4 veidi, kā pateikt "nē", nesakot "nē"
Literārs Mistrojums / / May 27, 2022
Šīs universālās tehnikas ir piemērotas gan personiskiem, gan darba jautājumiem.
Grūti atteikt. Mēs bieži baidāmies pateikt "nē", jo mēs uztraucamies, ka tas liek apšaubīt to, cik labi mēs esam. Mēs baidāmies zaudēt citu labvēlību vai pat viņus pievilt un pievilt.
Vārds “nē” ir tik cieši saistīts ar vainas apziņu un bailēm, ka mēs cenšamies ātri visam piekrist. Pat ja esam līdz ausīm iestrēguši termiņos, vairs nevaram atteikt un nepildīt kolēģa, paziņas vai radinieka “mazo lūgumu”. Saskaitiet, cik no šīm “mazajām labvēlībām” jūs sniedzat nedēļā, un sapratīsit, kāpēc jūs diez vai varat noturēties kājās, kamēr citi izmanto jūsu resursus ar spēku un pamatojumu.
Spēja pateikt "nē" ir nepieciešama ne tikai, lai aizsargātu personīgās robežas, bet arī lai saglabātu reputāciju. Pārāk bieži uzņemoties jaunus projektus, piemēram, darbā, mums neizbēgami nākas upurēt kvalitāti kvantitātes dēļ. Un, ja kvalitāte klibo, citi to atceras, lai cik daudz skaistu lietu mēs iepriekš būtu darījuši.
Par laimi, jums nav jāsaka "nē", lai pateiktu nē. To var izdarīt arī citos veidos.
Kā pateikt nē, nepasakot nē
1. Norādiet datumus
Kad kāds lūdz kādu labumu, mūsos bieži pamostas ego, kas vēlas vēlreiz parādīt, cik mēs esam skaisti. Rezultātā droši apsolām, ka rīt viss būs gatavs.
Tā vietā labāk vienmēr jautāt, līdz kuram datumam pieprasījums ir jāizdara. Varbūt viņa gaidīs līdz nedēļas beigām vai pat mēnesi. Protams, nevar izvairīties no steidzamiem jautājumiem. Galvenais ir beigt domāt, ka absolūti visi pieprasījumi ir steidzami.
2. Uzstādiet reālas cerības
Nākamreiz, kad jums lūgs kādu pakalpojumu, nomainiet īslaicīgo piekrišanu ar vienu vienkāršu frāzi: "Es pārbaudīšu savu grafiku un vēlāk sazināsimies."
Šī maģiskā atbilde ļaus jums ieturēt nelielu pauzi. Šajā laikā varat pārbaudīt savu grafiku, apskatīt uzdevumus, pie kuriem jau strādājat, un izlemt, vai varat izpildīt pieprasījumu.
Ja par daudz laiks ja jūs to nedarīsiet, atbilde varētu būt: "Es esmu noslogots līdz pirmdienai. Ko darīt, ja es otrdien atbildēšu par jūsu jautājumu? Tas nebūs tiešs atteikums, bet ļaus sarunu biedram saprast, ka pirmajā vietā izvirzi savas prioritātes un uzdevumus.
Protams, šī metode nav piemērota steidzamiem gadījumiem. Bet tā būtība ir pārāk ātri atmest "jā" teikt, aizmirstot par savām problēmām.
3. Iesakiet alternatīvu
Mēs visi vēlamies reizēm iepriecināt citus. Tomēr ir svarīgi iemācīties to darīt nevis uz savu projektu, uzdevumu un labklājības rēķina.
Ja saņemat pieprasījumu, kuru nevarat izpildīt, piedāvājiet citu risinājumu. Piemēram: “Tagad es to nekādā veidā nevaru izdarīt, bet varu sniegt cita speciālista kontaktus vai saiti uz vietni, kas palīdzēs atrisināt problēmu.”
Ne vienmēr ir nepieciešams upurēt savu laiku. Ja tu vari palīdzēt cilvēkam tikt galā ar viņa problēmu savādāk, tas nav mazāk vērtīgi.
4. Ļaujiet kādam citam noteikt prioritātes
Ko jūs darāt, kad jūsu priekšnieks lūdz pakalpojumu? Tā vietā, lai uzreiz pateiktu “jā”, mēģiniet atbildēt citā veidā: “Pašlaik strādāju pie vairākiem uzdevumiem. Kuru no tiem jūs uzskatāt par prioritāti? Uz ko man vispirms būtu jākoncentrējas?
Šāda atbilde sarunu biedram parādīs, ka jūs jau esat diezgan aizņemts, un tagad viņam ir jāizlemj, kā jums jāpiešķir laiks. Tas atgādinās priekšniekam, ka katrs uzdevums prasa spēku un jauni uzdevumi liek mazāk pievērst uzmanību vecajiem. Tas nozīmē, ka priekšniekam pašam būs jāpārdala tava slodze.
Kāpēc ir svarīgi iemācīties pateikt nē
Ne visi gadījumi ir steidzami, un ne visi gadījumi ir vienādi. Mācīšanās pateikt “nē” maina dzīvi. Mēs pārstājam būt sava grafika ķīlnieki un kļūstam par tā veidotāju.
Sākumā jūs jutīsieties neērti ar noraidījumu. Turklāt jūs lamāsit sevi par to, cik slikts cilvēks jūs esat. Taču, tiklīdz pamanīsi, ka pasaule nav sabrukusi un apkārtējie nav pārstājuši pret tevi izturēties ar cieņu, kļūs daudz vieglāk.
Mēs saņemam to, ko esam gatavi izturēt. Ja jums patīk būt personai, kas vienmēr saka jā, pajautājiet sev, kādu cenu jūs par to maksājat. Kāda cita nespējai plānot nevajadzētu pārvērsties par taviem steidzamiem uzdevumiem. Mēs visi zinām cilvēkus, kuri sēž nedēļām ilgi un, kad pienāk termiņš, savās problēmās vaino citus. Iespējams, vēlēsities regulāri pārbaudīt, kā viņiem klājas, un laicīgi pajautāt, vai nākamajās pāris nedēļās viņiem ir nepieciešama palīdzība.
Bet neceriet, ka jūsu spējas plānot iemācīs šādiem cilvēkiem pārvaldīt savu laiku, nevis nepārtraukti izjaukt jūsu grafiku. Kad cilvēks redz, ka tu atsakies no visa, ko dari viņa problēmu dēļ, viņam nav motivācijas tās atrisināt pašam.
Tiklīdz jūs ļausit sev likt savu dzīvi un darbu pirmajā vietā, jums būs pietiekami daudz laika patiešām svarīgajām lietām. Atcerieties, ko viņš rakstīja savā grāmatu 7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi, autors Stīvens Kovijs: “Jums ir jāizlemj, kas ir jūsu augstākās prioritātes, un jābūt drosmei pateikt nē visam pārējam pieklājīgi, ar smaidu un bez attaisnojuma. To var izdarīt, ja tevī deg liels “jā”.
Izlasi arī🧐
- 5 veidi, kā atteikt priekšnieka rīkojumu, nesakot nē
- Kā pateikt "nē", ja jau esat teicis "jā"
- Nē, nē un vēlreiz nē: kāpēc nevajadzētu vienmēr piekrist visiem
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides no AliExpress, Yandex Market, Zarina un citiem veikaliem