Pildīts skvošs ar dārzeņiem lēnā plītī - Lifehacker

Vienkāršs ēdiens, kas pildīts ar tomātiem, bulgāru pipariem un sīpoliem. Pateicoties mūsdienīgai ierīcei, pildīts skvošs tiek sagatavots bez liekām nepatikšanām.

• Receptes autors: Irina Saharova
• Pēc sagatavošanās jūs saņemsiet 2 porcijas
• Kopējais receptes sagatavošanas laiks: 90 minūtes

Sastāvdaļas

• Tomāti 1-2 gab
• Bulgāru pipari 1 gab
• Sīpols 1 gab
• Augu eļļa 6-8 ēd.k. karotes
• Sāls pēc garšas
• Garšvielas pēc garšas
• Ķiploki 2 krustnagliņas
• Zaļumi pēc garšas
• Mazs skvošs 2 gab

Gatavošanas metode

• Tomātus, papriku un sīpolus sagriež mazos gabaliņos.

• Ielieciet dārzeņus lēnā plīts, sāli un pievienojiet garšvielas.

• Ielejiet pusi eļļas un vāriet uz Fry 18 minūtes.

• Aptuveni procesa vidū pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus un sasmalcinātus garšaugus.

• Kad dārzeņi ir brūni, pārnes tos caurdurī un ļaujiet sēdēt 10-15 minūtes, lai iztukšotu liekos taukus.

• Nogrieziet skvoša galotnes. Noņemiet mīkstumu - vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir karote. Pildiet ķirbi ar sautētiem dārzeņiem.

• Pievienojiet atlikušo eļļu multivarkā un pievienojiet ķirbi. Pārklājiet augšu ar sagrieztiem vāciņiem.

instagram viewer

• Pagatavojiet 50 minūtes Braze režīmā.

5.01