Zaļā griķu granola ar riekstiem un žāvētiem augļiem

Griķu granola saskaņā ar šo recepti ir kraukšķīga un veselīga. Piepildiet to ar pienu vai dabīgu jogurtu - un oriģinālās brokastis un uzkodas ir gatavas.

• Receptes autors: Darija Rodionova
• Pēc sagatavošanās jūs saņemsiet 6 porcijas
• Gatavošanas laiks: 60 minūtes
• Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
• Kopējais receptes sagatavošanas laiks: 70 minūtes

Sastāvdaļas

• Auzu pārslas 2 tases
• Neapstrādātas mandeles vai jebkurš cits riekstu ¼ kauss
• Zaļie griķi ³⁄₄ glāze
• Saulespuķu sēklas ³⁄₄ glāze
• Rapšu eļļa vai kokosriekstu eļļa ¼ glāze
• Medus ¼ glāze
• Sāls ¼ tējk karotes
• Malts kanēlis ½ tējk karotes
• Vanilīns 1 šķipsna
• Kokosriekstu pārslas ³⁄₄ glāze
• Žāvēti augļi ½ glāze

Gatavošanas metode

• Apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot kokosriekstu un žāvētus augļus, atsevišķā traukā.

• Izklājiet cepešpannu vai citu cepšanas trauku ar papīru un izklājiet maisījumu.

• Cepiet līdz 150 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 1 stundu. Maisījumu maisot pusi gatavošanas.

• Ar karoti izliek nedaudz apzeltītu granolu un pievieno kokosriekstu un sasmalcinātus žāvētus augļus.

5.02