6 padomi uz galvas, kā lai aizsargātu darbiniekus no stresa un izdegšanas
Darbs Un Mācību / / December 25, 2019
Darba process kļūst sarežģītāks. Tātad, cik daudzi no mums tiešām strādā 24/7, stresu un emocionāla pārpūle ierasta. Produktīvs un efektīvs, ja jūs jūtaties daudz spiedienu, tas ir ļoti grūti.
Maz ticams, ka intensitāte mūsu darbplūsmas mainīsies tuvākajā nākotnē. Tādēļ ir nepieciešams, lai palielinātu spēju izturēt spiedienu un vairāk nostabilizēties emocionāli.
Menedžeris jākoncentrējas uz personīgo izaugsmi un personāla attīstību.
Harvard Business School Eksperti uzskata: investīciju kolēģi ir pirmais un vissvarīgākais solis, kas ļaus viņiem atraisīt savas radošās spējas, lai palielinātu jaudu un būt produktīvs pastāvīgi.
1. Izveidojiet sajūtu labklājību
Kopējais stresa līmenis pieaug globālā mērogā. Aptauja 22000 uzņēmēji no 100 valstīm, uzņēmums Regus Group veikti, liecina, ka tie ir daudz tuvāk izdegšanas nekā pirms pieciem gadiem.
Stress var būt lipīga. Bet ir arī pretējs efekts: kad viens no komandas biedriem justies laimīgi un veselīgi, šī sajūta arī uz citiem darbiniekiem.
Gallup komandas vēroja 105 darba grupas par sešām trīs mēnešu periodiem. Tā rezultātā tika secināts, ka šie komandas locekļi, kuri runāja par savu labklājību, varēja nodot šo sajūtu kolēģiem 20% gadījumu.
Jums ir nepieciešams saprast, kas noved pie sajūtu labklājību, un, lai padarītu šo praksi par prioritāti savu komandu un sevi. Tas var būt personīgās izaugsmes treniņi, nepieciešams papildu laiks, personāla apmācībai, fiziskā slodze, jauna pieeja sanāksmes, Elastīgas stundas kolēģiem.
2. Ļaut offline laikā ārpus stundām
Lielākā daļa darbinieku nedarbojas birojā. Saskaņā ar pētījumiem, tie arī veic konkrētus darba uzdevumus savā brīvajā laikā. Tas ir saistīts, jo īpaši ar to, ka daudzi cilvēki ir grūti izslēgšana no darba, kas savukārt noved pie emocionālās izdegšanas, nogalināt produktivitāti, padarot savu sadarbību nelaimīgs.
Skarbā Biznesa kultūra liek mums būt pastāvīgi par brīdinājumu, visproduktīvāko un efektīvi. Tas neietver laiku, kas nepieciešams personu, lai atgūtu.
Pat labākie sportisti pasaulē iet atvaļinājumā.
Tātad jums ir nepieciešams, lai uzstādītu laika posmu: pieprasīt saviem padotajiem maksimālā darba laikā, un neatsaucās uz tiem uzņēmējdarbības jautājumiem pēc beigām darba stundas. Izveide: nē darba burti pēc 19:00 un zvanu darbiniekiem strādāt brīvdienās.
3. Uzziniet, kā cīnīties ar haosu
Pētījumi, ko neiroloģijas liecina, ka meditācija un mācības, lai palīdzētu smadzenes attīstīt domāšanu. Tāpat, tā kļūst vieglāk veidot labus ieradumus, kas veicina emocionālo stabilitāti un produktivitāti darbā un dzīvē.
Vadītāji, kas ņem vērā šos faktus, sasniegt augstu produktivitāti un palīdzēt kolēģiem, lai izvairītos no stresa. Tādā gadījumā, jums nav jābūt ekspertam psiholoģijā, varat vērsties pie modernās tehnoloģijas. Mēģiniet apmācīt uz jebkuras lietojumprogrammas, kas lieto zupa un nodot šo pieredzi citiem. Varbūt jums patīk klusums vai augšgala pieteikumus.
Cena: Bezmaksas
Cena: Bezmaksas
Cena: Bezmaksas
Cena: Bezmaksas
4. Padoties multitasking
vairākuzdevumu - ir mīts. Cilvēki nevar būt efektīva, veicot vairākus procesus. Neirologs un pētnieks jomā izglītību decembra Joanne (JoAnn Deak) uzskata, ka vairākuzdevumu vairumā gadījumu, dubultā laiks, kas vajadzīgs, lai atrisinātu problēmu, vai arī palielināt skaitu tiesības kļūdas.
Cilvēki ir daudz labāk parādīt sevi konsekventi monozadachnosti.
Vadītāji var piešķirt uzdevumus, viens pēc otra, norādot prioritāti par katru no tiem, un organizēt tos tā, ka neviens no īstenošanas stadijās nevar pārklāties ar citiem.
Jums vajadzētu arī uzzināt, kā nodalīt steidzami no svarīgākajiem uzdevumiem, un izskaidrot darbiniekiem statuss katram pasūtījumam ir pareiza.
5. Pārliecinieties, ka jūsu kolēģi paspējām atpūsties
Pārtraukums un vienā gadā atvaļinājuma dienu dos cilvēkiem pauzi, lai atgūtu. Pat ja jūsu kolēģi nesaprot, cik svarīgi ir šo soli, izskaidrot viņiem, ka ir nepieciešama atpūta. Ja darbplūsma ir ļoti saspringta un grūti, lai jūs varētu ļaut aiziet personas, veikt grafiku tā, kas vēl dod viņam vismaz pāris dienas, lai atjaunošanas.
Pievērsiet īpašu uzmanību tiem darbiniekiem, kuri cenšas būt neaizstājama un klāt vienmēr un visur. Viņu stāvoklis ir ļoti satraucošs, jo draudot iracionālu uzvedību un uzmanību span.
Jums vajadzētu ņemt darbplūsma nav kā maratonā, bet kā virkni īsu nospiedumiem. Pēc katras rases dotu cilvēkiem atpūsties un atgūt.
Piemēram, ja mēs runājam par organizāciju darba dienas laikā, mēģināt sakārtot 90 minūtes sesijas intensīva koncentrētas darbaspēka, kam seko 10 minūšu atpūtas pauzes.
Nevis jāuztraucas par to, cik daudz laika cilvēks pavada pie sava rakstāmgalda, apsvērt, kā jūs varētu palīdzēt viņam izveidot optimālu grafiku maksimālu efektivitāti.
6. Uzziniet empātija
Līdzjūtība, izpratne un līdzcietība neko nemaksā, bet tas dos jums tikai labumu. Jums būs iespēja palielināt darbinieku produktivitāti, vienkārši ir laipns un atsaucīgi pret tiem. Pētījumi liecina, ka stiprākais pozitīva ietekme uz kolēģiem ir tikai atzinību par viņu sasniegumiem, savstarpējo komunikāciju un sadarbību. Spēja izprast cilvēka galvu, viņa motīviem, cer, izaicinājumiem un spēju saglabāt to visā darbplūsmā piesaistītu maksimālu rezultātu un atdevi.
Ko tas dos jums
Aetna Insurance Company veica eksperimentu. Divpadsmit tūkstoši tās darbinieki piedalījās programmā, ņemot vērā visas iepriekšējās rekomendācijas. Visi no tiem uzrādīja palielinātu produktivitāti, un katrs uzņēmums ir saglabāts 3000 dolāru.
Runājot vispārīgi, pētījums veikts iOpener institūts iesaka: Laimīgs darbinieks ir vidēji 46%, vairs vērsta uz darba uzdevumu un sajust 65% enerģiski.
HR-kompānija Towers Watson konstatēts, ka organizācijas, kurās darbinieki ir pieredze mijiedarbības, emocionāla iesaistīties un iegūt palielināt enerģijas uz darbu, nopelnīt divas reizes vairāk, nekā tiem uzņēmumiem, kuros darbinieki ir emocionāli izsmelti.
Varbūt jums ir rodas jautājums: "Vai rūpes par emocionālo stabilitāti darbinieku iekļauta sarakstā savus pienākumus? Mācīt viņiem mieru, piemēram? ". Apgalvojums, ka darbiniekiem ir pienākums atstāt personīgās problēmas mājās, šķiet saprātīgi, bet praksē tas ir pilnīgi neiespējami.
Labklājība darbinieku ietekmē visu komandu, ieskaitot vadītāju. Tādēļ, jums ir nepieciešams strādāt, lai attīstītu garīgo un emocionālo spēju jūsu padotie.
No jūsu komandas attīstība katrs biedrs noved pie tā, ka viss departaments rādīs augstu veiktspēju un kolēģi mācīties mijiedarboties ar otru. Jūs veidojat veselīgu un pozitīvu vidi. Un tas ir pamats efektīvu darbu.