50 padomi produktīvu darbu

Pārvaldiet laiku un uzdevumus

1. palēnina laiks

Parasti mēs 12 līdz 15 ieelpas minūtē. Ja jūs elpot dziļi, tas var būt nedaudz "lēns" laiks uztvere. Lai to izdarītu, ieelpot izmantojot diafragmu un vēdera muskuļus. Padarīt 7-9 dziļi breaths sākumā darba dienas pirms uzņemties izaicinājumu, vai arī tad, kad nervu.

2. Rūpīgi pārbaudiet darbu, tāpēc jums nav mainīt

Atcerieties sakāmvārdu "nomēri, vienreiz nogriez"? Tas ir labāk, vēlreiz pārbaudiet, ka jūs visu pareizi, nevis tērēt laiku, nosakot kļūdas.

3. Mazāk skatīties TV

Ja jūs pievienot visu laiku, ka mēs tērēt par filmas, sērija un citas programmas, saņems gadus. Bet vairāk laika tiek pavadīts, ko izvēlēties, ko redzēt, un pēc tam apspriest to, ko viņi redz. Tas ir labāk tērēt to uz kaut ko noderīgu.

4. Mosties agri

Tas dos jums vairāk laika, lai darbu. Jūs varat atbildēt mierīgi burtiem un plānot dienu vai veikt laiku, lai sevi, lasīt un sportu.

5. Saglabāt dienasgrāmata laika

Sviniet jūs tērēt to dažu mēnešu laikā. Jūs ievērosiet, kad laiks ir izšķērdēta, un kādi intervāli jūs īpaši produktīvs.

6. Izmantojiet gaidīšanas laiku, lai labi izmantot

Sēžot rindā, jūs varat izlasīt rakstu, kas nav pietiekami daudz laika, lai parsēt e-pastu vai skiču projektu svarīgu dokumentu.

7. Neglabājiet visu galvu

Uzrakstiet uz papīra, to-do sarakstu, iepirkties vai radošas idejas uz ideju par to nenovērš no darba. Mēģina paturēt tos prātā, jūs izveidojat sev nevajadzīgu stresu.

8. Pavadīt mazliet laika, kad ietaupīt nākotnē

Šāds noteikums var piemērot visu. kad cooking vakariņas, Make divreiz tik daudz porcijas un iesaldēt pusi. Tuvākajos naktis nebūs gatavot un mazgāt traukus papildus. Noslaukiet izlietne un duša pēc katras lietošanas nedēļas nogalē nevar pavadīt pusstundu to rūpīgu tīrīšanu.

9. Ātrāk pieņemt lēmumus

Laiks, kas nepieciešams uz vibrācijām un kas sver visi plusi un mīnusi, jūs varat tērēt par kaut ko patiešām svarīgu. Tātad pieņemt lēmumu un virzīties tālāk.

10. Pārvaldīt savu uzdevumu sarakstu

Parasti mēs noņemta tikai to, ko viņi darīja. Bet dažreiz jums ir nepieciešams, lai dzēstu to, ko jums nav īsti laika, lai to izdarītu, pretējā saraksts tiks augt un izdarīt spiedienu uz jums.

11. Līdzīgu uzdevumi

Piemēram, izvēlieties vienu dienu tīrīšana un citi mājsaimniecības darbus. Vienu dienu sanāksmē, otrs - lai radītu saturu.

12. Nelietojiet rakstīt ilgi ziņojumus

Ļaujiet viņiem būt kodolīgi: lielākā daļa ziņu var rezumēt piecos teikumos.

13. Izslēgt kaut ko no grafika

Visticamāk, jau esat pārāk daudzām lietām. Paskaties uz savu kalendāru un domāt par to, ko padoties. Piemēram, no lietām, kas nepalīdz pārvietotu mērķi, Patērē pārāk daudz spēka vai vairs iederas jūsu dzīvē.

14. Padoties multitasking

Pāreja no vienas lietas uz otru, jūs izmantojat lēnāk un vairāk nogurst. Izvēlieties vienu problēmu un koncentrēties uz to.

Izmēģiniet ražīguma metodiku

15. Master tehniku ​​Pomodoro

Darba segmenti 25 minūtes, un pēc tam sākt piecu minūšu pārtraukumu. ekspluatācijas laikā, mēģiniet par to, kas nav apjucis, un ar pārtraukumu un atpūsties neskatīties tālrunī.

16. Izmantojiet ķēdes metode

Pārsvītrots kalendārā datumu, kad tas bija iespējams veikt visu plānoto vai palaist liela problēma. Pēc dažām dienām, jums būs ķēde, ko jūs nevēlaties, lai izjauktu.

17. Ņemt vērā divu minūšu noteikums

Ja uzdevums var izdarīt divas minūtes vai mazāk, ne atlikt. Šis noteikums izmanto sistēmas dibinātājs Get Things Done David Allen.

18. Ievadiet ieradumos metodes "ir jābūt, Misas, vēlas"

Katru rītu, uzdot sev trīs jautājumus. Ko man darīt šodien, lai maksimāli ieguldījumu uzņēmējdarbībā? Tas man ir jāizpilda, lai uzlabotu savu nākotni? Ko es gribu darīt, lai šodien dzīvo ar prieku?

19. Centieties nokļūt lidojuma režīmu

Iedomājieties, ka jums ir uz plaknes, un izslēdziet internetā, kaut nebūt apjucis. Stundu dziļas darbu var izdarīt vairāk nekā 2-3 stundas parasts.

20. Apsveriet ultradian ritmi

Šo dabisko ritmu no ķermeņa, kas ir atkārtoti ik pēc 90-120 minūtes. Sekot jūsu kāpumus un kritumus enerģijasLai uzzinātu cikos ieplānot sarežģītos uzdevumus, un, kad ņemt pārtraukumu labāk.

21. Sakārtot dienas bez sanāksmēs

Sākt vienu dienu nedēļā, kuras laikā tiks netraucēs sapulces, un veic tikai pamata darbu. Ja jūs personīgi nav iestāde, ierosināja šo ideju uz galvas.

22. Pavadīt svētdienas pārbaudi

Sleepin ar savu komandu, lai pārliecinātos, ka viss ir gatavs līdz pirmdienai. Vai organizēt īsu pierāda sev. Pārliecinieties, ka jums ir plāns par nedēļu, un jūs neesat aizmirsuši neko.

Palīdzība sevi koncentrāts

23. Izslēgt paziņojumus

Strādājot par svarīgu uzdevumu, nav get apjucis pa e-pastu, un sociālie tīkli. Piešķirt atsevišķu laiku, lai pārbaudītu ziņojumus un atbildes uz tiem.

24. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums būs novērst

Tas ir neizbēgami, tāpēc atstājiet grafiku brīvas vietas, tāpēc jums nav get nervu.

25. Pārvietot termiņu

Ja jūs domājat, ka uzdevums iet stundu, sev termiņu 40 minūtēs. Mums nāksies strādāt ātrāk, kas nozīmē, ka jums nav apjucis ar svešas lietas.

26. Izveidojiet sarakstu ar gadījumiem laikposmā no atlikšana

Piemēram, lai saņemtu uz galda, lai sakārtotu dokumentus, lasīt ziņas profesionālā nozarē.

27. Izveidojiet sarakstu ar to, ko nedrīkst darīt

Padariet to negatīvu ietekmi paradumi, Kas prasa laiku un kavē produktivitāti. Saglabājiet šo sarakstu priekšā viņa acīs, tā, lai padoties uz tiem.

28. Izmantojiet paroli vadītājs

Tad jums nav nepieciešams tērēt laiku, sāpīgi atcerēties paroli, pastkastes reti izmanto vai atjaunot datus, lai piekļūtu vietnei.

piešķir enerģiju

29. vingrinājums

Tas stiprinās fizisko veselību un atbildību par labu garastāvokli. Centieties piecelties nedaudz agrāk un iet skriet vai darīt joga.

30. ēd labi

Izvairieties no fast food, saldumi un ātri ogļhidrāti. Viņi pārsprāgt enerģijas uz īsu laiku. Dodiet priekšroku produktiem, kuros ir daudz šķiedrvielu, apvieno ātri ogļhidrātiem lēni.

31. Gaidīt kofeīna uzņemšana

Kofeīns sāk darboties apmēram 40 minūtes pēc ievadīšanas organismā. Tātad, dzert kafiju vai tēju pie nepareizā laikā, kad viņi pieeja problēmai, un iepriekš.

32. Meditējiet

Tas atslābina un palīdz attīstīt prasmes koncentrācijas. Sāciet ar vienkāršāko opciju - aizvērt acis un koncentrēties uz savu elpošanu.

33. Uzturēt piemērotu temperatūru telpā

Ja jums ir pārāk karsti vai pārāk auksti, efektīvi strādāt Tas nedarbosies. Vairumam cilvēku, visērtāk temperatūra - 21-22 ℃.

pareizi melodija

34. Iepriekš noteikt vēlamo rezultātu

Pirms zvanāt kāds vai doties uz šo problēmu, domā par to, ko jūs vēlaties sasniegt ar šo darbību. Tad balsot, vai, lai saņemtu jums, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Ja tā nav, domā par to, kas nogāja greizi, un kā to salabot.

35. Izstrādāt domāšanas izaugsmes

Ticiet, ka jūs varat attīstīt nepieciešamās iemaņas un kļūst labāk, ja jūs veicat pūles. Skatīt visas grūtības, kā iespēju iemācīties kaut ko jaunu. Tas ir izaugsme domāšanas.

36. Pēc vienas nedēļas, lai sagatavotu nākamo

Izjauciet pastu un mēģināt aizvērt visus neatrisinātos jautājumus. Uber uz darbvirsmas. Paskaties kalendāru un uzdevumu sarakstā nākamajā nedēļā. Iespējams, kaut kas var tikt izdzēsta, un jāaizstāj ar lietām, kas jums ir novilcināšanas.

37. Keep dienasgrāmata Paldies

katru nakti rakstīt Him trīs lietas, par kurām jūs esat pateicīgs šodien. Tas palīdz mums redzēt dzīvē vairāk iespēju un pozitīva. Ja trīs lietas netiek pieņemti darbā, aprakstīt viena lieta, bet vairāk.

38. Uzziniet, kā pateikt "nē"

Daudzi grūti atteikties jaunus pienākumus, bet tur nāk laiks, kad tas ir nepieciešams. Pretējā gadījumā jums būs celt sev līdz sadedzināt.

39. Dodiet sev laiku, lai atpūstos

Piemēram, ievadiet ieradums, lai izslēgtu tālruni, lai nedēļas nogalē, un neatbildēja uz darbības ziņojumiem vakarā. Dažreiz jums ir aizmirst par visu, kas ir saistīts ar darbiem, un tikai papildināt.

40. Ir iestatīta mērķa procesus

Tās ir darbības, kas jums ir nepieciešams, lai ceļā uz lielo mērķi. Piemēram, ja jūs vēlaties, lai palielinātu pārdošanas apjomu par 25%, jūsu mērķis ir, lai process - gredzens noteiktu skaitu potenciālo klientu dienā.

41. Atzīt savas kļūdas un virzīties tālāk

Neiesaistieties sevis šaustīšana. Noņemiet bugs mācība ne to atkārtot arī nākotnē, un dzīvot tālāk.

Organizēt darbplūsma un noteikt prioritāti

42. Nelietojiet pārāk daudz pieteikumus

Tagad masa kalendāru, trackers un citu palīgu palīdzību cīņā par produktivitāte. Un, ja jūs izmantojat tos visus uzreiz, gluži pretēji, sarežģī savu dzīvi. Tādēļ ierobežojums dažus visvairāk nepieciešams.

43. Atklāta piekļuve jūsu kalendāram

Tas ir vieglāk plānot tikšanās un neaizmirst kopīgu termiņu. Jūs varat veikt un ģimenes kalendāru, kas reģistrē kopīgas aktivitātes un darbus.

44. Plānojiet ne vairāk kā trīs galvenos uzdevumus dienā

Gari saraksti ir neefektīvas: jūs vienkārši nav spēku paveikt daudz lielas problēmas uz vienu dienu. Identificēt trīs vissvarīgākie un veltīt pārējo mazākiem uzņēmumiem.

45. Saglabājiet papīru ar pildspalvu

Ja darbības laikā jums nāk prātā noderīgu ideju, vienkārši uzrakstiet to uz leju, un aizmirst par laiku. Centieties, lai saglabātu to prātā, jums būs apjucis izejas plūsmas nosacījumus.

46. Iekļaut grafiku laika uz ceļa un pārējo

Neplāno slēgt lietu. Gandrīz vienmēr notiek kādas problēmas un ārkārtas situācijas. Esi informēts par to savā plānā dienu.

47. atrast mentors

Viņš var dalīties padomus, kas reiz palīdzēja viņam. Un nodrošinātos pret kļūdām uzglūn jums ceļā.

48. Nelietojiet koncentrēties uz visu problēmu kopumā

Iet mazos soļos. Koncentrējieties uz to, ko būtu jādara vispirms, un pēc tam - uz nākamo soli, un tā tālāk. Pretējā gadījumā darba apjoms esat paralizēts, un jūs sākat prokrastinirovat.

49. Aizmirstiet perfekcionismu

Ideāli neeksistē. Tas ir produkts mūsu iztēli, kas vienkārši nevar tikt ietverts realitātē. Darīt labu darbu un saņemt uz nākamo lieta.

50. apbalvot sevi

Par sasniegšanai mērķi vai garām svarīgu soli atlīdzība, lai palielinātu motivāciju un vienkārši uzlabo garastāvokli. Svarīgi, nav atalgot sevi ar saldumiem - labāk iet uz relaksējošu masāžu.