Kā produktīvs darbs vienatnē

Cilvēki, kas strādā trokšņainā birojā, vismaz dažreiz skaudība tiem, kuri strādā vienatnē. Bet šajā gadījumā arī ir kairinātāju, no kuriem ir grūti atbrīvoties no: slinkums, attaisnojumi, atlikšana. Četri darbs noteikumi vien palīdzēs jums palikt produktīvs un koncentrēties uz uzdevumu.

1. Uzziniet, kā ievadīt straumēšanas stāvokli

pilnīgā vienotībā ar aktivitāti un situāciju - - Par "plūsmas" koncepciju ieviesa psihologs mihājs čīksentmihāji. Savā grāmatā "Kreativitāte: psiholoģiju atklājumu un izgudrojumu," viņš citē sarunas ar māksliniekiem un zinātnieki, pamatojoties uz kuriem piešķir līdzekļus deviņi elementi, kas nepieciešami iebraukšanai straumēšanu valsts:

• pastāvēšana skaidru mērķu darbības laikā;
• nepārtraukta izvērtēšana savu rīcību;
• rast līdzsvaru starp grūto uzdevumu un prasmes izpildītāja;
• darbība un vienotību apziņas;
• padošanās apziņas no traucējošos;
• Nav jābaidās no neveiksmes;
• trūkst sevis šaubas;
• izmainīta uztvere laika;
• iesaistīšanās aktivitātēs.

Kā liecina Cikzentmihalji cilvēki spēj plūst labāk spētu absorbēt informāciju labāk analizēt un iegaumēt. Tas arī palīdz izbaudīt darbu.

2. Ierobežot iekšējo stimulu

To ieskauj cilvēkiem mūsu atmosfēru darbojas kolektīvās darbības, novērst uzmanību no domāšanas par sevi. Vienatnē ar sevi atkal, mēs sākam ieklausīties iekšējā balsī, kas mums atgādina par mūsu kļūdām un kļūmes. Atbrīvoties no tā var klausīties dabas skaņas vai vienkārši pieņemot savus trūkumus.

3. Zināt, kad apstāties

Amerikāņu rakstnieks un scenārists Stīvens Pressfield grāmatā "kara no radošā" stāsta mums, ka viens no noslēpumiem veiksme - spēja apstāšanās laikā, tā, ka jūsu smadzenes paspējām zemapziņā strukturēšanu informāciju. Pressfield pati sākas darba dienu 10:30 un beidzas tieši tad, kad sāk darīt kļūdas.

Darba diena jābeidzas: noteiktu laiku vai noteiktu koeficientu, piemēram, bieži kļūdām vai Blunders. Tādā veidā, jūs sev laiku neapzināti darba uz uzdevumiem un nākamajā dienā būs pārsteigts, cik daudz jaunu ideju parādījās. Ja Jums nav iespējas jebkurā laikā, lai pabeigtu darba dienu, vai vismaz nedaudz pauzes atvaļinājumā.

4. Atrast savu "dabisko biotopu"

Ja dzīvniekam nav atgriezties savā dabiskajā vidē, apdraud tās izdzīvošanu nopietnām briesmām. Attiecībā uz cilvēkiem, tas nav tik kritiska, bet mēs varam mācīties no dzīvnieku pasaules.

Piemēram, ja no rīta jūs darāt intensīvu radošo darbu, ir iespējams, ka jūs jutīsieties komfortabli vientulībā - savā istabā. Dienas laikā, jūs varat mēģināt atbildēt uz e-pastiem no pārpildītās vietās: kafejnīcās, parkos, bibliotēkām. Eksperiments un novērot savu stāvokli - lai jūs atradīsiet shēmu, kas darbojas jums.