Jaunas bailes: 5 lietas, no kurām mēs baidāmies 2020. gadā, un kā ar tām sadzīvot

Bailes 1. Pilnīga dzīves virtualizācija

Daudzi jutās neērti, kad tiešsaistē nonāca ne tikai darba zvani, bet arī draudzīgas ballītes. Daudzi baidās, ka drīz virtuālā pasaule beidzot atspiedīs fizisko. Mēs redzēsimies tikai ekrānos, mācīsimies un strādāsim attālināti, un sirsnīgu personisku sarunu vietā apmierinieties ar tērzēšanu. Šī varbūtība tiek regulāri apspriesta Mūsu dzīve pēc koronavīrusa pandēmijas žurnālisti un pētnieki. Un cilvēki jūtas Vientulība pieaug, un jaunākie darbinieki un sociālo mediju lietotāji to izjūt visvairāk, atklāj Cigna aptauja neskatoties uz visiem sociālajiem tīkliem un attālinātās saziņas iespējām, viņi arvien vairāk ir vieni.

Kā rīkoties

atcerieties, ka bailes tehnokrātiskā apokalipse nav jauna. Mediju profesors Džims Maknamara aprakstīja 21. gadsimta plašsaziņas līdzekļu (r) evolūcija: Emerent Communication Practices, tāpat kā katrā tehnoloģiju attīstības kārtā, cilvēki baidījās, ka jauni priekšmeti bloķēs visu, kas viņiem bija priekšā. Pat rakstīšanas parādīšanās izraisīja bailes, ka balss komunikācija izplūdīs. Un grāmatu pazušana tika paredzēta uzreiz pēc televizora izgudrošanas. Bet mēs joprojām runājam un lasām literatūru. Visticamāk, arī cilvēku personiskās tikšanās tiks papildinātas ar aktīvu tiešsaistes saziņu, taču to neaizstās. Vienkārši tagad īsti kontaktu trūkums ir jūtams īpaši asi, taču tas ir pagaidu pasākums, nevis tendence uz dzīvo sakaru izzušanu.

Bailes 2. Jauna epidēmija vai COVID otrais vilnis

No valstīm, kuras pirmās saskārās ar epidēmiju, nāk ziņas par koronavīrusa otro vilni. Piemēram, par jaunu gadījumu skaita pieaugumu ziņo Koronavīruss: Dienvidkoreja apstiprina otro infekciju vilni Dienvidkoreja. Tas rada lielu spiedienu uz psihi: šķiet, ka vissmagākais paliek pāri, kad pēkšņi murgs atkārtojas. Gluži kā šausmu filmā, kad laipns glābējs izrādās maniaks. Daudzi baidās no karantīnas atkārtošanās: vairs neatstāt māju un ar trauksmi vērot pieaugošo gadījumu skaitu. Bet ja nu vīruss mutē? Vai arī parādīsies kaut kas jauns? Uz šiem jautājumiem nav atbildes, kā arī ir pārliecība par nākotni.

Kā rīkoties

Pirmkārt, atcerieties, ka pirmais vilnis pasauli piemeklēja tik smagi, jo mēs nebijām gatavi pandēmijai. Uhaņas vīruss ilgu laiku netika uztverts nopietni Gripa ir daudz lielāks drauds lielākajai daļai ASV cilvēku nekā Uhaņas koronavīruss. Lūk, kāpēc.. Tāpēc slimnīcas tika uzreiz piepildītas, un valstis tika ievietotas karantīnā. Tagad pasaulē tiek būvētas jaunas medicīnas iestādes un Koronavīrusa slimības globālie pētījumi (COVID-19) aktīvs pētījums jauns koronavīruss.

Otrkārt, runājot par globālām problēmām, viena lieta palīdz atrast mieru. Pārņemiet kontroli pār savu atbildības daļu un atlaidiet visu pārējo. Ir lietas, ko jūs personīgi varat darīt: ievērot sociālās norobežošanās noteikumus, valkāt masku, bieži mazgāt rokas un palikt mājās ar saaukstēšanās simptomiem. Un ir arī citi, kurus jūs nekādā veidā nevarat mainīt: kā dzīvo citi cilvēki un vai viņi ēd nepietiekami termiski apstrādātus sikspārņus. Tāpēc pievērsieties pirmajam un nedomājiet par daudz par otro.

Bailes 3. Veselības problēmas

Visi apkārtējie runā par labsajūtu un dažādiem simptomiem. Ikviens klausās sevi un atzīmē vissīkākās ķermeņa reakcijas. Un, lai nonāktu sašutušo skatienu krustu krustā, pietiek nošķaudīties lielveikalā. Tādēļ pat veseli cilvēki sāk attiecināt slimības uz sevi. Un hipohondrijiem un cilvēkiem ar trauksmes traucējumi tas ir īpaši grūti. Viņu vissliktākās bailes piepildījās: viņi sāka patiešām saslimt, par to nezinot, un vīruss patiešām var būt visur - sākot no margām metro līdz pārtikas precēm lielveikalā.

Kā rīkoties

Kamēr pasaulē plosās pandēmija, šīs bailes var būt pat noderīgas. Pirmo reizi vēsturē germofobija - bailes no baktērijām - ir kļuvusi ne tikai sociāli pieņemama, bet arī pamatota. Rūpīga attieksme pret savu veselību un veselīgs dzīvesveids nav šo baiļu sliktākā blakusparādība. Galvenais ir mēģināt novirzīt hipohondriju pozitīvā pašaprūpes kanālā.

Izmantojiet šo brīdi, lai sāktu labi ēst, pietiekami gulēt un regulāri vingrot. Un arī - nediagnosticējiet sevi, izmantojot internetu. Ja kaut kas jūs traucē, sazinieties ar ārstu, nevis cilvēkiem forumos ar līdzīgu simptomi.

Bailes 4. Digitālā novērošana un cilvēka ķermeņa iejaukšanās

Tas, ka savlaicīgi jāsniedz pārskats par to, kad un kāpēc dodaties ārā, daudziem ir bijusi traumatiska pieredze. Ir parādījies daudz jaunu aizliegumu un ierobežojumu, taču nav informācijas par to, cik ilgi tie būs spēkā. Šādi apstākļi ir labvēlīga augsne visu veidu sazvērestības teorijām. Daži runā par to, kā laboratorijā tika izveidots jauns koronavīruss, lai iznīcinātu pasaules ekonomiku. Citi runā par visu cilvēku obligātu čipēšanu kustību kontrolei. Vēl citi - viņi viņus biedē ar jauniem 5G torņiem, kas it kā izplata koronavīrusu (Nē). Tajā pašā laikā tika aktivizētas pretvakcīnas, kas jau pirms COVID-19 vakcīnas izgudrošanas izplatīja trauksmes ziņojumus par obligāto vakcināciju. Uzturēt mieru un pragmatismu šādā situācijā ir grūti pat visprātīgākajiem cilvēkiem.

Kā rīkoties

Sazvērestības teorijas gan labi, gan slikti, jo tos nevar pierādīt vai atspēkot. Šīs idejas var šķist ļoti loģiskas un sakarīgas - kā jebkurš apzināts meli. Bet mūsu domāšanas īpatnība palīdz viņiem likties patiesiem. Cilvēka smadzenes dod priekšroku Sazvērestības teorētiķis katrā no mums: kā smadzenes liek mums ticēt sazvērestības teorijām ticēt kaut kam biedējošam, bet interesantam un saprotamam, nekā gaidīt garlaicīgu un pārbaudītu informāciju. Tas nenozīmē, ka viss, ko lasāt sociālajos tīklos, nav patiess. Bet iztēle var aiziet tālu, tāpēc daudz labāk ir koncentrēties uz savu dzīvi, nevis mēģināt atšķetināt pasaules sazvērestību tīmekli.

Ja lasāt pamatotas, bet biedējošas sabiedrības tendenču prognozes, atcerieties: tās ir tikai prognozes. Viņi paļaujas uz mūsu attīstības dinamiku, bet nevar simtprocentīgi paredzēt, kas notiks. Vismaz neviens tādu neparastu pneimonijas uzliesmojuma Vuhanā nebija paredzējis. Prognozes var ņemt vērā, bet ne absolūtas.

Bailes 5. Dzīves un karjeras plānošana

Kad stabilitāte tika sagrauta, daudziem bija bail domāt par nākotni. Pārliecības trūkums par nākotni neļauj mums plānot. Daudzi tālākā kastē ir nolikuši domu pamest darbu un mēģināt atrast sev tīkamu darbu. Tagad es gribētu saglabāt vismaz kādu ienākumu avotu. Citi nolēma atlikt bērna izskats: kā kļūt par vecākiem, kad katra iziešana no mājām ir risks saslimt ar nesaprotamu vīrusu? Pat plānus doties atvaļinājumā pavada bailes palikt svešā valstī bez iespējas atgriezties mājās. Lieli izdevumi, piemēram, dzīvokļa vai automašīnas iegāde, arī nav viegli - ir biedējoši palikt bez uzkrājumiem vai pakļauties hipotēkai tik neparedzamā laikā.

Kā rīkoties

Lai nedzīvotu vienu dienu, jums jāapgūst elastība: jāveido plāni, bet nevajag drosmēties, kad tie tiek traucēti. Mēģiniet atrast iespējas apsvērt iespēju B, ja kaut kas noiet greizi. Un, ja jūs daudz ciešat, kad viss notiek nepareizi, labāk pagaidiet. Piemēram, neplānojiet ceļojumus uz ārzemēm sešus mēnešus iepriekš, bet gaidiet, līdz tiks uzsākta pilnvērtīga gaisa satiksme. Pagaidām jūs varat ceļot lokāli un atklāt tuvumā esošas vietas.

Ja jums ir jāpieņem patiešām svarīgas izvēles, atcerieties, ka pandēmija vai krīze nav pasaules gals. Nav vērts pilnībā iesaldēt savus sapņus un plānus "līdz labākiem laikiem". Dzīve turpinās un cilvēki pielāgojas. Piemēram, šogad ir Kad skaitītājs aizpūš[ rekordzemas likmes hipotēku. Pretkrīzes pasākumi parādās arī citās jomās. Un pats galvenais: nav garantijas par absolūtu stabilitāti ne tikai tagad, bet arī nekad kopumā. Pat mierīgākais un apmierinošākais laiks var pēkšņi beigties. Tāpēc saprātīgi novērtējiet riskus un iespējas, taču ļaujiet šim periodam jūs iedzīt stuporā.