Podorozhnik Podcast 4. sezona ir sākusies! Mēs jums pastāstām, kā sevi motivēt un sasniegt rezultātus
Literārs Mistrojums / / April 30, 2021
Ir pienācis laiks pumpēt savas stiprās puses, atrast motivāciju un izvirzīt trakus mērķus. Un tad, protams, tos sasniegt.
Podehaila "Plantain" ceturtā sezona, kopīgs Lifehacker un "Yandex Go”To sauc par“ Maršruts izveidots ”. Tajā mēs bruģējam ceļu uz labāko mūsu pašu versiju, un Podcast raidījumu vadītājai Jekaterinai Tyurinai tajā palīdz biznesa treneri, attīstības konsultanti, pašrealizācijas speciālisti un zinātņu doktori. Būs interesanti, mēs apsolām!
Pirmajā numurā jūs uzzināsiet:
- kāpēc mēs neko nedarām, kamēr kāds cits jau dzīvo dzīvi, kuru mēs vēlētos dzīvot;
- kā izvirzīt mērķus tā, lai ceļš uz to sasniegšanu būtu ne mazāk patīkams nekā gala rezultāts;
- un, visbeidzot, kā piespiest sevi kaut ko darīt.
Treneris un attīstības konsultante Olga Poļščuka mums palīdzēja ar visiem jautājumiem par mērķiem un to sasniegšanas metodēm.
01:09 kāpēc vispār izvirzīt mērķus. Olya runā par to, kādiem mērķiem ir jābūt un kāpēc pārāk ambiciozi plāni var radīt problēmas.
2:15 - par to, kā pareizi formulēt mērķi. Eksperts iesaka uzrādīt rezultāta tēlu, analizēt tā reālismu un izvirzīt mazus mērķus.
3:24 - par starpmērķiem un iespējamām darbībām. Olya stāsta par vissvarīgāko mērķu izvirzīšanas aspektu. Varbūt, ja mēs par viņu zinātu, mēs nebūtu visu nokrituši līdz pusei.
6:10 - par to, kas ir motivācija. Eksperts iesaka apskatīt, kādai vajadzībai mērķis aizveras, un noskaidrot, vai iekšējie vai ārējie stimuli ietekmē plāna sasniegšanu.
9:37 - kā atrast iespējas mērķu sasniegšanai. Koordinatori apspriež, kā savu dzīvesveidu iekļaut mērķim, lai garīgā veselība paliktu kārtībā.
10:23 - par izdegšanu. Olya padoms: brauciet ar vidēju ātrumu, sprints dzīvē notiek reti.
12:01 - par atbalstu un kā tas ir saistīts ar panākumiem (pastāv viedoklis, ka vieni paši sasniedzam mazāk). Koordinatori apspriež, kāpēc ir svarīgi pieņemt uzslavu un uzslavēt sevi.
18:28 - par to, kāpēc dažiem cilvēkiem ir vieglāk sasniegt mērķus, bet citiem grūtāk. Katja runā par "imunitāti pret pārmaiņām" - koncepciju no grāmatas Roberts Kīgans un Liza Lehi. Varbūt mēs vienkārši neesam gatavi neko vairāk, kaut arī ļoti to vēlamies.
22:37 - blitz-poll: apkopojot jautājuma īsos rezultātus.
Abonējiet Plantain podcast vietnēYandex. Mūzika", Kā arī citās platformās: Apple Podcasts, Enkurs, «Sazinoties ar», Youtube, Rss, vēl vairāk platformu.
Netflix tika izlaista sērijas "Ēna un kauls" pirmā sezona - visas epizodes vienlaikus ar krievu balss darbību