Ko darīt, ja darbs nedod prieku
Viņa Darbs B2blog / / December 26, 2019
Kā jūs zināt, ka jums ir uz draudēja
Atcerieties, ja jūs notikt bez īpaša iemesla paaugstināt savu balsi par padotajiem rodas problēmas ar koncentrāciju un atmiņas, sajust pilnīgu sadalījumu un justies vienaldzību pret vienu reizi mīļoto darbu. Ja jā, tad iespējams, ka jūs piedzīvo emocionālu spēku izsīkumu.
Dažreiz šis nosacījums līdzināsBurnout par sevi un vairāk fizisko simptomi: galvassāpes un reiboni, elpošanas problēmas un miega traucējumus, kā arī seksuālo dzīvi. Un pārpūle jāņem nopietni, tā var vērstiesDarba burnout: Kā pamanīt to un rīkoties II tipa diabēts, sirds slimības, augsts asinsspiediens, un problēmas ar alkoholu tiem, kas tiek izmantoti, lai atpūsties slam glāzi kaut ko labu.
2019 Pasaules Veselības organizācija iekļautiStarptautiskais slimību klasifikators "Profesionālās sindroms" emocionālā izdegšana emocionālā izdegšana Starptautiskajā slimību klasifikatora. Šis nosacījums ir definēts kā rezultātā hronisku stresu darbā, kas nav veiksmīgi pārvarēt.
Pašsaprotama iemeslsBurnout profilakse un ārstēšana Problēma - pārsniegums darba rēķina atpūtai. Apdraudēts ir tie, kas aizmirsu, ko brīvdienās un svētku dienās. Tāds pats rezultāts tiek iegūts mēģinājumi ir laiks būt nepieciešama un visu uzreiz. Burnout - biežākā problēma perfekcionisti, kuru patiesi, bet velti vēlas, lai pirmo reizi, lai izveidotu perfektu biznesu bez pārtraukuma.
Kā atjaunot
Saprast, kas ir nepareizi ar savu biznesu
Ja Jūs strādājat vērš no visām sulām, tā nav nejaušība. Ļaujiet lietas ņemt to, protams neiespējami, bet, ja jums ir, lai saglabātu skatīties 24/7, tas ir skaidrs, ka uzņēmumam ir nopietnas problēmas.
Jums vajadzētu brīdināt situāciju, kad sākumā tu atkārtoti paskaidrot to padotības uzdevumus, un pēc tam vēl būs pārtaisīt tos par savu darbu. Ja projekta vadītājs regulāri palīdz atrisināt nopietnu problēmu, tas ir normāli. Atslēgvārds - "palīdzība", nevis pirmie meldri nodzēst uguni līdz personāla paraustīt plecus.
Ja viss ir darīt visu sevi, jūs, iespējams, ir problēmas ar delegācijas. Piemēram, rutīna, piemēram, grāmatvedības vai darbu ar dokumentiem, var nosūtīt pa speciāli apmācīts personāls. Tajā pašā laikā būtu jāpievērš uzmanība saskaņošanu biznesa procesu. Pārstāvība darbiniekiem par darba rezultātiem, var atšķirties no jūsu, līdz ar to nepieciešamību pastāvīgi atkārtoti izvērtēt visu no tiem.
Padomā, un vai jums ir nepieciešams biznesa
Galvenais mērķis jebkurš bizness - tā ir peļņa. Dažos gadījumos, kad bizness - nav vienīgais vai galvenais ienākumu avots, viņš var būt augstāki mērķi, piemēram, sociālo atbildību. Galu galā, biznesa vajadzētu dot jums līdzekļus, lai cienīgu dzīvi, vai vismaz morālu gandarījumu, ja nauda nav tik svarīgi, lai jums. Bet, ja jums ir ilgs laiks, tikai ieguldīt biznesā, un neredzu nekādas ietekmes vispār, tas ir notikums, lai atspoguļotu to, vai ir vērts tik pūles.
Nav kauns atbrīvoties no avota problēmas, netālu uzņēmumu un atgriešanās, piemēram, darbā, vismaz uz laiku. Tas nenozīmē, ka jums ir zaudētājs, vai baidās no atbildības. Tas nozīmē, ka jums ir iespēja veikt automatizēti lēmumi un pareizi rīkoties ar savu dzīvi. Ne visi dzimis būt uzņēmējiem, un ne katrs gadījums ir lemts, lai gūtu panākumus, un tas ir pilnīgi normāli.
Kā slēgt SP nedrīkst būt problēmas ar likumu: lasīt B2Blog →
Atcerieties, ka darbs ir tikai daļa no dzīves
Tāpat kā pārējiem, vaļaspriekiem un socializēšanās ar draugiem. Darbā tiek tik daudz laika, kā jūs izs to. Tavs uzdevums - noteikt skaidras robežas, par kuriem lietas izvēlēti jebkurā gadījumā tas nav iespējams, vai arī risks, saskaras ar izdegšanas.
Uzstādīt sev jomu dienā - pat tad, ja tie atšķiras no parastā "no deviņiem līdz sešiem." Ideja ir tāda, ka pēc šī laika jūs nodarbojas tikai personiska rakstura jautājumus - iet uz sporta zāli, messing ar bērniem vai pastaigas suns. Visas nepabeigts darbs turpinās rīt. Un nē, jums nav jābūt par zvanu 24 stundas diennaktī, lai vakaros, jūs varat droši atslēgt paziņojumu ziņojumus instant kurjeri.
Veikt pārtraukuma
Jā, jums ir uzņēmuma īpašnieks. Jā, jūs esat atbildīgs par visu, kas notiek ar jūsu biznesu. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu aizmirst par brīvdienu un cauru gadu darbu, neskatoties uz augšu.
Atpūtas tik daudz daļu no dzīves, kā arī darbu. Padariet to noteikums, lai saglabātu vismaz vienu dienu nedēļā bez lietās un periodiski veikt brīvdienas. Šis investīciju veids ir labāk atpūsties nedēļā nevis lai sevi sadedzināt, naidu biznesa un steidzīgi noslēdzošo SP. Šī atelpa nāks klajā no rutīnas, svaigu izskatu pie pazīstamām problēmām un rast jaunas iespējas tās risināt.
Jā, tas ir briesmīgi atstāt bez uzraudzības padotajiem, bet tas ir jautājums gludā plūsma darba procesu. Ja katrā virzienā, kas atbilst atsevišķam darbiniekam, viņš pārņems uz laiku daļu no jūsu funkcijas. Un tāpēc jums nav jāuztraucas, tas var sūtīt ziņojumus par to, kā lietas notiek.
Kā kontrolēt darbiniekus: lasīt B2Blog →
Keep up režīms
Sākumā uzņēmējdarbības uzdevumiem parasti ir vairāk nekā stundas dienā. Ir kārdinājums pamest atpūsties un gulēt ne vairāk kā trīs stundas, vienkārši beidzot izjaukt to visu. Šis ceļš agrāk vai neizbēgami noved pie noguruma un nepatiku pret darbu.
Lai uzturētu optimālu līmeni darbspēju, nepieciešams laiks, izmantot un normālu miegu - vismaz septiņas stundas diennaktī. Pierakstiet kalendārajam svarīgi lietas, kas nav saistīti ar uzņēmējdarbību, - tieši tāds pats, kā sanāksmēm vai zvani. Palutiniet tos ar tādu pašu atbildību, ka darbs ne anulēt, ne arī pārsūtīt tos neiespējami. Šāda prakse palīdzēs izvairīties no ikdienas un periodiskās slēdzi, atbrīvojot smadzenes, līdz tā vārīta.
Novietojiet savu pasūtījumu lietās
Ja Jums ir regulāri saskaras ar tām pašām problēmām, mēģiniet atrast un likvidēt to avotu. Lai to izdarītu, soli pa solim diagrammu no galvenajiem procesiem, kas nes naudu: par daļu no darba, un no viedokļa klientu. Katram procesam, piešķirt atbild: tas bija viņš, kurš ziņos par progresu.
Šī shēma palīdzēs saprast, kāpēc rodas problēmas, un atrast veidus, kā tos risināt. Piemēram, vadītāji vienlaicīgi jātiek galā ar klientiem un risināt reģistrāciju pasūtījuma dokumentā. Kā rezultātā, viņiem nav laika, tāpēc vērtspapīru haoss, un klienti bieži vien atsakās iegādi. Tādējādi, ir nepieciešams nošķirt šos procesus un veikt komandu personu, kas būs saglabāt kārtību dokumentā.
Kā vadīt uzņēmumu, un nav jācieš