Kas notiek, ja dzer kafiju ar citronu
Literārs Mistrojums / / April 03, 2023
Noteikti ne tas, ko sola TikTok.
Kas notiek, ja dzer kafiju ar citronu
Kādu iemeslu dēļ tiek uzskatīts, ka absolūti nesaderīgu produktu kombinācija var dot zināmu labumu. Tātad sociālajos tīklos cilvēki aktīvi dalās savā pozitīvajā pieredzē par kafijas ar citronu dzeršanu: viņi saka, ka tas palīdz zaudēt svaru un mazina pinnes. Bet problēma ir tā, ka kopā šie produkti nesāk darboties labāk kā atsevišķi.
Liekais svars
Nekas. Nav pierādījumu, ka kafija ar citronu palīdz zaudēt svaru.
Kaloriju deficīts palīdz zaudēt svaru: ja organisms dienā tērē vairāk, nekā saņem. A kafija un citronu ūdens individuāli samazina apetīti tikai netieši, tāpēc nerēķinās ar to pārāk daudz. Un tie noteikti neradīs brīnumus, ja dzersiet tos kombinācijā. Maksimums, ko var sagaidīt, ir mazs palielināt vielmaiņas ātrums un vairāk audzēšana lieko šķidrumu kofeīna darbības dēļ.
ar caureju
Daži cilvēki domā, ka citrona šķēle, kas apkaisīta ar maltu kafiju, ir labs veids, kā nomierināt zarnas. Patiesībā efekts būs tieši pretējs. Galu galā, kofeīns stimulē zarnās, un tādējādi pastiprina caureju.
Ar galvassāpēm
Kofeīns tiek pievienots dažiem pretsāpju līdzekļiem, bet dažiem tas, gluži pretēji, provocē migrēnu. Tātad saki Grūti pateikt, vai tas palīdz vai nē.
Taču noteikti nav pierādījumu, ka citronam būtu kāda vērtība galvassāpju ārstēšanā.
Ar ādas veselību
Gan kafija, gan citroni var uzlabot ādas stāvokli: tie satur antioksidanti, un var stimulēt kolagēna ražošana. Taču nekas neliecina, ka kopā viņi to dara labāk.
ar imunitāti
Gan kafija, gan citrons satur vitamīni un antioksidanti, kas uzlabo imūnsistēmu. Taču nav pētījumu, kas apstiprinātu, ka dzēriens kaut kādā veidā var nopietni palielināt organisma spēju pretoties mikrobiem. Lai sāp mazāk, labāk biežāk mazgāt rokas.
Vai kafija ar citronu var kaitēt?
Kopā šie produkti var kaitēt tikpat labi, kā atsevišķi. Liekā kafija Var būt paaugstināt asinsspiedienu, izraisīt grēmas, nervozitāti, trauksmi vai bezmiegu. Tāpēc mēģiniet neizdzert vairāk kā 4 tases dienā (tas ir aptuveni 400 mg kofeīna).
skābe citronos Var būt bojāt zobu emalju, izraisīt kariesu un grēmas. Tāpēc arī tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, it īpaši tukšā dūšā.
Izlasi arī☕☕☕
- Vai ājurvēda tiešām palīdz atbrīvoties no slimībām?
- Vai var dzert alu, kuram beidzies derīguma termiņš?
- Vai ir iespējams dzert zāles ar tēju
- Vai man ir jādzer fermenti, ja šķiet, ka ēdiens ir slikti sagremots
- No kurienes rodas smaguma sajūta vēderā un ko ar to darīt