Sāls aizstājēji samazina sirds slimību un priekšlaicīgas nāves risku
Literārs Mistrojums / / August 12, 2022
Šīs ir labas ziņas veselības sistēmai, kas var veicināt sāls patēriņa samazināšanu uzturā.
Jaunajā pētījumiemSāls aizstājēju ietekme uz klīniskajiem rezultātiem: sistemātisks pārskats un metaanalīze / sirds, kas publicēts žurnālā Heart, zinātnieki no visas pasaules apgalvo, ka uztura sāls aizstājēji samazina risku slimības, kas saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmu - visizplatītākais nāves cēlonis visā pasaulē pasaule.
Ir zināms, ka diēta ar augstu nātrija un zemu kālija saturu izraisa augstu asinsspiedienu. Tas ir viens no priekšlaicīgas nāves faktoriem.
Pēc zinātnieku aplēsēm, pasaulē ar paaugstinātu asinsspiedienu cieš vismaz 1,28 miljardi cilvēku, no kuriem puse nezina par veselības problēmām. Pētījumi liecina, ka sāls aizstājēji, kuros nātrija hlorīda (NaCl) vietā izmanto kālija hlorīdu (KCl), palīdz pazemināt asinsspiedienu.
Pētnieki analizēja 21 klīnisko pētījumu, kurā piedalījās gandrīz 30 000 cilvēku no visas pasaules. Dalībniekiem tika lūgts atteikties no galda sāls par labu aizstājējam, kas papildināts ar hlorīdu. kālijs. Analīzes rezultāti parādīja, ka uztura izmaiņas izraisīja sistoliskā un diastoliskā (augšējā un apakšējā) asinsspiediena pazemināšanos par 4,61 mm Hg. Art. un 1,61 mm Hg. Art. attiecīgi.
Šo modeli var izsekot neatkarīgi no pētījuma dalībnieku dzimuma, vecuma un dzīvesvietas reģiona. Katrs 10% nātrija hlorīda īpatsvara samazinājums sāls aizstājējā ir saistīts ar sistoliskā asinsspiediena pazemināšanos par 1,53 mmHg. un diastoliskais - par 0,95 mm Hg. Eksperimenti arī neatklāja nekādu kaitējumu cilvēka ķermenim, izmantojot galda sāls analogu.
Rezultāti parādīja, ka modificēts uzturs samazina priekšlaicīgas nāves risku par 11%, sirds un asinsvadu slimību risku par 13%, bet insultu - par 11%.
Iedzīvotāju uztura pārskatīšana var ievērojami samazināt mirstību. Tā ir laba ziņa veselības aprūpes sistēmai, jo rezultāti ir pārāk acīmredzami, lai tie būtu nejaušība.
Izlasi arī🧐
- Kā pazemināt asinsspiedienu: 6 ātri veidi, kas noteikti darbosies
- Kā atpazīt paaugstinātu intrakraniālo spiedienu un neiekrist komā
- 7 pazīmes, ka ēdat pārāk daudz sāls un kaitējat sev
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides un akcijas no AliExpress, Lamoda un citiem veikaliem
Ko iegādāties, lai pašam rūpētos par automašīnas virsbūvi: 11 būtiskas lietas