Kā katrs no mums var palīdzēt koronavīrusa epidēmijas laikā
Padomi / / January 02, 2021
Morāli atbalstiet tos, kuriem klājas grūtāk
Sēdēt atsevišķi un apturēt dzīvi ir grūti un nepatīkami. Bet dažiem no mums klājas grūtāk nekā citiem. Piemēram, tie, kas dzīvo vieni un var ļoti ciest no saziņas trūkuma. Satraukti cilvēki, kuri uzņemas visas pasaules un pieredzes nastas. Tie, kuriem ir koronavīruss, vai viņu ģimenes locekļi. Tie, kuri ir spiesti doties uz darbu un sazināties ar cilvēkiem, pakļaujot sevi riskam: ārsti, kasieri, kurjeri, transporta vadītāji. Padomājiet, kuram no jūsu paziņām nepieciešama šāda palīdzība. Vai arī, ja jūtat sevī potenciālu, rakstiet sociālajos tīklos, ka tie, kuriem nepieciešams atbalsts, var ar jums sazināties. Pat ja jums nav psiholoģijas grāda, bet jūs esat empātisks un labi izturaties pret stresu, jūs varat kādam palīdzēt ārkārtas situācijā.
Silvio Guareschi
Sniedz psiholoģisko palīdzību Parmā.
Es dzīvoju Emīlijas-Romanjas reģionā, mums šeit ir sarežģīta situācija - ir daudz COVID-19 gadījumu. Es esmu psihologs pēc savas izglītības, tāpēc epidēmijas laikā es sniedzu morālu atbalstu koronavīrusa skartajiem. Tas skar tieši, tas ir, pašus pacientus un netieši tos, kuri zaudējuši ģimenes locekli vai ir pakļauti pašizolācijai. Cilvēkiem grūtākais brīdis ir nezināms. Tas ir neizpētīts vīruss, no tā nav iespējams izārstēt, tāpēc slimie baidās no tā, kas viņus varētu sagaidīt. Turklāt tagad ārsti galvenokārt rūpējas par pacientiem smagā stāvoklī, tāpēc tiem, kas cieš koronavīruss mājās ar salīdzinoši viegliem simptomiem, nevar piesaistīt ārstu uzmanību, bet neuztraucieties mazāk. Es viņiem zvanu pa tālruni vai Skype. Klausos viņu šaubās, bailēs, dodu iespēju izteikt visu, kas viņus satrauc. Mans mērķis ir pārveidot viņu bailes un šaubas cerībā. Sliktākais gadījums bija vienam vecāka gadagājuma pacientam, kurš mājās bija slims ar COVID-19 un pastāvīgi mēra skābekļa līmeni asinīs. Viņš bija nobijies, ka rādītājs kļūs mazāks par 90, viņš tiks nogādāts slimnīcā un to nepametīs. Mēs runājām katru dienu, un pēc 10 dienām viņa morāle kļuva stabila. Par laimi, tajā pašā laikā viņš sāka atveseļoties.
Palīdziet iepirkšanās un citu mājsaimniecības problēmu risināšanā
Gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kuriem ir slikta veselība (diabēts un citas hroniskas slimības), tagad jābūt uzmanīgiem un jāievēro visstingrākā karantīna. Dodoties uz pārtikas preču veikalu vai pastu pēc sūtījuma, pastāv risks sazināties ar citiem cilvēkiem, kuriem koronavīruss var būt asimptomātisks. Tas nozīmē, ka ne visiem ir piekļuve pārtikas preču piegādes lietotnēm. Ja starp jūsu kaimiņiem vai paziņām ir šādi cilvēki, mēģiniet viņiem palīdzēt ceļojumos uz veikalu, aptieku vai pastu. Ieejā varat ievietot paziņojumu ar saviem kontaktiem, paraugus ir viegli atrast internetā. Piemēram, piemērota veidne ir pieejams vietnē Yandex. Rajons ": jūs to varat izmantot pats un nosūtīt draugiem. Ja jūs izmantojat piegādi, bet jūsu vecāka gadagājuma kaimiņi to nedara, aiciniet viņus pasūtīt arī pārtikas preces.
Fabio Perfetti
Palīdz vecāka gadagājuma cilvēkiem Ronco Briantiino, Lombardijā.
Es dzīvoju mazā pilsētā uz ziemeļiem no Milānas, un tā notiek, ka šeit ir daudz vecāka gadagājuma cilvēku. Tagad viņiem ieteicams, ja iespējams, neatstāt māju pat iepirkšanās nolūkos: viņu vecumā koronavīruss var būt ļoti bīstams. Mums nav piegādes, un ne visi vecāka gadagājuma cilvēki lieto viedtālruņus. Tāpēc pilsētas jaunieši, arī es, organizēju viņiem palīdzību. Mēs izveidojām WhatsApp grupu un nodevām kontaktus vietējai aptiekai un lielveikalam. Un viņi savukārt paziņoja saviem klientiem. Tas darbojas šādi: cilvēks, kurš pats nevar iet iepirkties, zvana uz lielveikalu vai aptieku un veic pasūtījumu. Veikali sazinās ar mums un paziņo, kam un kur piegādāt pirkumus šodien. Mēs izplatām šos pasūtījumus savā starpā un piegādājam uz adresēm. Faktiski tas palīdz ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet arī jauniešiem: tas ļauj nevis sēdēt dīkā, bet darīt kaut ko noderīgu. Protams, mēs ievērojam visus drošības pasākumus: maskas, cimdus, sanitāriju, bez ciešiem kontaktiem.
Ja jūsu pilsētā ir piegādes pakalpojumi, izmantojiet tos, nevis dodieties uz veikalu. Piemēram, izmantojotYandex. Letiņi»Uz mājām varat pasūtīt gan pārtikas, gan personīgās higiēnas līdzekļus vai mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļus. Visiem pasūtījumiem ir pieejama bezkontakta piegāde. Turklāt kurjeru un kolekcionāru ķermeņa temperatūra tiek pastāvīgi kontrolēta - šī informācija tiek piemērota pasūtījumiem.
Un, ja jums trūkst restorāna ēdienu vai vēlaties atbalstīt savu iecienīto kafejnīcu grūtos brīžos, “Yandex. Ēdiens». Piegāde tiek veikta bezkontakta veidā. Arī daudzas iestādes ir pastiprinājušas noteikumus par pasūtījumu pārsūtīšanu: mēra kurjeru temperatūru, lūdz dezinficēt rokas un mugursomas. Tagad dienests darbojas 36 Krievijas pilsētās, bet drīz parādīsies vēl 32.
Centieties neiziet no darba
Ja jums ir nepieciešams tikai klēpjdators, lai darbotos atsevišķi, problēma tiek atrisināta. Bet pat tad, ja jūs nevarat veikt savus profesionālos pienākumus attālināti, mēģiniet palikt darba ritmā. Pirmkārt, palīdziet turpmākajai karjerai, apmeklējot atalgojošu tiešsaistes kursu, lasot grāmatas, kurām jums nepietika laika, klausoties to cilvēku apraides, kuru profesionālais ceļš jūs iedvesmo. Otrkārt, sazinieties ar kolēģiem, lai ne jūs, ne viņi nejustos atrauti no pasaules. Organizējiet kolektīvos zvanus un videokonferences, apspriediet nākotnes projektus vai analizējiet pagātni un strādājiet pie kļūdām.
Jurijs Monzani
Treneri futbola komandai Lorkardijas Konkoreco.
Es apmācu junioru komandu, un, protams, es nevaru veikt šo darbu attālināti. Karantīnas sākumā sporta biedrības bija pirmās, kas slēdza, bet joprojām bija iespējams iziet ārā. Mēs ar spēlētājiem un treneriem devāmies sporta pastaigā uz kalniem (protams, ievērojot attāluma metru) - vismaz kaut kāda aktivitāte. Tad karantīna kļuva stingrāka, tāpēc tagad jūs varat sazināties tikai attālināti. Es cenšos izdomāt dažādus izaicinājumus, ierakstīt video ar mājas treniņiem, lūgt puišus nosūtīt man video atbildes, pēc tam rediģēt klipus un nosūtīt tos visai komandai. Diemžēl viens no mūsu kluba darbiniekiem saslima ar COVID-19. Mēs izveidojām viņam video ar vēlmēm atgūties. Arī es un mans trenera kolēģis Zoom rīkojām futbola viktorīnu: mēs puišiem uzdevām dažādus jautājumus par slavenajiem mačiem, spēlētājiem, Itālijas līgu, futbola noteikumiem. Tas bija jautri! Es ļoti vēlos saglabāt komandas garu līdz karantīnas beigām.
Saprotiet, ka pašizolācija nav atvaļinājums
Vissvarīgākais ir samazināt kontaktu skaitu un samazināt risku saslimt. Neaizmirstiet, ka pandēmija ir mainījusi etiķetes noteikumus - tagad, satiekoties, nevajadzētu paspiest roku. Jūtieties brīvi to atgādināt citiem: veselība ir daudz svarīgāka nekā sociālie rituāli. Centieties būt uzmanīgs un rūpēties par sevi. Neēdiet pārtiku, kas sāp vēderu, nenodarbojieties ar traumatisku sportu. Veselības aprūpes sistēma tagad pārdzīvo grūtus laikus, tāpēc vislabāk nebūtu uzlikt papildu slogu ārstiem un slimnīcām. Vienkārša veselība tagad jau palīdz sabiedrībai.
Varat arī sazināties ar vietējām slimnīcām, lai uzzinātu, vai tām nepieciešama palīdzība. Piemēram, ziedoja asinis, veidoja maskas, darbojās brīvprātīgi. Ja jums ir pieredze līdzekļu vākšanā, apskatiet vietējās labdarības organizācijas un palīdziet piesaistīt līdzekļus COVID-19 projektiem.
Anna Kutskailis
Palīdz šūt maskas Dezio, Lombardijā.
Man patīk veidot un šūt drēbes, tāpēc man mājās ir šujmašīna. Pirms pāris dienām nejauši uzzināju no draugiem, ka mūsu pašvaldība meklē brīvprātīgos, kuri varētu šūt atkārtoti lietojamas maskas. Es nekavējoties sazinājos ar viņiem un piedāvāju savus pakalpojumus. Maskām es izmantoju vecas kokvilnas palagus - man tādu ir daudz mājās. Kad maskas būs gatavas, pēc tām ieradīsies šī projekta organizatori. Pēc tam tos dezinficēs un pārvietos uz pansionātu. Es sāku šūt vakar vakarā un līdz šim esmu izgatavojusi 15 maskas. Ceru, ka šis darbs būs noderīgs.
Neizplatiet paniku sociālajos tīklos
Visā pasaulē pāreja uz tiešsaistes un plaši izplatītām bažām ir izraisījusi informācijas sagrozīšanu. Cilvēki sociālajos medijos ir sadalīti vairākās kategorijās. Nihilisti noliedz koronavīrusa esamību un pieprasa kaut kādus pierādījumus, pilnībā ignorējot ziņojumusPVO: Ziņojumi par situāciju PVO un atvērtie datiDžona Hopkinsa universitātes Sistēmu zinātnes un inženierijas centra (CSSE) koronavīrusa COVID-19 globālie gadījumi par epidēmijas gaitu dažādās valstīs. Trauksmes signāli izplatīja teroru, runājot par vīrusa lidošanu pa gaisu. Sazvērestības teorētiķi meklē vainīgo notiekošajā un mēģina pārliecināt visus apkārtējos, ka šī epidēmija kādam ir izdevīga. Tradicionālie dziednieki iesaka valkāt ķiploku kaklarotu un ēst tikai ingveru. Tas viss tikai rada apjukumu un neizpratni par notiekošo. Mēģiniet atsaukties uz oficiāliem avotiem, nekrītiet panikā un esiet saprāta balss.
Tonija Rubtsova
Es izveidoju Instagram kontu krievu valodā par epidēmiju Itālijā @ toshkatoshka.ru, raksta Uzmate Velate, Lombardija.
Es dzīvoju Itālijas reģionā, kuru visvairāk skar koronavīruss. Karantīna mums sākās agrāk nekā citiem - mēs esam mājās vairāk nekā trīs nedēļas. Diemžēl sociālajos tīklos ir daudz nepareizas informācijas par epidēmiju Itālijā, sākot no mazinot draudus un neuzticēšanos neticamiem stāstiem par to, kā cilvēkiem tiek uzlikts naudas sods, ja viņi dodas uz veikalu kilometru no mājas. Lai palīdzētu draugiem un visiem, kurus interesē zināt, kā viss notiek patiesībā, izveidoju atsevišķu profilu krievu valodā, kur rakstu par epidēmijas gaitu un dzīves īpatnībām karantīnā, tulkoju itāļu valodas pētījumus zinātnieki. Es cenšos atrast līdzsvaru: paskaidrojiet, cik svarīgi ir ievērot karantīnas noteikumus, bet vienlaikus parādīju, ka dzīve nebeidzas ar pašizolāciju.
Atcerieties, ka epidēmijas laikā jums pēc iespējas mazāk jāsazinās ar cilvēkiem. Ja jums kaut kas jāpaziņo tuviniekiem, izmantojiet pakalpojumu “Piegāde” noYandex. Taksometrs». Autovadītāji paņems jebkuru iepakojumu, kas sver līdz 20 kg un nav lielāks par čemodānu.
Ja mobilajā lietojumprogrammā izvēlaties opciju "No durvīm līdz durvīm", tas nebūs nepieciešams ne jums, ne saņēmējam atstāt māju: jūs atstājat paku pie durvīm, vadītājs to paņems, aizvedīs pie adresāta durvīm un pārliecināsies saņemšana. Tas ir pilnīgi droši: pārvadātājiem, kas sadarbojas ar Yandex. Taksometrs ", tagad ir automašīnu dezinfekcijas punkti. Autovadītāji ar alkohola salvetēm rūpīgi notīra paneļus, stūri, durvju rokturus un citas automašīnas virsmas.
Arī marta beigās Yandex. Taksometrs ”uzsāka projektu, lai palīdzētu medicīniskajiem un sociālajiem dienestiem saistībā ar pandēmiju. Pakalpojums Palīdzība tuvumā ir paredzēts ārstu pārvadāšanai, sociālo ēdienu komplektu un koronavīrusa testu piegādei. Projekts jau ir sācies Maskavā un Kazaņā, tuvākajā nākotnē - ģeogrāfiskā paplašināšanās.
Turklāt, "Yandex. Taksometrs», «Yandex. Ēdiens"Un"Yandex. Veikals»Izveidoja fondu autovadītāju un kurjeru atbalstam. No tā iegūtie līdzekļi tiks izmantoti, lai palīdzētu dienesta partneriem, kuriem diagnosticēta koronavīrusa infekcija, un tiem, kuri atrodas karantīnā kontaktu dēļ ar inficētiem. Tāpat daļa līdzekļu tiks izmantota automašīnu dezinfekcijai un līdzekļu iegādei pretvīrusu ārstēšanai. Fonda kopējais apjoms ir 600 miljoni rubļu.
Lasiet arī🏠
- Pandēmijas laikā mums jautā 6 vienkāršas lietas: ārsti, ugunsdzēsēji un kurjeri
- 7 svarīgas mācības, ko pandēmija mums lika izdarīt
- TESTS: Vai jūs pareizi izolējaties? Pārbaudiet