Kā pamosties labā garastāvoklī un saglabāt to visu dienu
Iedvesma / / December 26, 2019
Lai no rīta bija labi, jums ir nepieciešams, lai sāktu to ar labo domu. Tas aizņem tikai dažas sekundes pēc tam, kad pamosties, un efekts ilgs līdz vakaram.
Ja jūs pastāvīgi pamosties slikts garastāvoklis, visticamāk, pirmā lieta, jūs domājat - ir "Man nav gulēt labi" un "Man nav laika."
Kas ir pilns
Šīs divas domas nosaka garastāvokli visai dienai. Iespējams, pat nav laika, lai saņemtu no gultas, bet jau noguris, jau nelaimīgs, jau ciešanas sakāve. No šī katru dienu, jūs apmācīt sevi meklēt un atrast pierādījumus, ka jums ir nedaudz atņemta. Un klusi pārstāj paziņojumu, kas jums ir.
Pavadīt mazliet eksperimentu: pēc 15 sekundēm, mēģiniet atrast ap tiem, cik vien iespējams objektu zilā krāsā. Tad aizvērt acis un mēģināt atcerēties, kurš no objektiem redzējis bija zaļā krāsā. Kad mēs koncentrējamies uz kaut ko vienu, mēs vairs paziņojums kaut kas cits.
Sākot dienu ar domu, ka jums nav pietiekami daudz laika, lai gulēt, un gadījumā, jūs sev instalāciju pamana tikai to, ko jums nav, bet vēlētos, lai būtu.
Kā cīnīties pret to
Pirms jūs noplēst galvu no spilvensŅem pāris sekundes, lai tā virzītu domāšanu pareizajā virzienā. Padomā par to: "Es gulēju," un "man vēl ir laiks." Pakāpeniski šie domas augs kā sniega bumbas. Pēc viņiem būs citi, piemēram, pozitīvi un kā rezultātā Jums sāksies ikdienas priecāties labas lietas jūsu dzīvē.
Tas nav pašapmāns, tas ir tikai veids, kā apturēt sajūta atvainojamies par sevi pirms laika, un pievērst uzmanību tam, ko jums ir. Un tur jums ir daudz: pajumti, pārtiku, tuviem draugiem, pilnvaras atrisināt daudzas problēmas.
Tas ietekmēs pozitīvi, ne tikai jums, bet arī citiem. Piekrītu, daudz jaukāk, lai risinātu ar mierīgs un pārliecināts vīrietis nekā vienu, kas vienmēr neapmierināts un apsēsta ar visu laiku un galā ar dzīvi, cik vien iespējams.
Arī domāju par to, ko jūs varētu dalīties ar citiem. Varbūt jūs lasīt laba grāmataKura, protams, baudīt kādu no saviem draugiem. Vai jums atrast interesantu programmu, kas būs noderīga birojā. Galu galā, tie, kas ir tieši tik daudz, kas vēlas dalīties ar citiem, pretī daudz pozitīvu emociju.
Tas ir daudz labāk nekā dzīvot dienu miegains un neapmierināti.