Kas ir nepieciešams, lai veiksmīgu darbu mājās

pārvietošanās brīvība un trūkums dress code - milzīga priekšrocība strādāt attālināti vai freelancing. Bet uz māju sienām kopā ar darba telpu draud samazināt savu efektivitāti tuvāk čības. Kā lai nekļūtu ķīlnieku radiniekiem kvadrātu? Kā organizēt darbu mājās? Kā risināt šo problēmu, tērēt to īstenošanu minimālā laikā?

Šajā rakstā mēs varam atcerēties vienkāršas lietas un nianses, kas strādā no mājām, kas dos impulsu jūsu sniegumu.

pamošanās

Service - viena no visvairāk ienīda, bet tajā pašā laikā būtiskām jebkurā mājā. Tā bija viņa pirmā dzirdams katru rītu, pat tad, ja jūs nevēlaties, ka. Cilvēka daba ietver veicot ikdienas dzīvesveidu, lai mūsu ķermenis ir ieprogrammēts, lai reaģētu uz saules gaismu. Jūsu ķermenis "augs", jo drīz dzirdēt nelielu Whispering gaismas: "Ir pienācis laiks mosties."

Tātad pieturas skaldīt matus ar kutelīgs elektronisko modinātājs padara jūs swing jūsu tālruni vai palaist ārā uz ielas, lai izslēgtu skaņu. Uzstādiet modinātāju, imitē saullēkts. Pakāpenisks pieaugums ekrāna spilgtumu, tuvojoties laiku celšanas gultas, var būt visvairāk maigu kā pamosties.

vingrinājumi

Nav nepieciešams pirkt dārgu velotrenažieris vai skrejceļš, ka viss pārējais, un veikals nav ļoti ērti. Bet pāris vienkāršas lietas, jums ir jābūt uz treniņu. Jogas paklājiņš, hanteles vai virvju vienmēr palīdzēs stiept jūsu muskuļus un saņemt prom no darba. Viss pārējais, jums nav attaisnojumi nevar iesaistīties attīstībā savu ķermeni sakarā ar to, ka vilkt pie trenazhorku ar ilgstošu lietu diezgan slinks.

grāmatas

Pat lielākā daļa veiksmīgu cilvēku periodiski nepieciešama sitienu manifesta ideju, vai vienkārši uzņemties sīki mājas. Laba grāmata vienkārši var kļūt motivētājs.

Lapas piepildīts ar reālās pasaules piemērus, lai sasniegtu grūti mērķus, neveiksmes un sevis uzlabojumi iepakoto konusu, Milzu pūles, lai pārvarētu šķēršļus, kas stāv jums labā vietā periodā radošo stagnācijas un palīdzību, lai pārtrauktu saikni ar dīvāns.

kakts

Pat ja jūs nepiederat pie laimīgo tiem, kuri pelna iztiku mājās, jums nav jārūpējas vismaz reizi nācās vilkt savas astes, tādējādi darbu dzīvesvietas. Bet auglīgs darbs par "siltumnīcu" nosacījumiem tiek veikta pirms meklēt slēpni, kur neviens un nekas novērst uzmanību no mērķa. Darbs drošā patvērumā faktiski samazina laiku īstenošanas uzdevumus.

piezīmju grāmatiņa

Ir trīs veidu mērķi: ilgtermiņa (piemēram, visu gadu), īstermiņa (konkrētiem projektiem) un dienas (kas atbild par kontroli uz aktuālākajiem jautājumiem). Bet pat šajā augsto tehnoloģiju laikmetā papīra paliek galvenais līdzeklis dokumentu un noteikt problēmas. Daudzi veiksmīgi cilvēki pierakstīt visu trīs veidu mērķus roku rakstītas piezīmjdatoriem vai mazu spilventiņi tiek novietoti aizmugurējā kabatā.

Tālrunis un internets

Atgriežoties pie mūsu uzlabotas reizes, tas ir grūti pārvērtēt nozīmi telekomunikāciju un tīkla piekļuves produktīvu darbu. Ja jūs reizēm sastopaties nestabilitāti izvēlētā mobilā tālruņa operatora vai interneta pakalpojumu sniedzēja, rūpēties par savienojumu alternatīvus saziņas kanālus. Piemēram, galvenais kanāls var būt dārgi, un neierobežota un sub - lēti un norēķinu. Varbūt mums vajadzētu atmest ar Wi-Fi savienojumu labu parasto kabeli.

darba

Jūs esat dzirdējuši par veselības riskiem, kas saistīti ar ilgstoša sēdēšana pie datora. Kompetenta organizēšana darbavietā var samazināt risku, ka problēmas ar redzi un mugurkauls. Galda augstums, krēslu komforts, ekrāns leņķa, gaismas avots, tastatūras izkārtojums - visas nianses, kas vajadzīgi, lai domāt vienreiz un kvalitatīvi. Protams, mēs nedrīkstam aizmirst, ka regulāra pieaugums no darba krēsla un iesildīšanās ne tikai atvieglot muguras sāpes un saglabāt acis no tuvredzībaBet arī uzlabot savu smadzeņu darbību.

ziņojumu dēlis

Uzlabojiet savu mājas biroja korķa tāfele. Tas ir efektīvs veids, lai uzlabotu izpratni par uzdevumu un tā īstenošanu.

Break mērķi par soļiem, kas nodrošina katra no tām ierakstus un piederumi. Piemēram, vizītkartes, tālruņa numurus, diagrammas, izdrukas. Vizuālais prezentācija mērķu daudzi veiksmīgi cilvēki, un komandas tiek plaši izmantots.

veselīgs uzturs

Ledusskapis piepildīta ar veselīgu pārtiku - patiesu sabiedrotais panākumus. Tikai veselīgu ķermeņa plūsmas veselīgu prātu. Veselīga ķermeņa ir ēst veselīgu pārtiku. Mazāk patēriņš strauji pārtikas un vairāk - līdzsvaro dabisko pārtikas iekasēs savu ķermeni ar enerģiju produktīvu darbu dienu.

virtuves galds

Tas nav nepieciešams apvienot darba vietu uz virtuves galda. Tādējādi jūs zaudējat līdzsvaru starp darbu un mājām, kas noteikti ietekmē psiholoģisko un emocionālo uztveri sienām. Centieties, lai noteiktu īpašu vietu, kur jūs un jūsu ģimene būs ēst kopā un apspriest jautājumus, kas nav saistīti ar darbu.

hobijs

Mēs esam moka ekrāniem. Monitors, televizors, planšetdators, mobilais telefons. Ir ārkārtīgi nelīdzsvarota situācija, kad jūs apskatīt ekrāna kopējo 45 minūtes katru darba stundu. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai ir hobijs, kas nav saistīts ar filmas vai datorspēles. Atrast interesantu hobijs sev, kas ir saistīti ar roku darbu. gleznaMūzikas instrumentu, dārzkopība, kokapstrāde - postrabochey ārstēšanas iespējas ir daudz.