Stop pastāvīgi skatās uz ekrāniem!

Ierīces, kas vienkāršo mūsu dzīvi un piedāvā praktiski neierobežotu piekļuvi informācijai, tas ir lieliski! Bet... bet pašu ierīci, kas, teorētiski, vajadzētu atvieglot mums dzīvi un dot vairāk brīva laika, gluži pretēji, atņemt to no mums, un mēs atrodam sevi attiecībās. Mēs esam dienu un visu nakti skatoties uz ekrānu - mobilie telefoni, datori, tabletes, un televizori. Un tas notiek gandrīz visur. Mēs sēdēt apglabāts tālrunī kādā kafejnīcā ar draugiem, tāpat kā mēs sēžam, aprakti tālruni, uz klāja pastaigas jahtu kaut kur Vidusjūrā - tik ilgi, cik tas nozvejotas tīklu.

Kā rezultātā, mums trūkst daudz, ka ne virtuālā reālajā dzīvē, jūs varat nobaudīt un pieskarties. Un galvenā problēma ir tā, ka tad, kad mēs esam informēti par to, tas ir ļoti bieži ir pārāk vēlu.

Ierobežojums "ekrāns laiks", vai tas būtu dators vai TV, saskaņā ar Leo Babauta ir ārkārtīgi svarīga. Tāpēc mēs ne tikai palielināt savu produktivitāti, bet arī uzņemties dzīvi vispatiesākajā nozīmē vārdu, gandrīz visiem.

produktivitāte

Kā ierobežot "ekrāna laiks" ietekme uz produktivitāti? Ļoti vienkārši. Pieņemsim tikai teikt, mēs bieži pavada laiku aiz ekrāniem, nevis tāpēc, ka mums ir nepieciešams, lai darbu, bet tāpēc, ka mēs esam tik pieraduši. Mēs vienmēr kaut ko skatīties, lasīt, vai arī meklē. Turklāt, dažiem tas ir pieaudzis ne tikai ieradums, un pieradums, no kura tas ir ļoti grūti atbrīvoties no. Mēs pastāvīgi uz ekrāna - kaut lasīt vai rakstīt, vai laykaem vai veikt novērtējumu, vai strīdēties, vai vienkārši pārlūkot lente uz rokas, un jau viņa sasniedz tālrunim vai planšetdatoram, lai pārbaudītu vēlreiz... kaut - iemesls vairs nav svarīgi.

Un tas aizņem daudz ļoti produktīvā laika. Tie, kas ir vismaz vienu reizi mēģināja ierobežot to piekļuvi sociālajiem tīkliem, sapratīs mani perfekti. Un tiem, kas vēl nav mēģinājuši to - ļoti iesaku!

Bet tik daudz dzīvību un tīklu savienota ar vienu tīklu, Babauta piedāvā kompromisu - noteikt limitu 4-5 stundu "ekrāna laiks" dienā, kas ir sadalīts pārtraukumu 30 minūtes. Ja jūs paļauties kopējo laiku, tikai iegūt standarta darba dienu - 10 stundas (līdz Tim Ferris mums viss ir ļoti tālu). Un standarta dienas limits standarta darbinieku IT.

Ko dod? Jo tagad jums ir ierobežojums, jūs sākat domāt par to racionāli izmantot šo laiku. Tā rezultātā, jūsu darbs diena kļūst strukturēta un galvenokārt veica tiešām svarīgus uzdevumus, un ziņu lasīšanas vai skatoties attēlus aizēnot.

Bez tam, mēs varam apstāties un domāt Šo pārtraukumu par to, kas jums jau ir paveikts un kas vēl jāpabeidz laikā. Es nerunāju par vienkārši atpūsties, lasot interesantas grāmatas, kuras nav saistītas ar darbu, un pastaigas pastaigām. Vissvarīgākais - iestatīt taimeri un ciet pie datora vai klēpjdators ir skaidri signālu, un nav kārdinājums, lai pabeigtu šo uzdevumu šeit vēl 5 minūtes. Lai izstrādātu ieradums, un jūs būsiet pārsteigti, cik daudz sāks sekot līdzi šiem laika intervāliem, par kuru agrāk tikko izdevās pabeigt vienkāršu uzdevumu.

dzīve

Es ne uz ilgu laiku gleznot to, kādas priekšrocības dod mums šo iespēju. Mēs rakstījām par to atkārtoti un dažādos veidos. Es gribu teikt, ir tas, ka brīdī, rakstot šo ziņu, es esmu diezgan attālā pilsētu apmetnēm Krimā, kopā ar bērnu un divu nedēļu laikā jau bija apkārt cilvēki, kuriem datoru un mobilās ierīces nav dzīves jēga. Viņiem tas ir tikai nepieciešams instruments. Šajā gadījumā tas ir izglītots, inteliģents un interesanti cilvēki, kuriem ir laiks lasīt interesantas grāmatas, skatīties pareizās filmas, klausīties labu mūziku un pamanīt patīkamu lietām apkārt.

Un es domāju, par kuru dzīve ir vairāk atbilst?! Pēc 24 stundām palikt touch dienu un tīkla nenozīmē pilnīgu dzīvi. Chatik ar FB un skaits patīk Instagram, protams, būs paaugstināt savu garastāvokli. Bet ticiet man, tas nav iet uz jebkuru salīdzinājumu ar šo paziņojumu, lasot grāmatas un saulrietus, tipu, kas jums aizmirst, kur jūsu tālrunis ir. Un tā, ar visu to, man vēl ir laiks, lai darbu, jo man ir limitu "ekrāna laiks", kas sevi izveidota gluži dabiski (un it īpaši vietējie zvani).

Galu galā, kad mēs beidzot noplēst acis no ekrāna, mēs varam redzēt daudz... Piemēram tas, ka vairāki no mums - draugi un bijām ļoti labi kopā ar ne ekrāniem. Un tad tālrunis ir tikai līdzeklis, uzņemot šo skaisto brīdi.

Neviens no dalībniekiem grupas foto neatradām nevienu devaysa... izņemot, protams, fotogrāfs;)