20/10 noteikums palīdzēs ātri un nesāpīgi sakopt.

Kāds ir 20/10 noteikums

Viss ir ārkārtīgi vienkārši – pēc 20 minūšu darba ir jāpaņem 10 minūšu pārtraukums. Šo metodi ieteica grāmatas “Shovel your srach. Reičela Hofmane, kā beigt ienīst uzkopšanu un mīlēt savu māju. Viņa uzskata, ka vienmēr ir labāk izdarīt vismaz dažas lietas, nekā nedarīt neko. Un tie, kas ievēro viņas likumu, bieži vien ir pārsteigti, cik daudz viņiem izdodas paveikt šajās 30 minūtēs.

Pēc Reičelas Hofmenes teiktā, palīdz liela uzdevuma sadalīšana mazos, bet skaidros apakšuzdevumos koncentrēties uz to, ko mēs varam darīt, nevis koncentrēties uz to, ko mēs noteikti nevaram izdodas.

Pirmo reizi piemērojot noteikumu, jūs sajutīsiet atšķirību. Tomēr, ja telpas sakopšana prasa vairāk laika un pūļu, ievērojiet principu “20 minūšu darbs, 10 minūšu atpūta”, līdz pabeidzat iesākto.

Kā tīrīšanā piemērot 20/10 noteikumu

20 minūtēs var paveikt daudz. Šeit ir dažas lietas, kas palīdzēs jums sākt darbu.

saklāt gultu

Šī ir ļoti vienkārša un viegla darbība, kas radīs pozitīvu toni pārējai dienas daļai. Pat ja jūs tikai iztaisnojat segu un uzpūšat spilvenus, telpa izskatīsies sakoptāka.

Noliec lietas savās vietās

Veltiet dažas minūtes un novietojiet lietas atpakaļ vietā, kur tās ir, tā vietā, lai tās automātiski noliktu. Tas palīdzēs ievērojami samazināt nākamās tīrīšanas laiku.

Neatlieciet mājsaimniecības darbus

Lai mazgātu un mazgātu traukus, jums jāveic trīs pamata darbības: mazgājiet, nosusiniet, notīriet. Ja kādu soli atliksi uz vēlāku laiku, tu ievērojami palielināsi savu darāmo darbu sarakstu un veltīsi tiem daudz vairāk laika.

Izmantojiet gaidīšanas laiku savā labā

Kamēr kafijas automāts tiek tīrīts, vanna tiek pildīta un lēnajā plītī tiek gatavotas vakariņas, jums būs laiks pārtaisīt virkni mājsaimniecības darbu. Nomazgājiet traukus, noslaukiet darba virsmu vai sakārtojiet pāris plauktus skapī. Pat tik mazi soļi palīdz atjaunot kārtību un uzturēt to.