes un izveidoja jaunus sakarus. Noguris no saspringtā grafika? Bet cik daudz jauna jūs uzzinājāt un cik daudz vērtīgas pieredzes ieguvāt.
- Ja viena no jūsu vērtībām ir ģimene, jums var būt vieglāk izdomāt, kā veidot karjeru vai kur vēlaties dzīvot. Ja jums piedāvās darbu, kas ļaus jums pārcelties tuvāk vecākiem, vai arī domājat par atteikšanos, jo cieš jūsu personīgā dzīve, jebkurā gadījumā jums būs viegli pieņemt lēmumu.
Sākumā jums var būt grūti saistīt ikdienas aktivitātes ar vērtībām. Viens veids, kā to izdarīt, ir analizēt dažādas dzīves situācijas. Piemēram, ja kaut kas jūs satrauc, mēģiniet noskaidrot, kas slēpjas aiz jūsu jūtām. Kura no jūsu vērtībām šajā gadījumā netiek ņemta vērā? Tādā pašā veidā skaties uz prieka brīžiem. Kuras no jūsu vērtībām tajās atspoguļojas?
Negaidiet, ka kādu dienu jūs atradīsit visas savas vērtslietas uzreiz. Tas paņem laiku. Tās var palikt nemainīgas vai mainīties atkarībā no notikumiem un jaunas informācijas. Katru gadu sazinieties ar sevi, lai pārliecinātos, ka pastāvīgi sazināties ar to, kas jums ir vissvarīgākais. Un atcerieties, ka šie trīs soļi jums palīdzēs tikai tad, ja esat pilnīgi godīgs pret sevi.
Kā zināt, kad jūsu vērtības ir stingri iesakņojušās? Kad neesi gatavs stāties viņiem pretī.
Izlasi arī🧐
- Kā pieņemt pareizos lēmumus, kad jūs pārņem negatīvas domas un emocijas
- Kā pārtraukt romantizēt pagātni un sākt baudīt dzīvi šeit un tagad
- 5 negaidīti jautājumi, kas palīdzēs sakārtot savu dzīvi