0
Views
Šis ēdiens ar zemu kaloriju daudzumu ir ļoti garšīgs, pateicoties garšvielām un čili. Diētiskā zupa ar kotletēm patiks tiem, kas seko skaitlim.
Katliņā ielej ūdeni, pievieno sāli un uzvāra.
Pievienojiet rīsus, melnos piparus un lavrushka un vāriet 10 minūtes.
Tikmēr smalki sagrieziet sīpolus. Pievienojiet to maltajai gaļai kopā ar sāli un maltiem pipariem un samaisiet.
Sarīvē tomātu mīkstumu un pievieno zupai.
Veidojiet un sasmalciniet mazas kotletes un ielieciet katliņā ar rīsiem.
Pagatavojiet zupu vēl 10 minūtes.
Šajā laikā smalki sagrieziet papriku un čili.
Ielieciet tos zupā un vāriet vēl 5-10 minūtes.
Pirms pasniegšanas apkaisa ar sasmalcinātiem zaļajiem sīpoliem.
5.05