Kā salīdzinājumi neļauj mums izdarīt pareizo izvēli un liek mums ciest

Kāpēc mēs vienmēr salīdzinām

Ja jūs salīdzināt sevi ar citiem pēc izskata, sasniegumiem vai ienākumu līmeņa, neuztraucieties, jūs neesat viens.

Mūsu domāšana būvēts par šo funkciju. Jebkura sociālā mijiedarbība automātiski izraisa salīdzinājumu ar citiem cilvēkiem vai sociāli pieņemtiem principiem.

Lai kādu nosauktu par augstu, jums ir jāredz viņu ieskauj zemāki biedri, lai atpazītu turīgs - korelēt ienākumus, pievilcīgs - novērtēt, vai izskats atbilst sabiedrībā pieņemtajam skaistuma standarti.

Salīdzināšana ir sociālā sprieduma un daudzu izziņas procesu centrā. Tas nosaka, kā cilvēks uztver sevi un citus, kādus uzskatus viņš ieņem, kādus lēmumus pieņem un kā jūtas.

Zinātnieki norāda, ka mums tik ļoti patīk salīdzināt, jo tas ietaupa resursus.

Galu galā ir daudz vieglāk salīdzināt divu objektu līdzības, nekā novērtēt tos kopumā. Tā rezultātā smadzenes tērē mazāk enerģijas lēmumu pieņemšanai, kas ir izdevīgi izdzīvošanas ziņā.

Tādējādi ieradums salīdzināt ir daļa no mūsu būtības, taču šī pati iezīme liek mums izdarīt sliktu izvēli, uztraukties un satraukties.

Kā salīdzinājumi traucē izdarīt pareizo izvēli

IN grāmatu “Paredzama iracionalitāte. Slēptie spēki, kas nosaka mūsu lēmumus Dens Āriels skaidro, ka salīdzinājumi palīdz mums izdarīt izvēli ātri, bez pārdomām, taču tie bieži noved mūs nepareizā virzienā.

Problēma ir tā, ka cilvēkiem bieži vien nav ne jausmas, kas viņiem ir vislabākais. Kā pilotam nolaisties lidmašīna skrejceļa gaismas ir vajadzīgas, tāpēc cilvēkam ir nepieciešams noteikts diapazons, lai pieņemtu lēmumus, kurā tiks norādīts, kur ir cienīgs variants un kur nav.

Grāmatā Ārilija sniedz vienkāršu televizora izvēles piemēru. Nāc uz veikalu un redzi trīs produktus:

• Panasonic 36 collu par 690 USD;
• Toshiba 42" par 850 USD;
• Philips ar 50 collu diagonāli par 1480 USD.

Ja jums nav mērķa iegādāties transportlīdzekļus ar noteiktu diagonāli, visticamāk, jūs izvēlēsities vidējo variantu - nosēšanos starp divām nosēšanās lukturu rindām. Šķiet, ka tas ir cienīgi. Un ne pārāk dārgi.

Vai ir vērts maksāt papildus par papildu collām? Kā jūs vērtējat, kāda diagonāle jums ir nepieciešama? Kāpēc viens uzņēmums ir labāks par otru? Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, jums ir jāveic daudz vairāk salīdzinājumu, un izvēle jāveic ātri, un vēlams, lai tajā pašā laikā nebūtu īpaši saspringta. Šajā gadījumā risinājums ir acīmredzams.

Vai tas nozīmē, ka lielākais televizors būs labākā izvēle? Pārdevējam – visticamāk, jo tirgotāji zina šo domāšanas īpatnību un noliek sev vajadzīgās preces izdevīgās pozīcijās.

Piemēram, ja restorāna īpašnieks vēlas, lai cilvēki pasūta noteiktu ēdienu, viņš var paaugstināt ēdienkartes populārāko vienumu cenu. Salīdzinot ar to kosmisko vērtību, apmeklētājiem sāks šķist pieņemams galvenais – tas, ko viņš vēlas pārdot.

Tas, vai iegāde būs klientam labākā izvēle, ir liels jautājums.

Visticamāk, viņš pārmaksās par nevajadzīgām lietām vienkārši tāpēc, ka viņam nav ne jausmas, ko īsti vēlas. Un ir labi, ja mēs runājam par televizoru vai trauku restorānā, nevis par dzīvokli, par kuru maksāsi hipotēku uz 20 gadiem, vai mērķiem uz mūžu.

Dens Āriels stāstīja stāstu par ārstu, kurš absolvējis Hārvardu ar sapni iegūt Nobela prēmiju. Vīrietis vēlējies izdarīt atklājumu onkoloģijas ārstēšanā un uzskatījis, ka tiekot pie visai pieklājīgiem naudas. Līdz brīdim, kad viņš uzzināja, cik viņa kolēģi Volstrītā nopelna medicīnisko ieguldījumu pakalpojumos.

Salīdzinājums lika ārstam saskaitīt savu algu zems, pēc kura viņš aizgāja kā konsultants biržā, atstājot savu sapni par atklājumiem.

Un tas nav sliktākais piemērs tam, kā salīdzinājums ar citiem var ietekmēt cilvēku. Atšķirībā no ārsta, lielākā daļa cilvēku nekādi nemaina savu dzīvi, salīdzinot sevi ar citiem, taču viņi joprojām jūtas pretīgi.

Kā salīdzinājumi liek mums ciest

Mūsdienu dzīves iezīmes paver vienkārši bezgalīgas iespējas skaudībai. Katru dienu mēs dzīvē, internetā vai plašsaziņas līdzekļos redzam cilvēkus, kuri izskatās labāk, pelna vairāk vai lepojas ar ievērojamiem sasniegumiem.

Sociālie tīkli atver vārtus uz elli. Salīdzinot savu dzīvi ar izsmalcināto ziņu un stāstu saturu, pasīvie lietotāji jūtas atstumti un nožēlojami.

Un tā kā cilvēki ar līdzīgu sociālo statusu un izcelsmi parasti tiek pievienoti kā draugi, skaudība kļūst vēl sāpīgāka.

Skatīt foto ar skaistiem augumiem padara jāuztraucas par savu figūru, sekojot cilvēka profilam ar veiksmīgu karjeru - sarūgtināts jūsu ienākumu dēļ. Cilvēki skaudība kāda cita laime, atvaļinājuma fotogrāfijas, draugu skaits un komunikācija.

Rezultātā sociālie salīdzinājumi samazināt apmierinātību ar dzīvi, likt cilvēkam justies nelaimīgam, neļaut viņam novērtēt to, kas viņam ir, un var izraisīt depresiju.

Diez vai no salīdzinājumiem vispār tiks vaļā. Pat ja esat stingri nolēmis neveidot hierarhijas, tas notiks automātiski. Tomēr jūs varat atbalstīt savu Pašvērtējums un apmierinātība ar dzīvi, pareizi salīdzinot.

Kā salīdzināt sevi ar citiem, nezaudējot pašcieņu

Jūs varat salīdzināt sevi ar citiem dažādos veidos. Un ne vienmēr tas beigsies ar skaudību un vilšanos.

Salīdzināšanas laikā persona Var būt vai nu pretnostatīt sevi citiem – izmantot tos savu sasniegumu izvērtēšanai, vai identificēties – koncentrēties uz līdzīgām iezīmēm. Pirmajā variantā citu cilvēku sasniegumi liek jums ciest, otrajā tie kalpo kā iedvesma.

Piemēram, jūs pārlūkojat veiksmīga klasesbiedra lapu. Kontrasts liks domāt: "Nu, mēs kopā gājām skolā, un tagad viņš ir izveidojis karjeru, un es, zaudētājs, neko neesmu sasniedzis." Gluži pretēji, identifikācija raisīs pozitīvas emocijas: "Tā kā viņš ar tādu pašu bāzi ir sasniedzis tādus augstumus, tad arī es varu."

Ja jūs salīdzināt sevi ar kādu, kurš ir mazāk veiksmīgs, kontrasts būs izdevīgāks. Piemēram, jūs atrodaties slimnīcā, un palātā kopā ar jums ir cilvēks, kuram ir kļuvis sliktāk. Identifikācija jūs satrauks: "Viņam ir tāda pati slimība, un viņam ir komplikācijas, kas nozīmē, ka man tās var būt." Pretstatā, gluži pretēji, būs optimistiska: “Labi, es arī esmu slims. Bet, salīdzinot ar viņu, es esmu daudz labāks.

Brīžos, kad ienāk prātā, ka dzīve iet uz leju un nekā laba tajā nav, padomā par tiem, kuriem klājas sliktāk. Lai kur jūs dzīvotu un ko jūs darītu, vienmēr būs cilvēki vēl nožēlojamākos apstākļos.

Kad gribas sākt skaudībakoncentrēties uz līdzībām. Pajautājiet sev, kas jums ir kopīgs, ko varat mācīties no šīs personas. Tas palīdzēs samazināt neapmierinātības pakāpi un pārvērst skaudību par iedvesmas avotu.