Kā ļaut aiziet no jūsu pagātnes un

Vai nav cīņa ar vilšanās un sāpes

Mēs bieži meklē atbildes ārpuses: grāmatas un podkastus, lai apmācībām un semināriem, mentoru un garīgajiem skolotājiem. Bet tas ne vienmēr palīdz izprast savas vēlmes, un agrāk vai vēlāk, jums ir nepieciešams meklēt iekšpusē sevi.

Tas neizbēgami rodas vilšanās un sāpīgas atmiņas. Es gribu palaist prom no viņiem, bet jums ir meklēt tos sejas. Un tad jūs ievērosiet paradoksu: jo vairāk jūs cīnās ar sāpēm, jo ​​vairāk pridaosh savu spēku. Un, kad viņš beidzot let aiziet no cīņas, tā kļūst vieglāk.

Tas ir diezgan grūti. nepieciešamība līdz nodošanai pret visu, kas mums pastāvīgi tiek mācīts: meklētu, uzsvērt, paciest, lai uzvarētu. Bet, kad mēs atsakāmies, mēs atrodam mieru un atrast iedvesmu. Un tas nav tas pats, kā pieņemt un iekrist apātijā.

Atlaižot izmisīgi vēlme mainīt šo situāciju beidzot kļūst brīvs.

Un dzīvot jēgpilnu dzīvi, ir iespējama tikai tādā stāvoklī, vārda brīvības un bez aizbildinājumus. Saprast, ka vilšanās un sāpes - tā ir dabiska daļa no dzīves. Nebaidieties no tiem. Jā, jūs varat

pauze jūsu sirds, Jūs varat tikt atlaists no darba, jūsu radošo projektu varētu neizdoties.

Bet ko jūs mācīties šajā procesā palīdzēs jums augt un kļūt cita persona. Vienīgais veids, lai izvairītos no vilšanās - nekad risks. Bet tas būs ļoti ierobežota dzīvi.

Atrast pēdējā kaut kas labs

Parasti, kad mēs atceramies nepatīkamu pieredzi no pagātnes - piemēram, attiecībām, kas nestrādāja out, vai zaudēt savu darbu, mēs koncentrējamies uz slikts un nav paziņojums laba. Mums jāpatur šī negatīvisma ar viņiem, un nākotne kļūst kā agrāk. Bet, ja mēs uzskatām to, kas ir noticis, un mācīties no tā, viņa vara pār jums pagaist.

Tādējādi, pašpalīdzības grāmatas iesaka uzrakstīt kaut ko labu par katru personu, kas jums par dempinga cenām. Un šis padoms var attiecināt uz jebkuru sāpīgām apstākļiem. Pierakstiet, ko jūs esat iemācījušies no labas situācijas, viņi ir sapratuši, ka viņi ir iemācījušies par sevi. Un jūs redzēsiet, ka, neskatoties uz sāpēm, ko izraisa uz apkārtējo piedāvāt mums pārsteidzošu dāvanas.

Bez tiem priekšniekiem, kas es reiz kurināti, es nebūtu rakstnieks jau šodien. Viena meitene, ar kuru es satiku, man iemācīja gatavot, un otrs - tas ir labāk ģērbties. Jā, mēs neesam izstrādājuši. Bet tas nenozīmē, ka nekas labs.

Kad mēs sarežģītu situāciju vai sajūtu ļaujot iet aizvainojums Persona, kas mūs radīja sāpes, negatīvi iespaidi zaudē varu pār mums un mūsu nākotni.

Palīdzēt sevi atjaunot

Ļaujot aiziet no pagātnes, jums radīt telpu jaunu nākotni. Un clinging uz veco negatīvs, jūs varētu atkārtot tās pašas kļūdas. Es saprotu, ka patiesībā tas ir grūtāk nekā vārdi. Jo īpaši, kad tikko atguvusies no sāpēm vai pat mēģina pārdzīvot savā dzīvē. Tāpēc, es dos daži padomi, kas man palīdzēt:

• Iemācīties būt pateicīgs. Tas neatrisinās visas problēmas, bet tas palīdzēs mainīt attieksmi. Jūs ievērosiet labas lietas dzīvē, kas parasti tiek uzskatīta par pašsaprotamu.
• Mainiet vidi. Tas lielā mērā ietekmē jūtas un uzvedību. Pēc izvēles, dedzināšana visu, kas ir saistīts ar pagātni (lai gan dažreiz tas būtu vēlams). Ļaujiet jūsu vide iemieso visu, ko jūs vēlaties būt, un tas, ko tā izmanto, lai būtu.
• Runāt ar terapeita. Es domāju, ka tas jādara vismaz reizi dzīvē. psihoterapeits - treneris, ne tikai ķermeni, bet prātā. Tas palīdzēs pamanīt regulāros modeļus dzīvē. Un tomēr tas ir mērķis, ir iespējams pateikt visu, zinot, ka viņš netiks vērtēti.
• Saudzējiet sevi. Palutiniet sevi ar kaut ko jauku ciešā vienas nodaļas un sākt citu dzīvi. Un rūpēties regulāri par viņa nosvērtību. Tā, piemēram, ar sportu, ceļošanu, veikt jaunu hobiju.

Iedomājieties, kādas iespējas, jūs varat atvērt

Katrā gadījumā ir trīs scenāriji:

• Vienīgais, ko mēs gaidīts.
• Vienu mēs esam tagad.
• Viens, kas var būt.

Kad realitāte nesakrīt ar pieņēmumiem, mēs skumstam. Mēs aizvērt visas citas iespējas un mēģināt realizēt nepiepildīto cerības. Tomēr šajā situācijā, jums ir nepieciešams, lai veiktu trešo scenāriju - nenoteiktību. Parasti mēs saistām to ar bailes, Trauksme, un ar to sliktāko bailes. Un tas nav paziņojums brīnums, ka pārāk var notikt.

Visbiežāk, izpratne nāk tikai tad, kad mēs skatāmies atpakaļ.

Es atceros, kā es jutu, ka es biju briesmīgā situācijā, no viedokļa karjeru beidzis universitātē vidū globālās ekonomiskās krīzes, man nav iegūt vietu pēc vasaras prakses. Bet tas ir tas, kas mani pamudināja uzsākt ko vēlāk kļuva par pamatu manam podcast.

Es sāku rakstīt kā brīvmākslinieks, bet 2013. gada I atteicās tiem, ar kuriem es strādāju. Man ir brīva laika, un es drīz viņš publicēja savu pirmo grāmatu. Tā kļuva par bestselleru, un tā rezultātā es saņēmu piedāvājumu no izdevēja.

Sakarā ar šiem notikumiem, man bija saudzējuši darbu, uz kuru vēlaties rakstīt par, kā jūs vienalga. Protams, pirmie šāda rotācija ir sajukums un nobijies. Bet mēģināt apskatīt tos kā iespēju, nevis kā zaudējumus.