Kā atrast līdzsvaru starp darbu un privāto dzīvi un pārtraukt ciešanas

Ko es saucu par līdzsvaru?

Šeit ir mūsu maršruta nulles punkts. Pirms es izstrādāju plānu, kā savā dzīvē atgūt līdzsvaru, ir svarīgi izlemt, kā es to redzu. Ko es saucu par līdzsvaru? Kas man pietrūkst? Ko es zaudēju, ja šī līdzsvara nav? Pierakstiet savas domas par to.

Analizējot atbildes, jūs varat padarīt savu motivāciju skaidrāku, analizēt prasības sev, pārbaudīt to reālismu un sasniedzamību un redzēt skaidras, paredzamas izmaiņas nākotnē.

Jo konkrētāks ir mūsu attālais mērķis, jo vieglāk ir izstrādāt rīcības plānu tā sasniegšanai.

Ja joprojām nezināt, ar ko sākt, izmēģiniet Pola Meijera līdzsvara riteni. Sīki izstrādātas un saprotamas instrukcijas tās īstenošanai ir aprakstījis Romāns Dosovs šeit.

Bet ko darīt, ja situācija prasa iesaistīties visā uzreiz? Un kā vispār var plānot, kad visapkārt valda tāds bardaks un nepārtraukti ugunsgrēki? Es nevaru samazināt laiku to risināšanai, man vienkārši tā nav!

Līdzsvarot nozīmē samazināt?

Jā, ja tu strādā 23 stundas no 24 stundām un guļ stundu. Šeit palīdzēs tikai spaidu jaka.

Bet es uzskatu, ka jums ir dažas stundas, ko jūs veltāt sev. Jautājums vairāk ir par to, kā jūs tos pārvaldāt. Ja, vairākas stundas ritinot ziņu plūsmu, jūtaties vainīgs, nemierīgs un pavadāt stundu visu ceļu, tam ir vērts pievērst uzmanību.

Galu galā līdzsvaram ne vienmēr ir jāliek uzsvars uz kaut kā samazināšanu. Apskatīsim situāciju no šī punkta.

Kas man ir jāpievieno savai dzīvei? Varbūt es to varu darīt paralēli parastajam biznesam? Vai varbūt man tam ir atsevišķs laiks, bet es to neievēroju, piepildu to ar pildvielu, kuru dienas beigās neatceros? Vai varbūt šis “kaut kas” vairāk atgādina emocijas vai noteikumus, nevis kādu konkrētu darbību?

Kopā: varat samazināt vai pievienot, aizstāt, paralēli.

Un ja es joprojām nevaru samazināt laiku darbam un ar to nepietiek citām jomām?

Nesaīsiniet savu darba laiku. Atstājiet visu kā ir. Nerunājiet par savu darba slodzi, nerunājiet par termiņiem, nenosakiet biznesa laika ierobežojumu. saraksti, neapspriediet turpmākās darbības, ja biji spiests veikt ārkārtas darbu vai palīdzēt krīzes situācijā brīdis. Tas atrisināsies pats no sevis. Kāds noteikti pamanīs, ka jūs ciešat.

Un ja iztikt bez šoka terapijas, tad tiešām, nesamaziniet darba laiku. Vienkārši ievietojiet to atpakaļ kastē. Parādiet pamatojumu, kāpēc jums vajadzētu strādāt 10 vai 12 stundas dienā. Vai arī negulēt naktī. Vai arī atbildiet uz ziņojumu, kad tas tiek saņemts.

Ja jūsu atbildības joma ir paplašinājusies, ieguvusi papildu uzdevumus, jūs vienmēr varat tos pārskatīt uzdevumus, kaut ko apvienot, kaut ko labot, kaut kur lūgt palīdzību un kaut ko deleģēt vai atteikties pavisam.

Ja jūsu slodze prognozējami pieaug, jums ir jāsagatavo vietne tās palielināšanai:

• ieviest fiksētas laika nišas;
• atcelt vecās nestrādājošās neatbilstošās shēmas un procesus;
• mainīt sanāksmju formātu, ilgumu un skaitu.

Vai ir iespējams ātri vienreiz un uz visiem laikiem panākt līdzsvaru?

Iedomājieties virves staigātāja tēlu. Virves un gaisa kustības liek viņam noliekties, muskuļiem grupēties un smadzenēm analizēt izmaiņas ķermenī un ķermenī. Daži procesi ir nedaudz redzamāki, bet daži ir paslēpti. Viņš ir dinamisks.

Vai līdzsvaru var panākt vienreiz un uz visiem laikiem? Nē. Šeit slēpjas sagrauto cerību, nolaistu roku un satraukuma par nākotni cēlonis, kur neko nevar labot. Līdzsvars nav galapunkts, fiksēts stāvoklis vai jūsu veiksmīgo lēmumu rezultāts.

Apkārtējā pasaule ir dinamiska, mainīga. Katra jauna diena ir savādāka, pat ja reizēm tā domā. Līdzsvars nav pastāvīgs stāvoklis. Šī kustība notiek vienā virzienā, tad otrā virzienā. Bet jums jau ir vairāk nekā viens scenārijs, kā pie tā atgriezties.

Parūpējies par sevi!