Kas ir zugzwang un ko darīt, ja tajā atrodaties
Literārs Mistrojums / / April 03, 2023
Šādā situācijā var nonākt ne tikai spēlējot dambreti vai šahu.
Kāda ir zugzwang būtība
Zugzwang šahā vai dambretē sauca figūru novietojums uz galda, kurā jebkura nākamā spēlētāja gājiens noved pie viņa pozīcijas pasliktināšanās. Termins cēlies no vācu vārdiem Zug — kustēties un Zwang — piespiešana.
Spēlē atšķirt vairāki zugzwang veidi, piemēram, savstarpējais, kad abi pretinieki atrodas sarežģītā pozīcijā, vai pozicionāli, kad nosacījumi spēlētājam pasliktinās, bet viņš nezaudē figūru. Dažkārt runā arī par iedomātu zugzvangu, kad kāds no partijas biedriem jau iepriekš samierinājās ar notikumu nenovēršamo attīstību, padevās un gaida to.
Bet termins "zugzwang" tiek lietots ne tikai profesionālā vidē. Parastā dzīvē šis vārds apzīmē dažādas situācijas, kad atrodamies aci pret aci ar ārējo grūtības un mēs neredzam nevienu izeju, kas nenovestu pie sliktākā scenārija.
Piemēram, partneri, kuri viens otru iemīlējuši, bet saglabā ģimeni un turpina audzināt bērnus, varētu šķirties. Bet tas ir nopietns solis, kam sekos smaga saruna ar
bērns, mantas dalīšana un citi nepatīkami darbiņi. Tāpēc neviens no laulātajiem nelemj par kardinālām izmaiņām, un viņi nonāk savstarpējā zugzwang.Situāciju, kad esi pazemināts pa karjeras kāpnēm, pat ja nezaudē daudz naudas, var saukt pozicionāls zugzwang, un kad esat jau iepriekš pārliecināts, ka nesaņemsiet paaugstinājumu un pat nemēģināsit par to cīnīties, - iedomāts.
Protams, zugzwang spēlē un dzīvē ir ļoti atšķirīgs. Spēlē viņš parasti rodas pašās spēles beigās un pēc tās beigām. Un, ja dzīvē nonāk strupceļā, tas turpinās. Tajā pašā laikā atrast izeju no personīgās zugzwang ir daudz grūtāk. Šahā viss balstās uz racionāliem lēmumiem, savukārt dzīvē mēs netīšām savienojamies emocijas, un tie ne vienmēr ļauj mums domāt racionāli.
Ko darīt, ja atrodaties Zugzwang
Ja jebkura darbība ir bīstama un noved pie sliktākas situācijas, labākā stratēģija ir apstāties un gaidīt.
Oļesja Zaiko
Psihologs, satura pasniedzējs.
Tas ir kā ar zvejas tīklu: ja sapinies, nav vajadzīgas pēkšņas kustības. Varat iestatīt termiņu, kad izlaižat pagriezienu, bet savāciet nepieciešamo informāciju vai pieturieties pie pagaidu kompromisa risinājuma.
Kad ir pienācis laiks izdarīt izvēli, mēģiniet ieklausīties savā ķermenī. Var palikt klusumā un klusumā, sastingt klusumā vai, gluži otrādi, pastaigāties. Mēģiniet sajust, kā ķermenī reaģē dažādi risinājumi: kā mainās elpa, kādas sajūtas muskuļos, vai iekšā ir silti vai auksti. Un pajautājiet sev, kā jums būtu vieglāk un vieglāk.
Ir svarīgi pārliecināties, ka jums ir darīšana ar īstu zugzwang. Izveidojiet visu iespējamo darbību sarakstu un apsveriet, vai kāda darbība patiešām nepasliktinās jūsu situāciju. Varbūt jūs vienkārši tik ļoti baidāties nokļūt strupceļā, ka padoties iepriekš.
Ja zugzwang ir īsts, mēģiniet atrast cilvēkus, kuri jau ir piedzīvojuši līdzīgu dzīves situāciju. Tie var būt jūsu paziņas un draugi vai lietotāji interneta forumos, kuri dalās savos stāstos. Iespējams, ka citu pieredze jums pateiks pieņemamu izeju no strupceļa.
Ja zugzwang ir iedomāts, pievērsiet uzmanību savām emocijām. Lai pārvarētu trauksmes un baiļu stāvokli un atkal pārņemtu kontroli pār savu dzīvi, psiholoģe iesaka veikt šādas darbības:
- Nosauciet savas sajūtas, piemēram, depresiju, skumjas vai vilšanās. Kad jūs piešķirat nosaukumu savām emocijām, jūs tās pieņemat.
- Palīdziet sev, pievēršoties ķermenim. Dod viņam to, ko viņš vēlas – kusties, elpo, glāsti sevi, saritinies kamolā, sasildi vai ēd.
- Atbalstiet sevi garīgi. Šeit katram ir savs ceļš. Jūs varat meditēt, skaļi pateikt sev atbalsta vārdus, ieslēgt savu “iekšējo aizstāvi” un apspriest ar savām bailēm, vienkārši sēdēt klusumā.
- Paņem pauzi. Piemēram, sarīkojiet pavasara tīrīšanu vai lasiet. Tas dos jums iespēju atpūsties, pirms atkal pieņemsiet sarežģītus lēmumus.
- Runājiet ar mīļajiem, īpaši tiem, kuri vienmēr jūs patiesi atbalsta. Bet ar cilvēkiem, kuri pieraduši saņemt un nedot, labāk uz laiku nesazināties.
Oļesja Zaiko
Psihologs, satura pasniedzējs.
Vissvarīgākais ir atgādināt sev, ka novājējušais tilts, kuru šķērsojat šobrīd, ir tikai daļa no ceļa. Priekšā būs gludas trases, celiņi un ietves – tās vietas, kur varēs atvilkt elpu.
Turklāt der atcerēties, ka “ieņemt īslaicīgu pauzi” nebūt nenozīmē “atslābināties un ļaut visam ritēt savu gaitu”. Zugzwang dzīvē māca būt elastīgam un mainīt lēmumus, ja lietas nenotiek saskaņā ar plānu. Regulāri analizējiet pašreizējo situāciju un pārbaudiet, vai pie apvāršņa nav parādījies labvēlīgs notikumu iznākums. Kad esat atradis iespēju, kas ļauj virzīties uz priekšu bez zaudējumiem, ir pienācis laiks rīkoties.
Izlasi arī🧐
- 6 padomi, kā iemācīties spēlēt šahu ar tehnoloģiju palīdzību
- 24 profesionāli domāšanas rīki, kas palīdzēs atrisināt jebkuru problēmu
- 7 dzīves mācības, ko var dot šahs