3 toksiskas attieksmes, kas neļauj aizmirst savu bijušo
Literārs Mistrojums / / April 20, 2023
Spoileris: mīlestība nav viss, kas mums vajadzīgs.
Pēc šķiršanās ir svarīgi dot sev iespēju “apraudāt” attiecības, kas beidzās. Taču dažreiz šis process ievelkas, un negatīvo emociju spirāle izgriežas vēl vairāk: notikušajā vainojam sevi un nožēlojam par zaudēto ideālo nākotni. Izkļūt no šī apburtā loka traucē toksiskas instalācijas. Šīs ir frāzes, kuras mēs atkārtojam tik bieži, ka tās sāk šķist patiesas, pat ja tās patiesībā ir meli.
Toksisks domāšanas veids ir kā hroniskas muguras sāpes — tās nemanot iezogas mūsu dzīvē, un laika gaitā mēs tās vienkārši pieņemam, nevis ārstējam. Šeit ir trīs visizplatītākie domāšanas veidi un kā no tiem atbrīvoties.
1. "Bijušais partneris bija mans dvēseles palīgs"
Daudzi tic liktenim otra puse un maģiskais "viņi dzīvoja laimīgi līdz mūža galam". Tomēr dzīve nav Disneja filma, kas nozīmē, ka jums ir jāiet tālāk, lai cik grūti tas būtu.
Varbūt dvēseles radinieki pastāv. Bet no kurienes jums radās doma, ka uz mūsu milzīgās planētas jums ir tikai viena? Ja pieņemsiet domu, ka jums var būt daudz dvēseles radinieku, jūs satiksit milzīgu skaitu brīnišķīgu interesantu cilvēku, ar kuriem izveidos patiesas un laimīgas attiecības.
Jā, dažām arodbiedrībām ir derīguma termiņš. Tā nav jūsu vai partnera vaina – tā ir tikai dzīve. Ja jūs ieslēdzaties mājās un zem segas skatāties TV pārraides, jūs noteikti neatradīsit savu īsto dvēseles radinieku.
2. "Es esmu pelnījis justies vainīgs"
Vai arī citi varianti: “Mana vaina, ka attiecības beidzās”, “Es atgrūdu savu mīļoto”, “Es nesapratu, ko vēlos, bet tagad saprotu, cik kļūdījos”.
Pat ja esat emocionāli norobežojies no sava partnera, viņam melojis vai krāpis, jūs neesat pelnījis visu laiku justies vainīgam. Jā, jūs sabojājāt, bet jūs nevarat atgriezties laikā un to salabot. Sevis šaustīšana neko nemainīs – vajag piedod sev un dzīvo tālāk.
Ja uzskatāt, ka esat slikts partneris, godīgi atbildiet uz dažiem smagiem jautājumiem:
- tu zini savu attiecību vajadzībām?
- Kuru no viņiem neizdevās apmierināt ar bijušo partneri?
- Vai tu mīli sevi?
- Vai jums ir veselīgas attiecības ar draugiem un ģimeni?
- Ko tu vēlies vairāk par visu pasaulē?
- Kas jums traucē to sasniegt?
Protams, būtu daudz labāk, ja tu laikus parunātu ar partneri par savām jūtām un šķirtos uz labas nots. Bet tas nenotika, un tas ir labi. Kļūdas ir daļa no cilvēka pieredzes.
Izmēģiniet ieskaties sevī un atrast vainas avotu. Tas palīdzēs saprast, kas jādara, lai situāciju labotu. Tagad jūs esat brīvs, tāpēc izmantojiet šo laiku, lai strādātu pie sevis. Jūs sapratīsiet, kas jūs esat un ko vēlaties, un tas nozīmē, ka varat būt drošs, ka nākamajām attiecībām izvēlēsities pareizo partneri.
3. "Mīla uzvar visu"
Pēc šķiršanās var rasties dažādas domas. Piemēram: "Starp mums pa kreisi hjūtām. Kā es varu dzīvot tālāk, ja mīlu cilvēku? Jo "viss, kas jums nepieciešams, ir mīlestība".
Patiesībā tā nav taisnība. Mīlestība ir brīnišķīga sajūta. Tas dara mūs laimīgus un mērķtiecīgus. Kad attiecības beidzas un sajūtas paliekIr grūti atbrīvoties no situācijas. Un tomēr dažreiz ar mīlestību nepietiek: tā padara attiecības dziļas, bet neglābj. Jūs un jūsu partneris varat mīlēt viens otru, bet virzīties dažādos virzienos un saprast, ka jums vajadzētu aiziet tagad, nevis vēlāk, kad sāksiet ienīst viens otru.
Tomēr, lai arī cik banāli tas šķistu, labāk mīlēt un zaudēt, nekā nemīlēt vispār. Atdodot kādam savu sirdi, mēs daudz uzzinām par sevi, ļaujamies būt atklātiem, godīgiem un neaizsargātiem.
Jūsu atdalīšanās no partnera nenozīmē, ka mīlestībai ir jāmirst. Ļaujiet tai dzīvot tevī, bet turpiniet virzīties uz priekšu. Palikt pagātnē, jo tici, ka mīlestība tevi izglābs, ir bezjēdzīgi.
Jūs atkal atradīsit laimi, pat ja tagad jums šķiet, ka tas tā nav. Bet šim jums ir jāatļaujas meklēt mīlestību visnegaidītākajās vietās – arī sevī. Pretējā gadījumā jūs būsiet iestrēdzis savā vietā ļoti ilgu laiku.
Katru dienu veiciet vienu mazu soli. Piemēram, dodieties uz vakariņām ar draugu, nevis bēdāties mājās. Vai arī trenējieties sporta zālē, nevis ik pēc piecām minūtēm pārbaudīt savu bijušo sociālo tīklu. Atbrīvošanās no toksiskām instalācijām prasīs laiku un pūles. Pārdzīvot šķiršanos ir izvēle, un, ja esat gatavs to izdarīt, jums viss būs kārtībā.
Izlasi arī🧐
- Ko darīt, ja iemīlējies bijušā partnera draugā
- No kurienes rodas naids pret bijušo partneri un ko ar to darīt
- 12 iemesli, kāpēc bijušie atgriežas