Vistas, avokado, tomātu un siera salāti

Sastāvdaļas lieliski papildina ar olīveļļas, sinepju un vīna etiķa mērci. Vistas un avokado salātus var pasniegt darba dienās un svētku dienās.

• Receptes autors: Darija Rodionova
• Pēc sagatavošanās jūs saņemsiet 3 porcijas
• Gatavošanas laiks: 15 minūtes
• Sagatavošanās laiks: 30 minūtes
• Kopējais receptes sagatavošanas laiks: 45 minūtes

Sastāvdaļas

• Vistas fileja 200-250 g
• Olīveļļa 4 ēd.k. karotes
• Sāls pēc garšas
• Malti melnie pipari pēc garšas
• Ķiršu tomāti 10-12 gab
• Avokado 1 gab
• Salātu lapas atstāj 1-2 ķekarus
• Fetas vai kazas siers 100 g
• Baltvīna etiķis 3 ēd.k. karotes
• Dižonas sinepes 1 ēd.k. karoti
• Kukurūzas konservi 100 g
• Saulespuķu sēklas pēc garšas
• Linu sēklas pēc garšas

Gatavošanas metode

• Cepiet vistu un pusi eļļas līdz zeltaini brūnai no abām pusēm, garšojiet ar sāli un pipariem. Atdzesējiet to.

• Fileju sagriež šķēlēs un ķiršu tomātus pārgriež uz pusēm.

• Nomizojiet avokado un sagrieziet mīkstumu plānās šķēlēs.

  Kā ēst avokado

• Sagatavotajām sastāvdaļām pievienojiet salātus un drupinātu sieru.

instagram viewer

• Ja vēlaties, pievienojiet kukurūzu un sēklas.

• Sakuļ atlikušo eļļu, etiķi, sinepes, sāli un piparus.

• Pārlejiet mērci ar salātiem un samaisiet.

5.03