Life hack. Kā atrisināt dzīves grūtības ar minimālu kaitējumu
Literārs Mistrojums / / April 03, 2023
1. Rūpējieties par savu fizisko un garīgo veselību
Lai uzlabotu pašsajūtu, pietiek ar vienkāršiem soļiem. Piemēram, aktīvs dzīvesveids ir pozitīvs ietekmē uzlabo smadzeņu veselību, stiprina muskuļus un palīdz kontrolēt svaru. Un smēķēšanas atmešana samazina iespēja saslimt ar vēzi, sirds slimībām un elpceļu slimībām. Ir svarīgi rūpēties ne tikai par fizisko, bet arī garīgo veselību. Tas palīdzēs to atvieglot samierinies ar ar stresu un palielināt enerģiju jauniem sākumiem. Piemēram, izmēģiniet meditācijas un elpošanas praksi. Jūs varat arī praktizēt pateicību, katru vakaru pierakstot, kas labs noticis dienas laikā. Tas ļaus saskatīt pozitīvo pat grūtos brīžos.
2. Uzturēt sociālos sakarus
Komunikācija palīdz samazina trauksmes un depresijas simptomus, paaugstina pašcieņu un pat uzlabo imūnsistēmu. Turklāt draugi atbalstīs un palīdzēs grūtos brīžos. Ja jums nav tuvu draugu, šeit ir dažas idejas, kur tos meklēt:
- Pievienojieties interešu klubam vai izmēģiniet grupu nodarbības. Izvēlies to, kas tev patīk – dejas, volejbols, cīņas māksla.
- Izmēģiniet sevi kā brīvprātīgo projektā, kas atbilst jūsu vērtībām.
- Biežāk pusdienojiet kopā ar kolēģiem.
- Iepazīstiniet sevi ar saviem kaimiņiem. Pievienojieties mājas tērzēšanai un piedalieties diskusijās, piedāvājiet palīdzību, ja nepieciešams.
3. Izveidojiet finanšu spilvenu
Tas ļaus justies pārliecinātākam, ja notiks kas neparedzēts – atlaišana, slimība, pārcelšanās. Naudu var izmantot, ja sabojājas dzīvībai nepieciešamais aprīkojums, piemēram, ledusskapis vai strādājošs portatīvais dators. Jūs nevarat tērēt naudu tikai izklaidei, ceļojumiem vai modernu sīkrīku iegādei. Jūs pats nosakāt finanšu spilvena izmēru. Bet labāk, ja ar to pietiek 3-6 ērtas dzīves mēnešiem. Šajā laikā jūs varat atrast piemērotu darbu vai atgūties no slimības atvaļinājuma.
Saglabāt spilvenu nav tik vienkārši. Sāciet krāt vismaz 1-5% no algas un netērējiet šo summu, pat ja ļoti vēlaties. Kad ieradums ir izveidojies, jūs varat palielināt procentus. Ja saņemat bonusu, ietaupiet vairāk - 40-50%.
4. Iegūstiet nepieciešamo apdrošināšanu
Polise nenovērsīs negadījumu, taču tā palīdzēs kompensēt zaudējumus. Piemēram, dzīvokļa apdrošināšana ļaus atjaunot remontdarbus, ja kaimiņi applūst. Tūrists – segs ārstēšanās izdevumus ceļojuma laikā. Dzīvība un veselība – palīdzēs tuviniekiem atmaksāt kredītu, ja aizņēmējs nomirs vai kļūs par I vai II grupas invalīdu. Auto apdrošināšana pasargās no neparedzētiem izdevumiem avārijas vai auto sabojāšanās gadījumā. Un jūs varat arī apdrošināties pret darba zaudēšanu. Tātad jūs varat būt pārliecināti, ka atlaišanas gadījumā jūs neiekritīsit finanšu bedrē.
Lai neizsniegtu vairākas polises atsevišķi, Otkritie Avto Bank (Otkritie Bank autobiznesa vienība) piedāvā autovadītājiem visaptverošo apdrošināšanu.Gaisa spilvens». Tas pasargās pārejošas invaliditātes gadījumā nelaimes gadījumā, kā arī palīdzēs atlaišanas gadījumā sakarā ar uzņēmuma likvidāciju, darbinieku skaita samazināšanu vai darba līguma laušanu pēc pušu vienošanās. Politika paredz maksājumus līdz 180 tūkstošiem rubļu. Turklāt par to ir pieejamas trīs bezmaksas tiešsaistes juridiskās konsultācijas. Jūs varat saņemt apdrošināšanu uz laiku no 1 līdz 3 gadiem tieši bankas vietnē.
Es gribu apdrošināšanu