Kā mazināt ziņu stresu? Apspriežam podkāstā "Kurš teiktu"
Literārs Mistrojums / / April 05, 2023
Pozitīvi domāt nenozīmē noliegt problēmas.
Katrā aplādes Kas runātu jaunās sezonas epizodē vadītāji Mihails Volnihs un Daria Bakina lasa patiesus stāstus un klausītāju jautājumi par to, kas viņus satrauc, un kopā ar ekspertiem tiek apspriests, kā pārvarēt grūtības un izkļūt no pašreizējās situācijas.
Jaunākajā numurā raidījuma vadītāji kopā ar psiholoģi Jeļenu Kotovu izdomā, kā izrauties no ieilgušā stresa un kā palīdzēt tuviniekiem, iestrēdzis šajā stāvoklī, un arī kāpēc vēlme izkļūt no satraucošās informācijas plūsmas ir normāla, tāpēc nav nepieciešama būt apkaunotam.
01:54 — raidījumu vadītāji lasa klausītāja vēstuli un dalās attieksmē pret izdevuma tēmu.
10:16 - var panika noved pie kāda pozitīva rezultāta.
21:03 Apkārt sevi ar pozitīvi domājošiem cilvēkiem ir veselīga shēma vai burbulis, kas galu galā pārplīsīs?
25:40 - kādas nopietnas sekas var pārvērsties par ilgstošu uzturēšanos pastāvīgā stresā un trauksmē.
29:34 - kā piespiest sevi novērst uzmanību no notiekošā.
38:01 - kāpēc daži cilvēki var uztraukties, ka citi cilvēki nav pietiekami iesaistīti notikumos.
Ja jūs kaut kas nomāc, jūs nezināt, ko darīt, un jūs pats nevarat tikt galā ar problēmu, sūtiet savus stāstus uz Telegrammas robots Lifehacker podkāsti – kopīgi meklēsim risinājumu.
Abonējiet podkāstu "Kas teiktu" un klausieties to, kur tas ir ērti: Apple aplādes, Google aplādes, YouTube, «Yandex mūzika», «Saskarsmē ar», atlieta kaste Un skaņas straume.
Izlasi arī🧐
- Kas ir doomscrolling un kāpēc mēs īpaši meklējam sliktas ziņas
- Kā lasīt ziņas un nejukt prātā
- Vai no ziņu lasīšanas iespējams gūt psiholoģisku traumu
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides no AliExpress, Redmond, book 24 un citiem veikaliem