10 svētku salāti, kas viesiem patiks
Izglītības Programma Pārtika / / December 31, 2020
1. Vistas krūtiņas salāti ar apelsīniem
Sastāvdaļas
- 300 g vistas filejas;
- 1 sīpols;
- 1 apelsīns;
- 1 ķekars salātu vai salātu maisījums
- 3 ēdamkarotes kukurūzas
- sāls pēc garšas;
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
Sagatavošana
Vistas fileja vāra līdz gatavs. Atdzesē un sagriež mazos gabaliņos, sīpolu pusgredzenos.
Izjauciet apelsīnu šķēlēs un noņemiet plēvi. Paņemiet salātus ar rokām.
Apvienojiet sīpolus, kukurūzu, vistas un apelsīnus. Pagaršo ar sāli, eļļu un maisa.
Izmēģiniet🍊
- Zema kaloriju vistas un mandarīnu salāti
2. Fetas un tomātu salāti
Sastāvdaļas
- 1 ķiploka daiviņa;
- 5 g čili piparu;
- 60 ml vīna etiķa;
- 2 ēdamkarotes ūdens;
- 1-2 šķipsnas cukura;
- 1 šķipsniņa itāļu zāļu maisījuma
- 400 g fetas siera;
- 200 g tomātu;
- 140 ml olīveļļas;
- 200 g salātu lapu;
- 150 g olīvas;
- sāls pēc garšas;
- melnie pipari pēc garšas.
Sagatavošana
Sasmalciniet ķiplokus un čili. Apvienojiet katliņā ar etiķi, ūdeni, cukuru un zaļumiem. Vāra uz lēnas uguns, pēc tam atdzesē.
Sieru sagriež mazos kubiņos, tomātus - ceturtdaļās. Marinādi pārlej ar fetu, pievieno 120 ml eļļas, samaisa un atstāj ledusskapī 2 stundas.
Apvienojiet salātus ar tomātiem, sieru un olīvām. Pārlejiet ar siera marinādi un olīveļļu, garšojiet ar sāli un pipariem.
Noteikti sagatavojieties🍑
- Salāti ar persikiem, rukolu un tomātiem
3. Maki salāti ar vistu un sēnēm
Sastāvdaļas
- 300 g vistas filejas;
- 100 g marinētu šampinjonu;
- 1 mazs sīpols;
- 4-5 tomāti;
- 100 g cieta siera;
- majonēze - pēc garšas;
- 3 olīvas;
- 4-5 dilles zariņi;
- ½ tējkarotes magoņu sēklu.
Sagatavošana
Cālis vāra līdz gatavs.
Atdzesētu fileju, sēnes, sīpolu un 2 tomātus sagriež mazos gabaliņos, pārējos tomātus plānās šķēlēs. Sieru sarīvē uz vidējas rīves.
Vistas, sīpolu, šampinjonu, tomātu šķēles slānis. Pēc katra izveidojiet majonēzes sietu. Virsū apkaisa ar sieru un pievieno tomātu šķēles maki, rotā ar dillēm, olīvām un magoņu sēklām.
Dariet bez iemesla🍏
- Vistas aknu un ābolu salāti
4. Astoņkājis un dārzeņu salāti
Sastāvdaļas
- 300 g konservētu vai vārītu astoņkāju;
- 1-2 tomāti;
- 1 gurķis;
- 1 papriku (var aizstāt ar burkāniem);
- 1 mazs salātu ķekars
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- sāls pēc garšas;
- melnie pipari pēc garšas.
Sagatavošana
Sagrieziet astoņkājus un dārzeņus vidējos gabaliņos. Mest un novietot uz salātu plāksnes.
Pārlej ar eļļu, sāli un pipariem.
Palīdzi sev🥗
- 10 vienkārši salāti ar zivju konserviem
5. Salāti "Kukurūzas auss" ar olām un sieru
Sastāvdaļas
- 3 olas;
- 150 g olīvas;
- 100 g cieta siera;
- 1 ķiploka daiviņa;
- 180 g konservētas kukurūzas;
- sāls pēc garšas;
- melnie pipari pēc garšas;
- majonēze - pēc garšas;
- 5-7 zaļo sīpolu spalvas.
Sagatavošana
Vāra olas cieti vārītas. Atdzesē un sagriež mazos gabaliņos, olīvas - ceturtdaļās. Sieru sarīvē uz rupjas rīves. Ievietojiet ķiplokus caur presi.
Sajauciet 3 ēdamkarotes kukurūzas ar olām, olīvām un sieru. Pagaršo ar sāli, pipariem un ar majonēzi.
Salātus liek uz šķīvja tā, lai tie atgādinātu vālīti. Apsmērējiet ar majonēzi uz augšu, izrotājiet ar atlikušo kukurūzu un zaļajiem sīpoliem.
Grāmatzīme🌽
- 10 labākie salāti ar kukurūzu
6. Vistas un dārzeņu salāti ar sezama sēklām
Sastāvdaļas
- 400 g vistas fileja;
- 1 papriku;
- 300 g tomātu;
- ⅓ tējkaroti sāls;
- 1 šķipsniņa melno piparu;
- 50 ml sojas mērces;
- 3 ēdamkarotes augu eļļas;
- 1 ķekars salātu
- 1 ēdamkarote balzamiko etiķa
- 1 ēdamkarote sezama sēklu.
Sagatavošana
Vistu sagrieziet pusi centimetru vai nedaudz biezās šķēlēs, bulgāru piparus - vidējas šķēles, tomātus - uz pusēm vai ceturtdaļām.
Fileju sāls un pipari, pārklāj ar sojas mērci un atstāj ledusskapī 15–20 minūtes.
Sildiet eļļu pannā un apcepiet vistu apmēram 5-6 minūtes katrā pusē. Pēc 2-3 minūtēm cep papriku tajā pašā eļļā.
Novietojiet vistu, tomātus un papriku uz salātiem. Pārlej ar balzamiko etiķi un pārkaisa ar sezama sēklām.
Saglabājiet receptes🍗
- 10 sātīgi vistas salāti, kas jums patiks
7. Hiacintes salāti ar desu un kāpostiem
Sastāvdaļas
- 3 olas;
- 100 g kausēta vai puscieta siera;
- 120 g puskūpinātas desas;
- 1 ķiploka daiviņa;
- 350 g sarkano kāpostu;
- 100 ml ūdens;
- sāls pēc garšas;
- 3-4 ēdamkarotes majonēzes;
- 20 g burkānu;
- 5 zaļo sīpolu spalvas.
Sagatavošana
Olas vāra cieti vārīts 10 minūtēs.
Baltumus un sieru sarīvē uz rupjas rīves, dzeltenumus uz smalkas rīves. Desu sagriež mazos gabaliņos. Ievietojiet ķiplokus caur presi.
Sasmalciniet kāpostus. Apmēram nedaudz sasmalcina ar blenderi, pāris minūtes pārklāj ar ūdeni, pēc tam izkāš. Atlikušos kāpostu sasmalciniet ar sāli un sajauciet ar ķiplokiem.
Ielej vāveres ar kāpostu šķidrumu un atstāj uz 30 minūtēm.
Sakārtojiet kāpostu, siera un desu slāņus. Pēc katra iesmērējiet ar majonēzi vai izveidojiet no tā sietu. Virsū pārkaisa ar smalki sarīvētiem dzeltenumiem. Ielieciet salātus uz pusstundu ledusskapī.
Iztukšojiet šķidrumu no olbaltumvielām. Burkānus sagriež plānās sloksnēs. Iziet no salātiem. Izklājiet ziedus no olbaltumvielām uz augšu, izveidojiet kātiņus no sīpoliem un izveidojiet loku no burkāniem.
Pārsteidziet savus viesus🥩
- Salāti ar liellopa gaļu, sieru un olām
8. Vistas aknu salāti ar greipfrūtu
Sastāvdaļas
- 350 g vistas aknas;
- 2 ēdamkarotes sojas mērces
- 1,5 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 šķipsniņu maltu melno piparu;
- 1 zariņš rozmarīna;
- 1 ēdamkarote sezama eļļas
- 1 tējkarote sezama sēklu
- 1 greipfrūts;
- ⅓ oranžs;
- 100 g lapu salātu maisījuma.
Sagatavošana
Vistas aknas sagrieziet vidējos gabaliņos. Marinādi ielej no 1 ēdamkarotes sojas mērces, ½ ēdamkarotes olīveļļas, pipariem un rozmarīna. Atstāj ledusskapī 15-20 minūtes. Tad cep pannā uz vidējas uguns apmēram 4-7 minūtes.
Mērcei apvienojiet ēdamkaroti olīveļļas, sezama eļļas, sojas mērces paliekas un sezama sēklas. Izjauciet greipfrūtu un apelsīnu šķēlēs un noņemiet no tiem caurspīdīgo plēvi.
Ielieciet salātu maisījumu uz šķīvja, virs tā - aknas un citrusaugļi. Pārlej ar mērci.
Novērtē garšu🍏
- Vistas aknu salāti ar ābolu
9. Salāti ar sarkanām zivīm un garnelēm
Sastāvdaļas
- 2 olas;
- 300 g mizotas garneles;
- 100 g olīvas;
- 200 g viegli sālītu sarkano zivju;
- 100 g cieta siera;
- sāls pēc garšas;
- melnie pipari pēc garšas;
- majonēze - pēc garšas;
- citronu sula pēc garšas;
- 1 mazs salātu ķekars
- 1-2 ēdamkarotes sarkanā ikra - pēc izvēles.
Sagatavošana
10 minūtes vāra cieti vārītas olas, garneles - līdz gatavs.
Garneles un olīvas sagriež mazos gabaliņos, bet zivis plānās šķēlēs. Sieru un olas sarīvē uz rupjas rīves.
Apvienojiet garneles ar sieru, olām un olīvām. Sezona ar sāli, pipariem, sezona ar majonēzi un citronu sulu.
Maisījumu izklāj pa salātu lapām, virsū pārklāj ar zivīm. Ja vēlaties, izrotājiet ar sarkanajiem ikriem.
Izvēlieties labāko🎣
- 10 vienkārši un garšīgi salāti ar lasi un citām sarkanajām zivīm
10. "Malahīta aproces" salāti ar ābolu un kivi
Sastāvdaļas
- 4 olas;
- 400 g vistas krūtiņas fileja;
- 1 burkāns;
- 1 ābols;
- 4 kivi;
- 2 ēdamkarotes citrona sulas
- 100 g cieta siera;
- 1 ķiploka daiviņa;
- 150 g majonēzes.
Sagatavošana
Vāra cieti vārītas olas 10 minūtes, vistas krūtiņas un burkāns - līdz gatavs.
Fileju, ābolu un 2 kivi sagriež mazos gabaliņos, pārējos augļus plānā kārtā. Ābolu pārlej ar citrona sulu.
Olas un burkāni sarīvē uz rupjas rīves, siers - uz barotnes. Ķiplokus izlaiž caur presi un sajauc ar majonēzi.
Ielieciet glāzi plakanas plāksnes centrā un ap to lieciet vistu ar kivi, burkāniem, olām un ābolu. Pēc katra iesmērējiet ar majonēzi vai uzlieciet no tā sietu. Noņemiet stiklu. Apkaisa salātus ar sieru un rotā ar kivi šķēlītēm.
Pirms pasniegšanas atstājiet ledusskapī pāris stundas.
Lasiet arī🥗👌
- Garneles, greipfrūtu un avokado salāti
- Siltie taju salāti ar liellopa gaļu un dārzeņiem
- 5 receptes salātiem "Līgava", kurus vēlaties ēst uzreiz
- 10 spilgti salāti ar granātābolu
- 10 garšīgi salāti ar vīnogām