Kā atpazīt saspiestu sēžas nervu
Izglītības Programma Veselība / / December 27, 2020
Kas ir saspiests sēžas nervs
Sēžas nervs ir visilgākaisKas ir išiass nervu cilvēka ķermenī. Tas sākas muguras lejasdaļā, jostasvietā un, sadaloties divās daļās, stiepjas caur sēžamvietu, augšstilbiem un teļiem līdz pēdām. Tas ir šis nervs, kas nodrošina kāju mobilitāti, savienojot tajos esošos muskuļus ar centrālo nervu sistēmu.
Bet viss ir kārtībā tikai līdz brīdim, kad sēžas nervs ir kairināts vai saspiests. Visbiežākais tā cēlonis ir starpskriemeļu trūce.
Starpskriemeļu diska izvirzītā daļa nospiež sēžas nervu. Tas noved pie sāpīgām sajūtām muguras lejasdaļā vai visā kājas garumā. Šo situāciju sauc par saspiestu sēžas nervu jeb išiasu.Kas jums jāzina par išiasu.
Tomēr išiasu var nopelnīt arī citādi. Trauma, kaulu spurums (pārmērīga kaulu augšana) uz skriemeļiem, diabēts (šī slimība sabojā nervus) vai, teiksim, audzējs - tas viss var izraisīt arī saspiešanu.
Kā noteikt, vai jums ir saspiests sēžas nervs
Par išiasu var aizdomas ar šādiem simptomiemIšiass simptomi:
- Sāpīgas sajūtas ietekmē tikai vienu kāju (ķermeņa pusi).
- Šķiet, ka sāpes izplatās no muguras lejasdaļas līdz sēžamvietai un uz leju kājā. Ja mēs runājam par kājām, tad diskomforts visbiežāk izpaužas augšstilba aizmugurē un apakšstilbā.
- Sāpēm ir atšķirīgs raksturs - sākot no vieglām sāpēm līdz dedzināšanai vai pēkšņai šaušanai. Dažreiz viņa izskatāsIšiass: simptomi un cēloņi elektrošoks.
- Papildus sāpēm un dažos gadījumos to vietā var būt nejutīgums, tirpšana vai muskuļu vājums skartajā kājā.
- Jūsu stāvoklis ir atkarīgs no stājas vai kustības. Tātad, klepus vai šķaudot, sāpes pastiprinās. Un pēc kāda laika, kas pavadīts sēžot, lietas muguras lejasdaļā vai kājās ir acīmredzami sliktākas.
Kad jāapmeklē ārsts
Parasti išiass uzbrukumi nav ilgi, un to sāpīgums pakāpeniski samazinās un dažu nedēļu laikā pilnībā izzūd. Šis process tiek paātrināts, veicot vingrinājumus, lai izstieptu muguras lejasdaļu un gurnus (vairāk par tiem vēlāk). Bet tas ne vienmēr notiek.
Noteikti sazinieties ar terapeitu, ja:
- sāpīgas sajūtas ilgst vairāk nekā nedēļu, nemazinot vai nereaģējot uz mājas aprūpi;
- sāpes ir tik stipras, ka ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti, un katru dienu jālieto pretsāpju līdzekļi;
- ar katru dienu išiass lēkmes kļūst arvien biežākas, un sāpes pastiprinās.
Ar saspiešanu terapeits neārstē, bet viņš, uzklausījis sūdzības un veicot pārbaudi, jūs nosūtīs pie nepieciešamā speciālista: neirologa, ķirurga, ortopēda vai, teiksim, endokrinologa. Un jau šie ārsti noteiks galveno diagnozi un palīdzēs tikt galā ar slimību un fizisko diskomfortu.
Izsauciet ātro palīdzību vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja:
- Jums ir pēkšņas un ļoti stipras sāpes muguras lejasdaļā vai kājā, kamēr jūtat izteiktu nejutīgumu un muskuļu vājumu;
- sāpes radās tūlīt pēc smagas traumas, piemēram, negadījuma vai kritiena no augstuma;
- papildus sāpēm bija problēmas ar urīnpūšļa vai zarnu kontroli.
Kā ārstēt saspiestu sēžas nervu
Ārstēšana ir nepieciešama tikai tad, ja Jums ir iepriekš uzskaitītie bīstamie simptomi. Atkarībā no diagnozes ārsts izrakstaIšiass: diagnostika un ārstēšana zāles jums (tie var būt pretiekaisuma vai pretkrampju līdzekļi, muskuļi relaksanti, kortikosteroīdu injekcijas), nosūtiet fizikālai terapijai vai iesakām apsvērt ķirurģisku iejaukšanos operācijas.
Bet biežāk ar mājas metodēm ir pilnīgi iespējams atbrīvoties no diskomforta ar išiasu. To iesaka eksperti no Amerikas pētījumu organizācijas Mayo Clinic.
- Veiciet aukstas kompreses. Tos var lietot pirmajā vai divās dienās pēc sēžas nerva saspiešanas. Uzklājiet karstā ūdens pudeli vai ledus maisiņu (saldētus dārzeņus), kas ietīti plānā audumā, sāpīgajā vietā 20 minūtes vairākas reizes dienā.
- Veiciet siltas kompreses. Tos atļauts lietot 2-3 dienas pēc pirmā uzbrukuma. Uz skartās vietas 10-15 minūtes uzklājiet sildīšanas paliktni ar karstu (bet ne applaucējošu) ūdeni. Pēc vajadzības atkārtojiet vairākas reizes visas dienas garumā. Lai mazinātu sāpes, varat izmēģināt pārmaiņus aukstas un siltas kompreses.
- Veikt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Piemēram, pamatojoties uz ibuprofēnu.
- Pārvietot vairāk. Pirmā vēlme, kas rodas ar išiasu, ir apsēsties vai apgulties, taču tas ir slikts variants. Klusums uzlaboKas ir išiass nervu kairinājums. Bet kustība, no otras puses, palīdz atbrīvoties no saspiešanas.
-
Regulāri izstiepiet muguras lejasdaļu un gurnus. Tas ir vienkāršākais veids. Vingrojiet ir desmitiem, izvēlieties tos, kas jums to atvieglo.
- Mēģiniet izliekt muguras lejasdaļu, nospiežot ribu uz priekšu un atvelkot plecus.
- Veiciet tauriņu stiepšanos: sēdiet uz grīdas saliektiem ceļiem tā, lai kājas būtu cieši nospiestas viena pret otru; cik vien iespējams nospiediet gurnus uz grīdas un lēnām noliecieties uz priekšu, mēģinot gulēt uz kājām ar krūtīm.
- Veiciet mugurkaula pagriezienus: kājas ir plecu platumā, iegurnis ir nekustīgs, ķermenis pagriežas pa kreisi un pa labi, cik vien iespējams. Jums vajadzētu sajust, kā mugura stiepjas jostas rajonā - šīs kustības palīdzēs mazināt sāpes.
- Pakārt uz horizontālas joslas ar kāju un bagāžnieka muskuļiem pēc iespējas atvieglinātāk.
Lasiet arī🚑🤧👩⚕️
- Kāpēc sāp astes kauls un ko ar to darīt
- Kāpēc sāp mugura un kā ar to rīkoties
- Kāpēc sāp locītavas un kā ar to rīkoties
- Vai es varu lietot zāles, kurām beidzies derīguma termiņš
- Kā atpazīt sastiepumu un ko ar to darīt