Pavārmāksla ar bērniem: a ģimenes ēdienus kolekciju, kas var veikt 30 minūšu laikā

Siers un zemeņu sviestmaize

Sagrieztas zemenes un krējuma siers - lieliska uzpildes sviestmaizi. To var ēst brokastīs, vai ņemt līdzi uz skolu.

Cepumi brokastīm

Tiešām gardi cepumi brokastīm, kas patiks pat visvairāk finicky ēdāji.

sastāvdaļas

• 1 tase valriekstu;
• 1½ glāzes auzu pārslas;
• ¾ tase pilngraudu milti;
• 2 tējkarotes cepamā pulvera;
• ½ ēdamkarotes cepamā soda;
• ½ paciņas sviesta;
• ½ tase brūns cukurs;
• 2 ēdamkarotes flaxseed;
• smalki rīvētu apelsīna miziņu;
• ½ tējkarote sāls;
• ½ tējkarote kanēļa;
• ½ tase zema tauku satura jogurtu;
• 1 ola;
• 1½ tases datumiem.

sagatavošana

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Likts uz diviem cepšanai pergamenta papīru. Par vienu mazuļi valriekstiem 8 minūtes, pēc tam ļauj atdzist.

Ar vidēja bļodiņā, apvienot auzas, miltus, cepamo pulveri un cepšanas soda. Atsevišķi noslaucīt mikseris eļļa, cukurs, linsēklu, miziņu, sāli un kanēli. Pievieno jogurtu, olu un sajauc.

Tad pievieno maisījumu Hercules, datumiem un valriekstiem un samaisa vēlreiz. Ieliet maisījumu uz otro pannā un cep apmēram 20 minūtes.

vienkāršs Carbonara

Tas ir ātri un viegli itāļu ēdiens Tas nekādas vakariņas neaizmirstamu un precīzi novērstu vēlmi pasūtīt kaut ko.

sastāvdaļas

• 400 g spageti;
• 1 tase frozen peas;
• 6 bekona šķēles;
• 4 olas;
• ½ tase rīvētu sieru;
• ½ tējkarote sāls;
• ½ tējkarote piparu.

sagatavošana

Gatavot spageti sālsūdenī uz valsts al dente. Tad pievieno zirņus, lai makaronus un vāra vēl 2 minūtes. Noņemiet katlu no makaroniem un zirņiem, atstāj ½ tase rezultātā buljona.

Kastrolītis gatavot bekons 8 minūtes. Pēc tam jums būs tauku. Jums būs nepieciešams 2 ēdamkarotes.

Bļodā, beat olu, pievieno sieru, tauku, buljonu, sāli un piparus. Sajauc makaronus un speķi.

Ceptas ar parmezāna vistu ar Penne un brokoļiem

Vistas krūtiņa, pasniegta ar penne makaroniem un brokoļiem, neatstājiet savu mājas vienaldzīgi.

sastāvdaļas

• 2 olas;
• ¾ tase smalki rīvētu Parmesan sieru;
• ½ glāze maizes drupatas;
• 2 vistas krūtiņas;
• 150 g of mocarellas;
• 1 ½ glāzes tomātu mērcē;
• ½ pack penne;
• 300 g sasaldētā brokoļu;
• 1 ēdamkarote olīveļļa;
• sāls;
• pepper.

sagatavošana

Bļodā, beat olu. Citā bļodā, apvienot rīvētu Parmesan un rīvmaizē. Vistas krūtiņa sezonu ar sāli un pipariem, tad iemērc olu masai un roll Parmesan un krekeri. Apcep pannā 2-4 minūtes no katras puses.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230 grādiem. Ieliet glāzi tomātu mērci uz apakšā cepšanas trauks. Tad nolikt krūts, pārlej ar atlikušo mērci un apkaisa ar mocarellu. Cep 15-20 minūtes, līdz siers izkūst.

Gatavojoties vistas, augonis penne līdz al dente valsts un brokoļi. Sajauc tos pannā, pievieno olīveļļu un apkaisa ar atlikušo Parmesan. Pasniedz krūtis ar Penne un brokoļi.

vistas quesadilla

Lai ieslēgtu quesadilla līdzsvarotā maltīti, kalpot to ar salātiem, garšvielām ar etiķi, olīveļļu un laima sulu.

sastāvdaļas

• 2 sīpoli;
• 1 stars zaļo sīpolu;
• sasmalcinātas 2 glāzes vārītu vistas gaļu;
• 1½ glāzes rīvētu sieru;
• 1 marinēti jalapeno peppers;
• ¼ tase svaigs koriandrs;
• 4 cakes;
• ¾ tase salsa mērce;
• ½ tase zema tauku krējumu.

sagatavošana

Smalki sakapājiet sīpolus. Vienmērīgi iepriekš vārītas vistas, sieru, jalapeno, koriandrs un sīpolus uz kūka. Tad kārtīgi to. Fry tortiljas 8-10 minūtes, līdz tie iegūst zeltaini brūnu krāsu.

Tad sagriež katru quesadilla divās daļās, apkaisa ar sīpoliem. Pasniedz ar salsu un skābo krējumu.

Sviestmaize ar olu salātiem

Cook un smalki sakapāt olas, Sajauc tos ar skābo krējumu, nedaudz sāls un izplatīt šo salāti melno maizi. Bērni var izmantot jebkuru dārzeņus vai mērces, lai zīmētu seju uz šo klasisko sviestmaizi.

Pizza Roll

Šī vienkāršā recepte ruļļiem, iedvesmojoties pica, lūdzu bērnu. Sagatavot ruļļus ir ļoti vienkārša: ņem pitas maizi, izplatīt to ar jebkuru mērci, pievieno gaļu un salātiem un roll. Tad sagriež skaisti un pārvērst tos konteinerā vai uz plāksnītes no bērna.

Desas ar kartupeļu biezeni

Nav nekas vairāk garšīgi nekā klasiskā angļu ēdiens, īpaši ziemas aukstā dienā. Jā, šis ēdiens nāk pie mums no AK. Neaizmirstiet dalīties zināšanās ar savu bērnu.

Hot siera sviestmaize

Vienkārša grauzdiņiem un krējuma siers - noslēpumu perfektu bērnu pārtiku. Ļauj bērnam sagatavot sviestmaizi un baudīt tās garšu. Tā apvienos un sniegs jums siltumu pat aukstākajā dienā.

divreiz cepti kartupeļi

Tas sagatavo kartupeļus divreiz, bet viņa deliciousness tiks palielināts četras.

Lai sagatavotos šādai kartupeļi, Cep tas viss viņu ādas. Tad samazināt to gareniski, izņemiet mīkstumu un sajauc to ar fetas, brokoļi, sasmalcinātiem burkāniem un tad ieliek uzkarsētā 180 grādu cepeškrāsnī uz 15 minūtēm.

Šādi trauki parasti ir populāra ar bērniem un pieaugušajiem baudīt vieglu sagatavošanu.